Мелисса Альварез - Простота уюта. Хюгге, лагом и энергия повседневных удовольствий

Вдыхание свежего воздуха, ощущение земли под ногами во время ходьбы, чувство, что вы часть чего-то большего, а не просто физическое тело, – все это часть фрилуфтслив. Это образ жизни, когда вы становитесь единым с природой, что повышает целостность вашего духа. Когда вы находитесь на воздухе, получаете удовольствие от мира вокруг, снимая с себя стресс рабочей недели, это расслабляет ваш разум, наполняет энергией ваше физическое тело и омолаживает основу вашей центральной сущности – души.

В Норвегии фрилуфтслив – это стиль жизни, которому обучают с детства и продолжают следовать на протяжении всей жизни. Существует множество способов практиковать фрилуфтслив, даже если вы живете не в Норвегии. Когда вы выходите на улицу, вас охватывает чувство единения с природой. Вы можете заниматься садом, медитировать, ставить палатку, идти с рюкзаком, бежать, гулять или фотографировать окружающие пейзажи. Существует много способов практиковать фрилуфтслив самостоятельно или с семьей и друзьями. Возможно, вы захотите построить замки из песка на пляже, осознать песчинки, солнце на своей коже, услышать звук воды, плещущейся у берега. Фрилуфтслив способствует расслаблению и сообщает чувство уюта, которое возникает, когда вы ощущаете себя частью природы.

Немецкая концепция гемютлихкайт используется для описания чувства тепла, уюта, дружеского общения. Вы можете часто услышать это слово, особенно в зимние месяцы, потому что, как и хюгге, оно описывает, как немцы создают атмосферу в своих домах, на рабочих местах и во время общественных мероприятий – особенно когда на улице холодно. Гемютлихкайт отличается от хюгге тем, что в это понятие также входит возросшая продуктивность или получение прибыли в бизнесе. Некоторые считают, что концепция хюгге на самом деле произошла от немецкого гемютлихкайт и являлась изначально культурной немецкой концепцией, которая затем перешла в датскую культуру.

Если вы не торопитесь вставать из-за стола после еды, чтобы в свое удовольствие провести время в дружеской компании и повеселиться, – это гемютлихкайт. Слушать классическую музыку и пить чай вместе с друзьями и любимыми – это гемютлихкайт. Спокойное состояние ума, наслаждение с пользой проведенным временем в компании других людей – это гемютлихкайт.

Гемютлихкайт означает уделять все внимание окружающим вас людям. Его также можно переживать, когда вы занимаетесь тем, что любите, будь это какой-то вид спорта или просто чтение хорошей книги. Освещение комнаты также имеет значение для гемютлихкайт – приглушенный и теплый свет сделает атмосферу более располагающей, а множество свечей добавит уюта. Если наступило время какого-то праздника, украшения, с ним связанные, также помогут в создании гемютлихкайт. Красивая подача закусок и блюд, декор в дополнение к освещению действительно могут наполнить вашу жизнь прекрасным ощущением гемютлихкайт.

Гезеллигхайд – это термин, который трудно перевести. Он может означать общение с друзьями, веселое времяпрепровождение с любимыми, чувство близости, дружелюбие по отношению к незнакомцам. Гезеллигхайд выходит за границы пребывания в уютной атмосфере, хотя она и является его частью. Гезеллигхайд может означать расслабление, комфорт, радость, общительное и дружелюбное поведение. Для датчан это значит выходить на улицу и проводить время в старомодных магазинах, бутиках или кафе.

Чувство теплоты, дружеское общение, счастье и любовь к семье и друзьям являются центральными аспектами в гезеллигхайд. Гезеллигхайд – это когда вы уютно устраиваетесь под теплым одеялом со своей второй половиной для просмотра фильма, идете на концерт, где сидите на лужайке. Отправляетесь с друзьями на ночную прогулку, которая состоит из ужина в хорошем ресторане, просмотра фильма, а в конце – посещения местного заведения, где можно выпить чай, кофе или что-то другое.

Гезеллигхайд – образ жизни, которому следуют круглый год. Летом это мероприятия на открытом воздухе, например, походы, пляжный отдых, встреча восхода солнца или любование закатом, катание на лодке, пикник. Зимой гезеллигхайд переносится в помещение, которое уютно освещено. Особенно подходят свечи или небольшие лампы, дающие теплый свет, в отличие от яркого флуоресцентного освещения. Также гезеллигхайд – это сбор за праздничным обеденным столом.

Вы можете практиковать образ жизни гезеллигхайд в любой местности, создавать в своей жизни практику уютного общения и брать ее с собой туда, куда направляетесь.

Когда вы думаете о тепле и уюте любого аспекта повседневной жизни, вспомните о норвежском слове «козелиг». Козелиг похож на хюгге тем, что в это понятие также входит использование теплого освещения в доме, общение с друзьями, ощущение счастья и радости от совместного времяпрепровождения. Однако в Норвегии «козелиг» – это термин, который применяется ко всему, начиная от посуды на вашей кухне до свитера, который вы носите, или планов на выходные.

Козелиг приблизительно переводится как «уютный», но это уют без границ. Он выходит за пределы зимы и идет в лето. Он не может находиться у вас дома или на работе. Козелиг – везде и всюду, вам просто надо знать, как искать его, как испытывать и как создавать его для себя. Козелиг – это способ улавливать мгновения дружбы, комфорта, доверия, счастья, радости, единения и даже спокойные моменты размышлений. Одно слово охватывает все эти вещи и применяется ко всему – человеку, беседе или атмосфере какого-то места. В Норвегии важно пользоваться преимуществом хорошей погоды, потому что она может внезапно измениться, но норвежцы не жалуются даже на снег. Они обладают позитивным настроем ума, который помогает им справляться даже с самыми суровыми зимами. Один из способов создать козелиг в своей жизни, даже если вы живете в тропиках, – развивать признательность за все и всех вокруг себя. Когда вы научитесь смотреть на детали, замечать в жизни мельчайшие вещи, чувствовать тепло, счастье и радость, которую приносит в вашу жизнь какой-то человек или какая-то вещь, это будет означать, что вы практикуете козелиг.

В дополнение к перерыву на кофе у шведов есть еще одна концепция уюта, под названием «мис», которая практикуется круглый год. Мис означает целенаправленное создание комфорта и уюта в вашем доме, похожее на хюгге. Например, фредагсмис, или уютная пятница, – это праздник мис каждую пятницу. Это время отдыха и расслабления после сумасшедшей рабочей недели. В Швеции фредагсмис отмечают с изобилием нездоровой пищи (особенно популярны чипсы), пригодятся свечи, теплые одеяла, пижамы, пицца, сода, вино и пиво. Вы смотрите фильмы всей семьей, пока не засыпаете на диване. Одинокие люди могут собираться дружескими компаниями у кого-то дома и делать то же самое.