Гарри Винченци - Сила точечного массажа. Энергетические техники для восстановления здоровья, психологического равновесия и преодоления вредных привычек

5. Болезненные воспоминания . Есть ли, помимо болезненных воспоминаний о событиях детства, другие, которые вы испытали, будучи взрослым? Определите те из них, которые, по вашему мнению, негативно влияют на ваше сегодняшнее поведение или убеждения.

6. Депрессия . Данное состояние, как правило, является кульминацией многих неразрешенных проблем. Избавиться от нее вам может помочь энергетическая психология. Однако, чтобы предотвратить постоянное возвращение депрессий, очень важно определить и проработать те проблемы, которые лежат в ее основе.

7. Питание . Неспособность контролировать количество потребляемой пищи очень часто бывает связана с неразрешенными эмоциональными проблемами. Какие убеждения или принципы поведения не дают вам достигнуть своих целей в плане питания или контроля веса?

8. Пагубные пристрастия . Курение, алкоголь, наркотики и азартные игры – это самые распространенные пагубные пристрастия. Вы можете использовать методики, предлагаемые в данной книге, чтобы проработать эти или какие-то другие зависимости, например чрезмерное увлечение сексом. Для достижения долговременного успеха очень важно определить, чего вам не хватает в жизни, так как пристрастия порой заполняют душевную пустоту.

9. Отношения . Это, пожалуй, самая сложная проблема, которую мы рассматриваем в данной книге, так как источником непонимания между людьми могут быть любые из вышеперечисленных областей. Здесь ваша задача – определить текущую ситуацию в ваших отношениях: то, какими бы вы хотели их видеть на самом деле, а также какого рода проблемы, связанные с ними, беспокоят вас сейчас.

10. Общие проблемы и тенденции . Определите все тенденции или повторяющиеся ситуации, которые могут направить вас или помочь определить, каким проблемам вы должны уделить внимание.

После просмотра вышеперечисленных проблемных областей вам необходимо создать, обязательно в письменном виде, список трудностей, с которыми вы хотите справиться, а также набросать заметки о том, как эти проблемы влияют на вашу жизнь.

В следующих главах вы найдете специальные упражнения, используемые для проблем различного рода. В целом этот процесс очень прост. Каждая последовательность действий включает в себя следующие шаги.

1. Выявите проблему – например, в вашем случае это боязнь насекомых или раздражительность. Теперь по шкале от 0 до 10 баллов определите уровень дискомфорта, который причиняет вам данное расстройство, где 0 баллов указывает на отсутствие дискомфорта, а 10 баллов – на его максимальный уровень.

2. Выделите и проработайте возможные убеждения с признаками самосаботажа (то есть реверсирование).

3. Определите необходимое упражнение и простимулируйте соответствующие биологически активные точки, используя рассмотренные нами схемы. Все, что от вас требуется, – это смотреть на рисунок и воздействовать на пронумерованные точки акупунктуры в указанной последовательности.

4. Снова оцените уровень вашего дискомфорта по шкале от 0 до 10 баллов (эта цифра должна просто прийти вам в голову). Если она не уменьшилась, повторите второй и третий шаги.

5. Теперь выполните прием стимуляции мозга. Он будет приводиться при каждом упражнении.

6. Повторите упражнение на последовательное воздействие.

7. Еще раз оцените уровень своего дискомфорта по 10-балльной шкале. Если он составляет от 0 до 2 баллов, переходите к девятому шагу. Иногда, чтобы почувствовать облегчение, упражнение необходимо повторить несколько раз.

8. Когда чувство дискомфорта начинает постепенно уменьшаться, продолжайте выполнять упражнение на последовательное воздействие до тех пор, пока оно не исчезнет вовсе. Если лечение застопоривается в какой-либо точке, это указывает на появление мини-реверсирования. Его необходимо проработать стимуляцией точки БСР (боковой стороны руки) и одновременным проговариванием в течение трех раз следующей фразы: «Я в полной мере принимаю себя таким, какой я есть, несмотря на то, что эта проблема еще немного меня беспокоит».

9. Когда уровень вашего дискомфорта будет составлять от 0 до 2 баллов, попробуйте прием закатывания глаз. Описание этой техники также будет приводиться в каждом упражнении.

Перечисленные выше шаги – это в целом все, что вам нужно будет делать для решения большинства проблем. Опять же напомним: для полного устранения нарушений вам, возможно, потребуется повторить упражнение на последовательное воздействие 2–3 раза. Когда вы уже будете знать, что делать, выполнение процедуры не займет у вас больше пяти минут.

На данный момент у вас должна быть подготовлена анкета с перечнем проблем, а также сформировано некоторое понятие о том, какую роль эти трудности играют в создании определенных жизненных ситуаций. Когда вы начнете энергетическую работу, в вашей сознательной памяти появятся дополнительные неразрешенные проблемы, воздействующие на вашу жизнь. Со временем вы сможете устранить влияние данных нарушений, а затем заниматься лишь текущими вопросами.

Мы должны особо отметить – не пренебрегайте созданием личной анкеты.

Проблемы воздействуют на вас самыми разнообразными способами и затрагивают все стороны жизни. Несмотря на то, что во многих случаях специальные упражнения помогут вам справиться с трудностями, создание личной анкеты и проработка всех нарушений – это лучший способ достичь успеха.

С данной главы мы начинаем рассматривать определенные проблемы и предлагать соответствующие им упражнения на последовательное стимулирование точек акупунктуры. Первым шагом в применении энергетической психологии является устранение психологического реверсирования. Самое простое объяснение данного явления звучит следующим образом: ваша энергетическая система способствует появлению мыслей и принципов поведения, противоположных тем, которые были бы разумны в какой-то конкретной жизненной ситуации. К примеру, когда вас спрашивают, хотите ли вы быть счастливы, самой ожидаемой реакцией является согласие. И, тем не менее, опыт показывает, что люди, страдающие от психологического реверсирования, на подсознательном уровне выбирают отрицательный ответ. Между их внутренними убеждениями и тем, чего они пытаются достичь, существует противоречие. Например, возможно, вы не верите в то, что заслуживаете счастья, или стыдитесь какого-то своего поступка.