Эмили Девьен - 50 упражнений для успешного начала года

3. Запишите свои ответы на вопросы 1 и 2 в таблицу, расположенную ниже, и найдите среди них близкие друг другу.

4. Что из перечисленного является для вас самым важным? Как это желание проявляется в вашей нынешней жизни?

Комментарий

Вы можете проделывать это задание снова и снова каждый раз, как захотите «изменить жизнь». Так вы увидите, как меняются ваши желания и потребности, и сможете измерить пройденный путь.

Вы уже знаете, каковы ваши ценности. А что же с вашей мотивацией? Что заставляет вас двигаться вперед в профессиональном плане, например?

Из высказываний, перечисленных ниже, выберите 10, которые, на ваш взгляд, выражают основные потребности работающего человека. Отметьте их в колонке А. Затем выберите 10 высказываний, которые на данный момент являются удовлетворенными для вас потребностями. Отметьте их в колонке Б.

Поставьте баллы каждому из высказываний: 2 балла – если напротив стоят две отметки, т. е. отметки есть в колонках А и Б; 1 балл – если напротив только одна отметка, т. е. отметка есть в колонке А или в колонке Б; и 0 баллов – если напротив нет ни одной отметки. Перенесите эти баллы в таблицу, приведенную ниже, поставив их напротив соответствующего номера. Посчитайте итог для каждой колонки.

Комментарий

Итак, вы выявили категорию потребностей, которые хотели бы видеть удовлетворенными в первую очередь. В 1970 году социолог Абрахам Маслоу создал «пирамиду потребностей», чтобы ответить на вопрос «Что движет человеком?». В нее входили следующие потребности:

• во-первых, индивид действует, чтобы удовлетворить свои физиологические потребности, такие как еда, питье, сон;

• во-вторых, после того как физиологические потребности удовлетворены, индивид беспокоится о своей безопасности, например запасаясь едой и устраивая себе кров;

• в-третьих, индивид стремится найти свое место в группе, в определенной социальной структуре;

• в-четвертых, он стремится быть признанным в рамках этой структуры, получить имя, социальную роль, определенную функцию (рыбак, охотник, судья и т. д.);

• и наконец, он хочет внести свою лепту в общее дело или оставить какое-то наследие после себя для будущих поколений.

Вы настолько не верите в собственную удачу, что ежедневно терпите все разочарования, принимая их как должное, как будто судьба затаила на вас злобу? Вы прекрасно знаете, что должны делать, чтобы в вашей жизни все стало хорошо, но корите себя за то, что каждый раз поступаете наоборот? В обоих случаях это упражнение будет полезно для вас!

Выполните следующие задания.

1. Проснувшись утром, напишите на листе бумаги действия, после совершения которых ваш день точно пойдет насмарку, а затем действия, которых будет точно достаточно, чтобы не пустить день коту под хвост.

2. Вечером пересмотрите ваш список и подчеркните те действия, которые произошли. Выполняйте это задание как минимум две недели.

Комментарий

Выполняя это задание, вы заметите, что с каждым днем подчеркиваете все меньше и меньше пунктов вашего списка. Дето в том, что вы обретаете доверие к себе. В этом упражнении мы наблюдаем тот же эффект, что и в предыдущем. Продолжайте!

Можно знать, чего хочешь, и задавать направление жизни своими волевыми поступками. Можно ловить момент и позволять жизни направлять себя. В то же время между этими крайностями существует несколько вариантов поведения…

В приведенной ниже таблице отметьте свой вариант ответа галочкой напротив каждого утверждения.

Анализ ответов

Посчитайте количество галочек в колонке «Скорее да».

Больше 7: вы определенно решительный человек, хозяин своей жизни. Вы смело принимаете все, что случается в вашей жизни, и любая неприятность может послужить вам дополнительным импульсом к действию. Ваша решимость вдохновляет окружающих, но в то же время может быть им неприятна, если они не являются частью ваших планов.

От 3 до 6: в целом вы довольно решительны, но иногда способны пойти на уступку. Вы всегда спрашиваете с себя, если у вас что-то не получается, и справляетесь с любой неудачей. Благодаря вашей способности принимать решения в зависимости от обстоятельств вы легко находите общий язык с окружающими вас людьми.

Меньше 3: скорее всего, у вас очень скромные цели. По своей сути вы реалист: знаете о своих недостатках, поэтому трезво оцениваете свои шансы на успех либо возможный провал. Но не испытываете ли вы порой ощущения, что нужен рывок?

Наши желания направляют заложенную в нас энергию на их реализацию уже с самого начала года. Но этого недостаточно, чтобы начать год на ура. В повседневной жизни мы не живем в одиночку, мы всегда, хоть и в разной степени, кем-то окружены. Людьми, способными помочь нам. Подобно тому как неприятности в жизни случаются порой не только по нашей вине, также и успех редко является результатом только наших собственных качеств и усилий.

Нужно уметь окружать себя хорошими людьми, теми, кто будет доброжелателен к нам без намерения завидовать или насмехаться над нашими стремлениями. Теми, кто будет достаточно благороден, чтобы поддерживать любые, давно вынашиваемые нами идеи только потому, что они нам очень дороги. Наконец, теми, кто достаточно уверен в себе, чтобы переубеждать нас, препятствовать или воодушевлять нас, чтобы наставить на верный путь, наш путь! Свежие советы, маленькие хитрости, сказанные по секрету, ловко сглаженные противоречия… и вот уже отношения с другими людьми становятся конструктивными.