Бриджит Кобб - Управляй своей мечтой. Как реализовать любой замысел, проект, план

Вы можете брать пример с меня. Я использую домашние хлопоты как время для размышлений. Когда нужно будет вынимать из стиральной машины чистое белье, воспользуйтесь этой паузой, чтобы поразмышлять о том, над чем вы сейчас работаете согласно плану. А как замечательно думается под стрекот газонокосилки! Такого рода заботы предоставляют чудесную возможность для раздумий. Меня часто посещает вдохновение во время приготовления пищи, и решение проблемы приходит словно само собой, стоит переключить внимание на что-то другое. Но не увлекайтесь: если подобные заботы отнимают слишком много вашего времени, может, стоит нанять домработницу или садовника. Я прочла где-то: каждый час, потраченный на уборку дома, не дает мне ничего, тогда как час работы по достижению целей приближает к ним. Если я могу сделать что-то для реализации своей мечты, почему я выбираю тряпку и пылесос? Поэтому с определенных пор чистоту в моем доме поддерживает помощница по хозяйству, и я давно избавилась от глупого чувства вины, связанного с тем, что приглашаю домработницу вместо того, чтобы все делать самой.

Как вам такая революционная мысль: если вас отвлекает электронная почта или телефон, отключите их ! Вы не обязаны быть на связи сутки напролет. Я прекрасно помню времена, когда не было мобильных телефонов. И знаете что? Если кому-то непременно нужно было меня найти, они меня находили. Боитесь пропустить экстренные вызовы? Хорошо, оставьте телефон, но включите автоответчик. Вы сможете отслеживать звонки без риска увязнуть в бесконечной болтовне только потому, что не решаетесь остановить говоруна, пообещав перезвонить позже. Просто не снимайте трубку, а когда закончите запланированную работу над проектом, перезвоните. Уверяю вас, приятель будет ничуть не меньше открыт для общения, а вы сможете с удовлетворением рассказать о своих достижениях, вместо того чтобы битый час унывать от беспредметного разговора.

Выделите в своем расписании время для работы по плану и не позволяйте никому и ничему отнимать у вас это время. Время, которое вы посвящаете своему проекту, бесценно. Именно это позволяет вам двигаться вперед. Продвигаясь вперед, вы приобретаете импульс. Благодаря импульсу возникает чувство, что все происходит само собой. Не выедайте себе плешь из-за отвлекающих факторов, лучше постарайтесь максимально их устранить. Откажитесь от дел, которые вас отвлекают, наймите того, кто сделает вторичные дела вместо вас, забудьте о них на некоторое время или разберитесь с ними раз и навсегда. Постарайтесь так все устроить, чтобы вас в принципе ничто не могло отвлечь. Отключите Интернет, отключите телефон. Дайте себе страшную клятву: когда вы движетесь к своей цели, для вас ничего другого не существует.

При необходимости проинформируйте об этом окружающих. Ясно и убедительно обоснуйте свое решение. Время для вас очень дорого, и в настоящий момент вы трудитесь ради достижения своей мечты. Скажите близким: после вы проявите к ним удвоенное внимание – но не ранее, чем проведете результативный час за осуществлением своих планов. Можете сказать: без продвижения вперед вы будете чувствовать себя подавленным, и никакой радости общение с вами им все равно не доставит. Тогда как, приблизившись к своей цели, вы будете счастливы и горды и с удовольствием пообщаетесь с теми, кто вам дорог.

Если все эти советы не помогли вам избавиться от того, что вас отвлекает, возможно, проблема гораздо серьезнее. Вы просто-напросто не способны сосредоточиться? Пора задать себе несколько нелицеприятных вопросов. Чего вы боитесь? Каковы последствия реализации вашего видения? Скорее всего, окажется, что проблема связана с неким страхом или ограничивающим убеждением. И если вы до сих пор не взялись за них, значит, время сделать это.

Проделайте небольшое упражнение.

1. К настоящему моменту вы должны регулярно заниматься своим проектом и выделять для этого конкретное время в своем расписании. Что еще важнее, эта деятельность уже должна стать неотъемлемой частью вашей повседневной жизни. Если у вас до сих пор нет регулярного расписания работ над проектом, немедленно принимайтесь за его составление. Как я уже говорила, нет ничего лучше, чем вести записи: обязательно нужно указывать в ежедневнике время, которое вы посвятите достижению своей мечты.

2. Возьмите журнал препятствий и впишите в него все, что отвлекает вас от работы над проектом. Затем укажите, как будет осуществляться устранение каждого отвлекающего фактора.

1. Просмотрите план. Отметьте, в каких задачах вы продвинулись вперед, исходя из решений, принятых на предыдущем этапе. Если вы завершили выполнение каких-то действий, измените их состояние на «Выполнено». Если по каким-то пунктам вы пробуксовываете, спросите себя, в чем причины, а затем скорректируйте план. Если вы регулярно отстаете в каком-то одном направлении, задумайтесь, что в действительности мешает вашему продвижению, и примите твердое решение сдвинуться с мертвой точки в ближайшие несколько дней.

2. Определитесь, какие задачи будете решать далее, и отведите для этого конкретное время в своем недельном графике. Если вы не включили в свой план действия по решению проблем и предупреждению рисков, просмотрите журнал препятствий и запланируйте соответствующие мероприятия.

3. Удостоверьтесь, что время, посвященное реализации вашего видения, отмечено в ежедневнике.

4. Выделите определенное время, чтобы каждое утро и/или каждый вечер посидеть в тишине и визуализировать достижение целей (см. упражнение 3).

5. Найдите в своем графике время позаботиться о себе.

Итак, вы уже прочли больше половины книги. Поэтому данный шаг как нельзя лучше подходит для того, чтобы сделать паузу, все обдумать и, прежде чем двигаться дальше, оценить достигнутые результаты. Давайте вместе порадуемся тому, как далеко вы уже продвинулись! Если вы проходили все шаги и выполняли упражнения, к настоящему моменту у вас в активе должно быть следующее.

• Предельно ясное представление о том, куда вы направляетесь, исходя из которого вы можете а) проверить каждое свое действие, ведет ли оно к вашей цели или уводит в сторону от нее, и б) визуализировать мечту уже осуществленной, подпитывая мотивацию и уверенность в себе.