Майкл Джонсон - Золотая лихорадка. Как делают олимпийских чемпионов

Как и я, Салли Ганнелл, которая всегда называла себя «уверенным в себе бегуном», выходила на старт, зная, что она сделала и продумала все до мелочей. Хотя у нее было даже больше, чем у меня, различных способов, которые помогали ей убеждаться в этом:

– У нас была традиция – перед соревнованиями мы всегда шли в китайский ресторан, где заказывали себе «печенье Судьбы» [84] . К счастью, мне всегда попадались только хорошие предсказания. Например, накануне барселонской Олимпиады в моем печенье лежала бумажка, на которой было написано: «Вы избранны». А еще мой муж Джон всегда дарил мне маленькие амулеты на счастье. У меня была целая сумочка с этими амулетами, которую я, к сожалению, потеряла приблизительно за полгода до того, как завершила свою спортивную карьеру.

Среди людей, которые очень много работают для того, чтобы достигнуть своей цели, спортсмены, по-видимому, являются самыми суеверными. Надя Команечи как-то призналась мне в том, что она всегда начинала свой выход на гимнастический помост с одной и той же ноги:

– Я всегда начинала свой выход с правой ноги. Если же во время соревнований что-нибудь происходило или у меня что-то не получалось, на следующем выступлении я обязательно меняла ногу и начинала свой выход с левой.

Как бы то ни было, считается, что суеверия являются одним из ключей к олимпийскому успеху и могут помочь спортсмену и в хорошие, и в плохие времена. Они могут зависеть от продолжительности его или ее спортивной карьеры. Для меня ключом к успеху всегда были только мои тренировки, и только они могли привести меня к победам.

Даже несмотря на то, что я стал более уверен в своих силах, когда начал показывать отличные результаты на беговой дорожке, я все еще чувствовал неудовлетворенность. В конце того года я выиграл все трофеи на различных чемпионатах и международных соревнованиях. Сезон был закончен, я убрал все свои кубки и призы с полки, и это напомнило мне о том, что все начинается заново. Теперь мне было необходимо вновь постараться, чтобы заполнить эту полку.

Я понимал, что чувство непобедимости может оказаться опасным. Вы хотите чувствовать это во время выступления, но вы не можете поверить в это. Это всегда являлось очень непростой задачей для любого спортсмена. Многие говорят, что удержаться наверху значительно легче, чем туда попасть. Я думаю, что и то, и другое сделать очень нелегко, но существует предположение, что, если вы однажды уже поднимались на вершину, удержаться на ней вам будет легче. Я не знаю, может быть, это и правда, но в любом случае вы никогда не должны недооценивать то, как сложно держаться на высоком уровне. И, находясь на вершине, всегда помните о том, что падать будет очень больно.

После своей победы в Атланте в 1996 году я оказался именно в такой ситуации. Я не просто доминировал в своем виде бега на протяжении последних шести лет, я стал настоящей спортивной суперзвездой. Но на моем пути к этому успеху не все было так уж хорошо, и я это прекрасно знал. Поэтому идти тем же путем и использовать ту же тактику в надежде одержать победы на всех крупных соревнованиях, включая и следующие Олимпийские игры, было бы ошибкой. Я был уже другим, и воспринимали меня по-другому. То, чего я уже достиг, изменило все.

Таким образом, я должен был вывести для себя формулу успеха, благодаря которой я добился своих результатов, и, применяя ее, использовать новый подход для того, чтобы успешно выступать в течение следующих четырех лет. До этого вся моя подготовка в основном была сконцентрирована на выступлении на соревнованиях. Мне очень нравилось то ощущение, которое испытываешь, когда первым пересекаешь финишную черту. Причем я не просто хотел выигрывать – я хотел выигрывать с явным преимуществом. После каждого забега я внимательно изучал его статистику не столько для того, чтобы понять, как я вел его, сколько для того, чтобы увидеть, каким на финише был промежуток между мной и вторым местом. Благодаря этому я мог точно знать, кто из моих соперников реально мог составить мне конкуренцию в следующих забегах. Моей целью было снова сразиться с ними и вновь доказать им, что я лучший. Чтобы они даже не думали о том, что когда-нибудь смогут победить меня!

При этом я, безусловно, преследовал еще одну цель – стать олимпийским чемпионом. Но я уже добился своей цели, мало того – я вошел в олимпийскую историю. Поэтому я понял, что мне необходима какая-то другая, новая мотивация. Кроме того, я прекрасно понимал, что больший резонанс теперь может вызвать не моя очередная громкая победа, а мое первое же поражение.

Мне потребовалось какое-то время для того, чтобы осознать все это и внести необходимые корректировки, но, в конечном счете, я это сделал. Мне всегда хотелось войти в историю спорта, добившись впервые в мире какого-то результата, поэтому я стал меньше думать только о победах на соревнованиях. Теперь я больше думал о том, какое достижение смогу оставить после себя тогда, когда уйду из большого спорта. Поэтому я поставил перед собой новую цель – мировой рекорд в беге на 400 метров. Именно моя новая цель позволила мне доминировать в течение следующих четырех лет и одержать победу на Олимпиаде в Сиднее в 2000 году.

После завершения спортивной карьеры я применил этот опыт в своей жизни. Теперь я четко понимаю, что со временем мои цели и стремления меняются и поэтому требуют постоянных корректировок. После тщательного анализа мне нужно лишь вовремя вносить их. Они основаны на нахождении правильного баланса между формулой успеха прошлых лет и необходимыми действиями для достижения успеха в будущем. Когда я только открыл свой тренировочный центр, несмотря на то что в нем работали всего четыре человека, мы делали все возможное для того, чтобы утвердиться и завоевать доверие клиентов. За прошедшие четыре года мы значительно выросли и являемся центром, который известен своими качественными тренировочными программами и услугами наряду с инновационными технологиями, благодаря которым профессиональные спортсмены добиваются больших успехов. Помимо этого сейчас мы разрабатываем новые программы, которые будут направлены на защиту спортсменов. Таким образом, мы не стоим на месте.

Не важно, кто вы – спортсмен или владелец крупного бизнеса. Главное – сделать правильный выбор, потому что ошибка может стать фатальной как для вашего бизнеса, так и для вашей олимпийской карьеры. Ваш выбор и ваше решение являются основными компонентами успеха. А благодаря правильному обучению этот успех будет только расти.

Любому атлету легче, когда он выигрывает. Забег – это не такая уж большая борьба. Отчасти причина этого кроется в том, что вы больше контролируете забег тогда, когда бежите первым. Если я не выигрываю забег и кто-то бежит передо мной, получается, что он контролирует забег. Поэтому я реагирую на это – пытаюсь догнать и обогнать его, то есть среагировать на то, что делает он. Когда же я бегу впереди, я являюсь главным в забеге. Это требует меньших усилий, потому что мне не нужно вносить в свой бег никаких изменений. И все проходит значительно легче.