Анн Бакюс - 100 способов уложить ребенка спать. Эффективные советы французского психолога

Пока старший не вступит в период полового созревания, детям, как правило, нравится жить вместе, особенно если у каждого в комнате есть свой уголок (письменный стол, тумбочка или шкафчик), недоступный для других детей (за счет взаимоуважения или благодаря использованию ключа). Можно также разделить комнату символической перегородкой (этажеркой или занавесками).

Однако какой смысл разделять детей, которые желают оставаться вместе, окутанные теплым чувством братства, пусть даже порой и враждебного? До одиннадцати или двенадцати лет им не нужно уединение, они хотят развлекаться.

У вас достаточно комнат для каждого из детей? Переделайте одну из них в игровой зал.

Одна мама переживала:

«Нашей маленькой Диане четыре месяца. Как правило, она спокойно спит всю ночь напролет, однако иногда все же просыпается посреди ночи или рано утром. До настоящего момента она спала вместе с нами. Мы сомневаемся, стоит ли ей спать в комнате старшей сестры, Эстель, которой уже четыре года, так как боимся, что малышка будет будить ее по ночам своим плачем или криками».

Если Диана научилась крепко спать и вы при этом в ней полностью уверены, то ничто не мешает вам отнести ее в комнату другого ребенка. Возможно, первые несколько дней Эстель и правда будет просыпаться, однако вскоре она привыкнет к своей сестричке, и издаваемые звуки не будут мешать ей спать.

Во всяком случае, именно так это и происходит с большинством старших детей. Также довольно часто дети предпочитают, чтобы младенец спал с ними в комнате, даже если он при этом немного шумный, лишь бы он не спал вместе с родителями, что кажется им большой привилегией.

Когда дети чувствуют себя на равных, то ревность отходит на второй план.

Эстель больше не будет одна в своей комнате, теперь с ней будет спать ее маленькая сестричка. И это Эстель, вполне вероятно, даже понравится.

Чтобы ребенок мог спокойно уснуть, ему необходимо сделать все, что необходимо малышу: увидеть своих родителей, провести с ними время, поиграть и побездельничать.

Жизнь большинства молодых родителей невозможно назвать простой. Постоянные обязанности и дела не дают им ни минуты покоя. Работа, дорога домой, забота о детях и обязанности по дому не оставляют им времени на отдых.

Матери, подобно отцам, зачастую тоже работают, и долгие часы им приходится находиться вдали от дома. Их рабочий график не учитывает, во сколько открываются ясли или когда надо забрать детей из школы, а уж тем более то, во сколько ребенку желательно отправиться на боковую – ведь у него тоже был длинный и изнурительный день.

Как же можно лечь спать, если папа или мама еще не вернулись домой, а ребенок не видел их целый день?

В некоторых семьях достаточно каждому продумать, как правильно организовать свое время и стараться при этом быть гибким, чтобы не вредить совместной жизни и не мешать нормальному сну малыша.

Лучше не тратить время на укладывание ребенка спать, а просто немного побыть с ним перед сном: поиграть, поболтать, почитать ему книгу.

Ребенку необходимо видеть своих родителей, чувствовать их присутствие рядом, чтобы потом спокойно с ними разлучиться. Однако также он должен уметь расслабляться, ничего не делать, погружаться в свои грезы.

Насыщенное расписание детей порой не сильно уступает напряженному рабочему графику их родителей. Когда дети возвращаются домой из школы или садика в шесть часов вечера, то у них остается не так много времени, чтобы расслабиться, разобрать свои вещи, поиграть или поваляться в ванне. Чтобы спокойно заснуть ночью, им чрезвычайно важно иметь возможность немного перед этим отдохнуть. Каждый взрослый это прекрасно знает по себе. Помните, для ребенка это также необходимо.

Малыш использует этот спокойный промежуток времени, чтобы прийти в себя, почувствовать себя дома, в безопасности, поиграть или побыть с родителями. Ребенку, который провел целый день вне дома, чрезвычайно важно побыть в своем «уголке спокойствия», в своей комнате посреди знакомых предметов и игрушек. Бессмысленно в чем-то себя винить – каждый делает то, что в его силах.

У современных родителей порой просто нет выбора. Им нужно лишь научиться прислушиваться к потребностям детей, если те не способны их выразить напрямую.

Даже если попытка учесть интересы каждого члена семьи порой оборачивается настоящей головной болью, вам все равно ничто не мешает попробовать.

Пабло три года. Его папа уходит на работу очень рано. Чтобы позволить Пабло спать до последнего момента, папа старается не шуметь, когда варит себе кофе или принимает душ, после чего он уходит из дома на цыпочках. Пабло будит его мама. Она работает воспитателем, и у нее тот же график, что и у ребенка. Она отводит его в детский сад, чтобы потом отправиться к своей группе. Вечером, в половине пятого, мама забирает Пабло из садика. Пабло играет, принимает ванну, затем в семь вечера ужинает.

После ужина малыш начинает зевать и тереть глаза. Для него это самый подходящий момент, чтобы лечь в кровать и спокойно заснуть. Однако процесс укладывания Пабло в кроватку занимает очень много времени. Он тянет время, просит прочитать сказку, а затем еще одну, причем видно, что он борется с одолевающей его сонливостью. Вплоть до того момента, как он услышит звук проворачивающегося в замке ключа – папа вернулся с работы. Он подскакивает с кровати, бежит в коридор и прыгает на руки отца.

Они оба рады этой встрече и начинают дурачиться. У Пабло теперь ни капельки сна в глазах, он даже слегка возбужден. Когда папа решает, что Пабло все-таки пора спать, а родителям – ужинать, ребенок наотрез отказывается идти в кровать. К тому уже он больше не чувствует себя уставшим.

Что делать? Признать, что Пабло сложно заснуть, если он не увидит папу хотя бы один раз в течение дня. Однако попытка укладывать ребенка попозже вызовет только ряд новых проблем. Лучше было бы обнимать его по утрам, пока малыш спит в своей кроватке, постараться возвращаться пораньше хотя бы раз или два в течение недели, проводить побольше времени вместе на выходных и т. д.