Вик Джонсон - 52 понедельника. Как за год добиться любых целей

Итак, на этой неделе вам предстоит доказать себе, что вы способны закалить свою силу духа, иными словами, проявить настойчивость и упорство в исполнении принятых вами решений.

Ну-ка ответьте, практиковали ли вы привычку, которую выбрали на неделе № 3, каждый божий день в течение последних двух недель? Если да, то это упражнение потребует от вас ввести в свою жизнь всего лишь небольшие изменения, которые будут проверять вас на прочность морально или физически. Если же нет, вам следует еще раз проверить свою решимость ввести новую привычку в ежедневный обиход.

Свяжитесь с вашим партнером-контролером и расскажите ему, какие конкретные действия, отражающие новую привычку, вы намерены отныне выполнять ежедневно и в какое время (или напишите соответствующее сообщение на доске учета или на форуме в Интернете).

Мало того, вам следует назначить себе вознаграждение, есть вы честно следовали новой привычке, а также наказание, если вы хотя бы на день забыли о ней. И вознаграждение, и наказание должны быть такими, чтобы их можно было получить легко и просто. В качестве вознаграждения можно, например, побаловать себя любимым напитком (или каким-то лакомством), причем сразу после того, как выполнили действия, составляющие вашу новую привычку. А наказанием может послужить публичное признание (скажем, на форуме) в том, что вы нарушили данное себе обещание и по каким-то причинам вы не вспомнили сегодня о новой привычке.

Когда будете выполнять упражнение, твердите себе, что вам хватает силы воли и крепости духа, чтобы ваши действия стали вашей новой привычкой. Вы достаточно дисциплинированы и тверды в своем намерении сделать эти первые шаги, необходимые, чтобы изменить вашу жизнь к лучшему.

И помните:

• Вы – молодец, вы – победитель, и у вас получается все, за что вы ни беретесь. Вы это знаете, и все вокруг тоже это знают.

• Сегодня для вас нет преград.

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше решительности!

• Когда понадобится, у вас найдется еще больше энергии и задора!

• Вам по плечу любое дело, вам хватит настойчивости преодолеть любые препятствия, какие только ни встретятся на пути.

• Вы можете сделать это и знаете, что можете!

Бывает, что шаги, рекомендуемые в рамках самопомощи, не приносят желаемого эффекта по одной лишь причине – из-за недооценки одного, но критически необходимого принципа, без которого невозможен никакой успех. Этот принцип выражается одним простым словом из восьми букв, но стоит вам уяснить себе его значимость, как вы станете совершенно новым человеком. Вот это слово-принцип:

Замечено, что люди, поднявшиеся на вершину успеха, обязаны этим тому, что предпринимают целенаправленные действия . Само собой, этим счастливчикам благоприятствуют и другие факторы, такие, например, как позитивный настрой, правильное мировоззрение, хорошие гены, наследственность и т. п. И все же многие из этих факторов либо что-то добавляют к позитивным действиям, либо становятся их результатом. А значит, чем больше действия, тем лучше!

Вот, например, Джеф Безос бросил работу на Восточном побережье и на автомобиле отправился через всю страну в штат Вашингтон, чтобы открыть новое дело – компанию по интернет-продажам Amazon.com. Причем всю дорогу за рулем сидела его жена, а сам Безос, дабы не терять драгоценного времени, общался по телефону с потенциальными инвесторами. В результате новая компания заработала всего через 90 дней массированных целенаправленных действий. Если Безос был готов так активно действовать, стоит ли удивляться, что его детище получило ошеломляющий успех?

Хотя прошел всего месяц, как вы работаете на достижение избранной цели, вы, да будет вам известно, уже поднялись на новый уровень «нормальной» ежедневной рабочей загрузки. У вас уже есть план, и вы точно представляете, какие шаги нужно предпринять, чтобы добиться своей цели. Но если так и будете выполнять один и тот же объем действий, не добиваясь прогресса, ваши результаты не улучшатся. А потому, если хотите совершить прорыв, вам пришло время нарастить объем ежедневных действий, поскольку ваш мозг уже сможет справиться с возросшей нагрузкой.

Я, например, чтобы подпитывать свой боевой настрой, приклеил к компьютеру стикеры с самыми вдохновляющими аффирмациями, и они постоянно присутствуют в моем сознании. Особенно я люблю афоризм Роберта Льюиса Стивенсона «Суди свой день не по собранному урожаю, но по тому, сколько семян посеял» – он напоминает мне, что семена, посеянные сегодня, определят, какой урожай я соберу завтра.

Итак, нашу шестую неделю, прямо с сегодняшнего понедельника, вы должны посвятить тому, чтобы наметить еще один шаг в сторону намеченной цели, и притом такой, который существенно усилит целенаправленность ваших действий. Предположим, вы строите бизнес, и вам необходимо рассылать письма потенциальным клиентам. Тогда вам следует составить список адресатов – более длинный, чем тот, что вы составляли на прошлой неделе, – и разослать сегодня намного больше писем, чем вы обычно рассылали. Назавтра повторите то же самое – и так всю неделю.

Интересно, каковы будут результаты к седьмому дню? Каким вы будете себя ощущать? Уверяю, вместо того чтобы чувствовать себя выжатым как лимон, вы, наоборот, будете переполнены энергией и задором – причем больше, чем когда-либо.

Целенаправленные действия обладают свойством притягивать к себе другие факторы успеха. Они наполняют вас верой, энергией и мотивируют на более крупные свершения. Так что попробуйте на этой неделе предпринять одно целенаправленное действие – этим вы решительно раздвиньте границы своих возможностей.

Вот вам задание на эту неделю: вы должны взять на себя риск, да такой, чтобы он выдернул вас из состояния благодушия и самоуспокоенности. Вам следует проанализировать свою конечную цель и придумать, чем бы рискнуть, чтобы вас обуяли страх и трепет, чтобы от волнения душа уходила в пятки. Упражнение простенькое, поскольку требует всего одного действия. Но оно труднее предыдущих, поскольку представляет собой нечто действительно значимое. Поясню на примерах:

• Если мечтаете приобрести блестящую физическую форму, поставьте себе целью взобраться по отвесной стене или пойдите на урок фитнеса, где физические нагрузки выше, чем вам привычны.

• Если хотите, чтобы вашу книгу опубликовали, запишитесь на участие в заседании писательского клуба или выступите на поэтическом турнире (рекомендую такую форму состязания, как поэтический слэм).