Форрест Гриффин - По морде? 50 дзенских принципов настоящей драки

В какой-то момент ты можешь стать лучшим борцом в зале, и важно суметь заметить в себе эту перемену.

Когда это произойдет, ты захочешь тренироваться с более подготовленными борцами. Именно это делает Ренди Кутюр: когда он готовится к бою, то устраивает спарринги с людьми, которые превосходят его в определенных аспектах боя. Если ты не можешь позволить себе подобную роскошь, тогда еще одним хорошим методом будет проводить раунд за раундом с новыми, полными сил борцами. Когда ты выдыхаешься, новый, свежий борец, обладающий намного меньшими умениями, чем ты, может одолеть тебя, что, в свою очередь, способствует твоему дальнейшему росту. Я знаю, что быть лучшим борцом в своем окружении, это приятное звание, так как оно подчеркивает весь затраченный тобою труд. Но если ты профессиональный борец, значение имеет только победа в клетке. Практика – это время для тренировок и роста. Время, когда ты должен заставлять себя сделать что-то превышающее твои возможности и настраивать себя только на победу. И единственный способ добиться этого – получить свою приличную порцию поражений.

Самая большая сила воли требуется для работы над своими самыми слабыми сторонами. Для меня борьба, а точнее смешанные единоборства, это занятие, которое мне нравится меньше всего. В отличие от большинства борцов, я не занимался этим видом спорта с раннего детства. Мои мышцы не были подготовлены для подобных движений, и поэтому я каждый раз устаю как собака. Долгое время я игнорировал борьбу, как что-то недостойное меня.

Когда же спорт стал моей профессией, я быстро осознал важность работы над своими слабыми сторонами и заставил себя заниматься борьбой регулярно. За прошедшие три года я отметил существенный прогресс. Но, вероятно, я бы добился намного большего, если бы не отвлекался на залатывание дыр в своей игре. А отвлекаться меня заставляли мои травмы. Если я травмировал локоть, то первое, что я исключал, это рукопашный бой. Я продолжал мучиться, отрабатывая удары и приемы джиу-джитсу, но когда доходило дело до рестлинга, мой локоть каким-то образом начинал болеть еще сильнее. Черт бы тебя побрал, думал я , мне нужно залечить эту травму. Вернусь к рукопашному бою, когда все пройдет.

Проблема в том, что если ты профессиональный борец смешанных боевых искусств, то ты постоянно травмируешься, и эти травмы становятся для тебя удобным предлогом, чтобы избегать выполнения наиболее нелюбимых тобой упражнений.

Я не единственный, кто так поступает, – я постоянно наблюдаю этоиудругих борцов. Когда Кейл Ярброу участвовал в телевизионном шоу «Ultimate Fighter», его колено было полностью разворочено. Он в первую очередь мастер рукопашного боя, и в те дни, когда мы отрабатывали ведение боя в высокой стойке, он был среди нас, несмотря на мучившую его боль. А когда мы отрабатывали приемы джиу-джитсу, он сидел в сторонке, оберегая свою травму.

Если у вас не было боев в течение четырех-пяти месяцев, это неправильный подход. Перерыв в тренировках следует использовать, работая над своими слабыми сторонами. На самом деле, у вас очень мало времени, так как за месяц-два перед боем вам нужно будет забыть о своих недоработках и полностью сконцентрироваться на технике ведения боя. Например, если мне скоро предстоит бой с рестлером, то за два месяца до этой встречи я начну отрабатывать приемы борьбы на полу. Я провожу спарринг с рестлерами, и когда они рвут дистанцию, бью прямыми ударами и добиваю их ударами ног на отходе. Но я не стану тратить столько же времени на саму борьбу, потому что это последнее, что я хочу делать во время боя.

Для того чтобы продолжить совершенствоваться даже в период травмы, ты должен пойти на жертвы. Если у тебя, как и у меня, хромает рестлинг, занимайся борьбой. Если ты отмороженный кикбоксер, отрабатывай удары в одиночку и в спарринге, но отдыхай, когда придет время заняться борьбой. Я совсем недавно освоил эту методику, и хотя временами это бывает очень сложно, я заметил у себя существенный прогресс в том, что требовало усиления.

Если ты слишком много думаешь о чем-то на протяжении достаточно долгого времени, то у тебя точно ничего не получится. К примеру, предположим, та чувиха, которая тебе нравилась еще со второго класса, подкатывает к тебе на вечеринке и шепчет на ухо: «Я хочу, чтобы ты вышиб из меня дух». Что ты сделаешь? Ты ведешь ее в ближайшее пустующее помещение и засаживаешь ей по полной программе. Она в восторге, а ты уходишь, чувствуя себя королем. Теперь, предположим, что та же самая девушка подходит к тебе в понедельник и говорит: «Я хочу, чтобы в эти выходные на рождественской вечеринке ты хорошенько отодрал меня». Как большинство мужчин, ты наверняка улыбнешься, интимно похлопаешь ее по заднице и сразу же начнешь придумывать все возможные способы доставить ей удовольствие. Проблема в том, что в девяти случаях из десяти на этот раз у тебя не будет четкого плана действий, и ты просто отбросишь его, уверенный в том, что твоя первая попытка была самой правильной. Нет, это было бы слишком просто. Ты то и дело проигрываешь этот сценарий, может быть, даже нарисуешь какие-то схемы. И уже к пятнице ты представлял себе эту сцену так много раз, что у тебя в голове полный кавардак. Ты вообще начинаешь сомневаться в своей способности удовлетворить ее. А когда приходит время действовать, тебя подводит волнение. Все становится для тебя темным и незнакомым, и ты вслепую шаришь, пытаясь найти пресловутую точку G. Она уходит, потрясенная твоей полной беспомощностью, а ты идешь домой, чувствуя себя конченым неудачником, куском дерьма, гребаным сукиным сыном.

Когда ты слишком много думаешь о предстоящем бое, это может быть также вредно. В детстве я победил в своей первой драке, так как у меня не было времени на размышления. Самый отъявленный хулиган школы подошел ко мне и со всего маху залепил мне пощечину, и я тут же отреагировал, завалив его на землю. В то время я понятия не имел о том, что такое позиция сверху во время боя, но именно это я и сделал. Я провел несколько жестких ударов головой ему в лицо, разбив его в кровь и заставив пацана громко расплакаться.

Учителя стали оттаскивать меня от него, но они не выглядели при этом взбешенными. Они были ошарашены. Я был спокойным, неагрессивным ребенком, и вдруг взял и избил главного школьного террориста. Даже директор школы была в шоке; она только и смогла, что произнести: «Больше не делай так».