Дипак Чопра - Исцеляющая сила разума: духовный путь к решению самых важных жизненных проблем

Верьте, что решение уже существует и оно только ждет возможности обнаружить себя.

Станьте частью открытия. Будьте пытливы. Следуйте догадкам и интуиции.

Будьте готовы к быстрым и внезапным переменам. Быстрые изменения – часть процесса открытия.

Признайте, что каждый живет в своей собственной реальности. Познайте реальность других людей.

Считайте каждый новый день новым миром, потому что так оно и есть.

Если вы не будете следовать этим шагам, возможность найти новые ответы будет весьма ограниченной, потому что в этом случае вы укрепляете свою иллюзию реальности, вместо того чтобы ее разрушать. Для поддержания иллюзии требуются силы; нужно постоянно следить за защитой границ своей иллюзорной «территории»; ваше сознание подвергает цензуре все сообщения, поступающие в него, отбрасывая те, что вам не нравятся, и усваивая соответствующие вашим понятиям о приемлемом. Короче говоря, иллюзия реальности – это конструкция, предназначенная для создания проблем, а не решений.

Если этот список кажется слишком устрашающим, позволю себе поделиться простым способом, удобным для меня. В любой данной ситуации я не предпринимаю никаких действий, пока не проанализирую собственные импульсивные ответные реакции. Выбор невелик и обычно сводится всего к двум основным вариантам.

Мои обычные эмоциональные реакции на негативную ситуацию:

я сержусь;

я беспокоюсь, волнуюсь.

Когда призывают к действию, я обычно:

веду других;

следую за другими.

Если другой человек делает что-то, что мне не нравится, я обычно:

протестую;

ухожу.

В ситуации крупной проблемы я предпочитаю:

быть частью группы;

действовать в одиночку.

Если бы я посмотрел на себя со стороны, мой стиль поведения в целом можно было бы назвать:

зависимый : я позволяю другим принимать важные решения. Я люблю нравиться. Я откладываю принятие жестких решений. Я часто не показываю своих чувств и не делаю того, что мне хочется;

контролирующий: для меня очень важны детали. Я придерживаюсь определенных норм поведения и ожидаю от других, что они будут им соответствовать. Меня называют взыскательным человеком. Мне легко командовать другими. Я нахожу оправдание своим неверным решениям, но другим этого не прощаю;

любитель посоревноваться: я всегда знаю, кто побеждает и кто проигрывает. Я иду на все, чтобы быть первым. Себя я вижу лидером, а остальных – моими последователями. Мне нравится выступать на публике, и мне часто кажется, что я должен это делать. Мне легко переступить через других людей, но я также жажду одобрения других.

В любой ситуации я учитываю свои рефлекторные реакции, поэтому секунду пережидаю, чтобы не начать реагировать автоматически. Отстраняясь от ситуации, я ищу и прошу более гибкой реакции от себя или от окружающих. Это не значит поступить неправильно. Это значит позволить расширенному сознанию проявить себя. В противном случае единственным доступным для меня выбором будут те же самые непосредственные реакции: злиться или беспокоиться, вести за собой или идти за другими, победить или проиграть.

“ ЖИЗНЬ ПОСТОЯННО ОБНОВЛЯЕТСЯ.

НА НОВОЕ НЕЛЬЗЯ РЕАГИРОВАТЬ ПО-СТАРОМУ.

ЕСЛИ ЖИЗНЬ ИЗМЕНИЛАСЬ, ВЫ ДОЛЖНЫ

ИЗМЕНИТЬ СВОИ РЕАКЦИИ НА НЕЕ. „

Ломая вашу собственную иллюзию реальности – свойственную только вам, вы достигаете двух вещей: во первых, вы выходите из состояния ограниченного сознания и входите в состояние расширенного сознания. Во вторых, вы соединяетесь с петлями обратной связи разума, которые отвечают за каждый аспект жизни. Естественно, процесс нужно объяснить более подробно, поэтому позвольте мне обрисовать в общих чертах семь уровней проблем, проистекающих из ограниченного сознания, и решений, которые на шаг приблизят вас к реальности.

Уровень 1. Проблемы, созданные страхом, гневом и другими отрицательными импульсами

Первая и основная реакция – защита. Гнев и страх не выражаются. Почти вся ваша энергия направлена на выживание. На этом уровне вы хотите наброситься и обвинить других людей. Ситуация вас огорчает. Кажется, что все вышло из-под контроля, а поскольку другие люди все больше давят на вас – или дело доходит даже до прямых оскорблений, – вами владеют только гнев и беспокойство.

Вы застряли на этом уровне, если чувствуете себя беспомощным, преследуемым, взволнованным, не способным ни к каким действиям, потерянным или испытываете потребность в том, чтобы другие люди, более сильные, чем вы, разобрались в вашей ситуации и подсказали, что делать. Слабость – вот ваша доминирующая реакция.

Решение.

Почувствуйте свою негативную реакцию, но не доверяйте ей.

Станьте выше страха и гнева. Попросите помощи у людей, которые в подобных ситуациях реагируют по-другому. Не принимайте решения, пока не успокоитесь и не посмотрите на ситуацию трезво. Поспешность – ваш враг. Контроль за импульсами – ваш союзник.

Уровень 2. Проблемы созданы вашим эго

Основная реакция – эгоистического плана. Возникают такие мысли: «Со мной такого не должно было произойти. Я этого не заслуживаю» или «Никто не делает того, что я хочу». На этом уровне вы не чувствуете себя испуганным; вы зациклились на стремлении получить желаемое. Обычно это происходит, когда эго другого человека противостоит вашему. Супруг не соглашается с вашим образом действий; у начальника есть собственные идеи о том, как выполнить работу, отличные от ваших; вы видите цель, но не можете достигнуть ее, несмотря на все усилия.

Вы застряли на этом уровне, если вами владеет желание во что бы то ни стало настоять на своем, а ваши противники загнали вас в угол, заставляют играть по их правилам, и вы чувствуете себя проигравшим или неудачником. «Да что же это со мной происходит?» – вот основная мысль.

Решение. Начните делиться, особенно своим привычным положением. Пусть и другие побудут в центре внимания вместе с вами. Они тоже имеют право на свои достижения, не надо им препятствовать. Возьмите на себя ответственность за неудачи. Прекратите сосредоточиваться на показных наградах, таких как деньги и статус. Пусть другие почувствуют себя равными вам.

Восприятие каждой ситуации как победы или проигрыша – ваш враг. Достижение внутреннего удовлетворения – ваш союзник.

Уровень 3. Проблемы созданы конформизмом

Основная реакция – согласиться, чтобы преуспеть. Вы хотите приспособиться и не выделяться, но для того чтобы соответствовать своему окружению, вам приходится поступиться слишком многим. Вы ощущаете, что пожертвовали такими важнейшими моральными ценностями, как чувство собственного достоинства, честность и независимость. Возникают такие мысли: «Это не я» или «Я не согласен с мнением других». Вы вращаетесь в таком кругу, где принято давать невыполнимые обещания, притворяться более компетентным, чем на самом деле, чтобы соответствовать этому кругу.