Симона Кейв - Ваш малыш неделя за неделей. От рождения до 6 месяцев

Попробуйте сходить на местную игровую площадку или в центр здоровья, где бывают уголки для малышей, в которых они могут играть на безопасном расстоянии от детей постарше. Вы также можете записаться на йогу для мам и малышей или на плавание (наведите справки в местном спортивном центре).

Вам достаточно выбрать какую-то одну группу, а дальше все закрутится, как снежный ком, потому что другие мамы подскажут вам, что еще интересного есть в вашем районе.

Примерно через месяц ваш ребенок будет достаточно взрослым, чтобы есть мясо, рыбу, молочные и мучные продукты, а также более крупные кусочки и еду, которую можно брать руками (например, овощи и фрукты, нарезанные соломкой). Это сделает кормление более интересным для малыша, так что купите книгу детских рецептов, чтобы почерпнуть интересные идеи, в том числе новых видов пюре.

Когда вы продолжаете вводить прикорм, важно помнить, что это не гонка. Так же как вы следовали желаниям вашего малыша, когда он только родился и начинал пить молоко, нужно следовать его желаниям и сейчас. Пусть ребенок сам подскажет вам, как быстро стоит продвигаться с твердой пищей. Если у него проявляются какие-то реакции на конкретный продукт, например легкая диарея, сделайте на несколько дней перерыв и не давайте этот и другие новые продукты. Ничего страшного, что это задержит программу введения прикорма. Никогда не принуждайте ребенка есть, если он не голоден, отступите, даже если вы потратили много времени на возню с замороженными кубиками пюре только для того, чтобы выбросить их.

Лучший способ пробудить аппетит у вашего ребенка – это есть всей семьей вместе, сидя за одним столом. Это наиболее естественный способ приучения ребенка к еде. И старайтесь делиться с ним своей едой (если она включена в список продуктов для прикорма), например, вы можете позволить ему пососать грушу или банан. Он будет в восторге от того, что ему разрешают есть «взрослую» пищу.

Не расстраивайтесь и не тревожьтесь в те дни, когда кажется, что ваш ребенок совсем не заинтересован в еде. Просто помните, что ваша долгосрочная цель – научить его получать удовольствие от еды. Ваша встревоженность, как правило, действует на малыша, поэтому постарайтесь оставаться спокойной, когда кормите его.

Общее количество часов в сутки:14–16

Режим:старайтесь укладывать ребенка на ночь пораньше, стремитесь к тому, чтобы он спал как минимум восемь часов без перерыва ночью и два-три раза днем

Если ваш малыш все еще не очень хорошо спит ночью, то постоянное недосыпание уже начинает очень заметно сказываться на вас, вызывая раздражительность и даже депрессию. Но, вероятнее всего, проблемы со сном у вашего ребенка связаны с вашим собственным поведением.

Если вы все время встревожены, это только ухудшает ситуацию, потому что ребенок чувствует вашу напряженность и тоже нервничает. Поэтому важно, чтобы вы оставались спокойной и сохраняли уверенность в том, что ваш малыш будет спать хорошо. Это проявится в вашем языке тела и жестов.

Если вы чувствуете, что слишком напряжены, постарайтесь уединиться. Скорее всего, это придется на время, когда надо укладывать ребенка на ночь, поэтому попросите папу малыша или кого-нибудь еще помочь вам. Если вам будут помогать в течение хотя бы нескольких дней, это снимет напряжение, и вы сумеете лучше справляться со сложными ситуациями в течение дня. А когда вы, наконец, немного расслабитесь, ваш ребенок тоже успокоится.

Быстрее всего помогают снять стресс физические упражнения. Так что берите коляску, загружайте ее покупками и идите, толкая ее, в горку. Идите немного быстрее, чем обычно. Вы почувствуете, как сильно бьется сердце и как вы запыхались, – в этот момент уровень гормона стресса снижается.

Режим сна вашего малыша может нарушаться еще и потому, что подсознательно вы хотите, чтобы он задержался на младенческой стадии развития и боитесь, что он слишком быстро вырастет. Большинство мам сразу же начнут отрицать это и говорить, что они отчаянно пытаются приучить ребенка спать всю ночь, но если вы будете честны сама с собой, может оказаться, что доля правды в этом есть, особенно если вы знаете, что у вас больше не будет детей. Спросите себя, насколько сильно вы дорожите теми моментами посреди ночи, когда обнимаете и успокаиваете малыша, и действительно ли вам нужно мгновенно реагировать на его крики или все же вы можете оставить его на несколько минут, чтобы он попробовал уснуть сам. В конце концов, если вы счастливы оттого, что часто подходите к ребенку ночью, ничего страшного или неправильного в этом нет: ваш малыш уж точно не останется в проигрыше от такого дополнительного внимания.

Общее количество молока в сутки:600–1200 мл (до 240 мл за один раз)

График:молоко 4–6 раз в сутки плюс два-три замороженных кубика пюре два раза в день

Прикорм:детская рисовая каша, пюре из моркови, груши, тыквы, пастернака, яблока, молодого кабачка, картофеля, банана, папайи и авокадо

Продолжайте предлагать пюре из легко усваиваемых продуктов, представленных в предыдущие недели.

«Осваивайте» фрукты и овощи из списка, который мы представили вам на прошлой неделе, чтобы дать ребенку попробовать новые вкусы. Сейчас он, вероятно, будет кушать больше и лучше, но не удивляйтесь, если вдруг малыш откажется от еды. Дети могут поступать так по ряду причин, но пока он хорошо ест молоко и писает не меньше, чем обычно, беспокоиться не о чем. Продолжайте предлагать ему еду, но если он ею совсем не интересуется, сразу убирайте.

Самая распространенная причина – это простуда, которая часто начинается с боли в горле. Начнем с того, что у ребенка может и не быть никаких явных признаков простуды, таких как насморк, поэтому лучше просто с пониманием отнестись к тому, что малышу сейчас не хочется никакого пюре, и не давить на него. Как только простуда пройдет, вернется и интерес к еде.

Другие болезни также могут повлиять на аппетит ребенка, так что внимательно следите за ним и измеряйте температуру, если вам кажется, что ему нездоровится. Малыш может отказываться от еды и из-за режущихся зубов, потому что давление на десны вызывает боль. Если вы уверены, что причина потери аппетита именно в этом, можете дать ему за 20 минут до еды детский парацетамол, и вы увидите, что он сразу захочет кушать.