Марианна Уильямсон - Духовный способ сбросить вес: 21 урок здоровья, стройности и душевного равновесия

Прикладывая все свои усилия к тому, чтобы быть терпеливой во время этого процесса; помогая себе тем, что избегаешь ситуаций, которые с большой вероятностью могут соблазнить тебя на зависимые поступки, ты заслуживаешь со своей стороны той же поддержки, которую оказала бы любому другу или члену семьи, которого ты любишь.

Поддерживай себя в достаточной степени, чтобы говорить «нет» тогда, когда сказать «нет» было бы наибольшим проявлением силы. Не только для того, чтобы не поддаваться соблазну еды, но чтобы утвердить более сильную себя. «Нет, я не буду подходить к столу с десертами. Нет, я не пойду сегодня встречаться с приятелями, потому что знаю, что все будут сидеть за столом и жевать. Нет, я не буду покупать этот пакет шоколадных конфет».

И поддерживай себя в достаточной степени для того, чтобы говорить «да», когда сказать «да» – значит проявить наибольшую силу. «Да, я закажу этот капустный салат, несмотря на то, что я никогда раньше ничего подобного не ела. Да, я сегодня посмотрю это видео о йоге. Да, я пойду на прогулку в парк и позволю своему телу почувствовать себя более здоровым и работоспособным». Даже самое маленькое усилие может вести к грандиозным последствиям.

Некоторые из последствий идут гораздо дальше снижения веса, влияя на твое мышление и относительно других вещей. Например, данная ситуация дала тебе возможность в большей мере осознать те страдания, через которые множество людей проходят каждый день своей жизни. Твои собственные усилия по трансформации заставили тебя более глубоко понять как мучения, так и искупительные возможности человеческого рода.

Но готова ли ты к радости на самом деле? Готова ли ты стать человеком, который не страдает от своей компульсии? Который не одержим едой? Который не действует вопреки своим собственным интересам таким пагубным способом? Готова ли ты отказаться не только от самого переедания, но и от мышления человека, который переедает? Готова ли ты к тому, что пища в твоей жизни больше не будет много значить ? Готова ли ты духовно родиться заново в свете своего истинного существа как чада Божьего, над которым тьма неудержимого обжорства не имеет никакой власти? Готова ли ты отказаться от психологических и эмоциональных привычек, а не только физических, которые подливали масла в огонь твоей компульсии?

Сейчас жизнь ставит перед тобой вопросы. Если твоим ответом на все эти вопросы будет страстное «да» – значит, ты стоишь на пути к возрождению. И даже если это усталое «да», твой путь вперед гарантирован .

Она – это не ты; она – лишь иллюзия тебя, которая прокралась в трехмерную реальность и уйдет в тот же момент, когда ты велишь ей сделать это. Когда Иисус сказал: «Отойди от меня, сатана» – он имел в виду именно это.

Даже в тот момент, когда ты сдаешься и начинаешь набивать желудок, осознавая с ужасом, что вновь скатываешься по этому темному и скользкому склону, – не отчаивайся. Когда ты слышишь, как твое мышление страха говорит: «Ну, я уже съела этот торт, так почему бы мне не съесть еще и шоколадку? Какой смысл останавливаться сейчас? Я ведь уже напакостила, так что вполне могу продолжать» – соберись с силами и вели ему уйти.

Точно так же важен и тот момент, когда, уже съев один кусок торта, ты можешь отказаться от второго или от целого пакетика шоколадных конфет, лежащего в шкафчике. Любой момент в процессе – это момент силы, если это момент сознательного выбора в пользу своего здорового и любящего «я».

Проговори вслух: «Во имя Божие я приказываю тебе уйти». Ты не обязана верить мне, что это сработает; ты выяснишь это сама.

Помни, что этому письму, когда ты его допишешь, место на твоем алтаре.

Это письмо включает три части:

1. Почему я позволяла тебе жить во мне и как я говорила тебе «да»: Пример: Как бы я тебя ни ненавидела, ты была чем-то таким, за чем я могла спрятаться. Мне не нужно было по-настоящему заботиться о своей жизни, потому что у меня всегда была отговорка, почему то или иное для меня невозможно. Прячась за тобой, я не была обязана сталкиваться лицом к лицу со своей боязнью быть стройной и красивой и по-настоящему участвовать в жизни.

2. Почему ты мне больше не нужна и как я это осознала: Пример: Я узнала, что во мне есть сила, о которой я даже не догадывалась. Я осознала, что во мне присутствует Божественный дух и что я никому не принесу пользы, отрицая это. Он – дар Божий, и жить в нем – не высокомерие, а скромность. Я – дитя Божественного Создателя, и моя ответственность перед Вселенной, а не только дар самой себе – принять Дух Его и позволить ему вести меня во всем, что я делаю.

3. И вот что я велю тебе ныне властью Божественного Разума: Пример: Между нами все кончено. Именем Божиим я приказываю тебе освободить меня. Именем Божиим я приказываю тебе убираться. Именем Божиим да будет дверь за твоею спиною запечатана. И да будет так.

Твое письмо – это дополнение к одному параграфу из моей книги «Возвращение к любви», который вызвал отклик у многих людей, старающихся отказаться от своих слабостей и принять свою данную Богом силу: Боимся больше мы не слабости своей. Могущество сверх меры – вот что нас в себе страшит. Себя мы вопрошаем: «Кто я такой, чтоб быть блестящим, ярким, талантливым, великолепным?» И в самом деле – кто ты такой, чтобы не быть таким? Ты – Божие чадо. В самоумалении твоем нет миру пользы. В том, чтобы съежиться и сжаться, чтоб другие тебя не опасались, нет ничего от просветления. Мы были рождены явить Вселенной всю славу Божию, что в нас заключена. Не только в некоторых, нет – но в каждом. И когда мы своему позволим свету воссиять, то и другим позволим сделать то же. Когда от страха своего освободимся – присутствием своим освобождаем и других.