Клаус Фопель - Личность. Способность и сильные стороны. Отношение к телу

Вот почему наша задача заключается в том, чтобы не бояться признаваться подросткам в собственных трудностях и при этом поддерживать формирование у них позитивного отношения к своему телу. Предметом рассмотрения и анализа упражнений, содержащихся в главе III, являются: формирование и анализ образа своего тела, осознание его особенностей, способы его восприятия, осознанное питание, критическое отношение к наркотикам.

Специальные упражнения, направленные на работу с проблемой сексуальности, представлены в одной из книг этой серии.

Цели

Это простое упражнение порой дает подросткам неожиданную информацию о них самих и о том, какими они хотели бы быть.

Возраст участников:от 12 лет.

Продолжительность:около 45 минут.

Материалы:Рабочий листок «Если бы я был цветком».

Инструкция

Сегодня я хочу предложить вам задание, которое поможет вам посмотреть на себя с разных сторон. Вам придется задействовать воображение и попытаться превратиться в зверей, растения и предметы.

Я приготовил для вас Рабочий листок. Пожалуйста, заполните его. У вас есть 20 минут.

А теперь найдите себе пару и поменяйтесь бланками. Скажите своему напарнику, удивили ли вас какие-то его желания, сумели ли бы вы отгадать какие-нибудь из них. На беседу вам отводится 15 минут.

А теперь прервитесь и вернитесь в большой круг. Я хочу, чтобы все по очереди коротко рассказали, во что бы вы больше всего хотели превратиться и почему.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне упражнение?

• Случалось ли со мной такое, что мне хотелось превратиться во что-нибудь или в кого-нибудь?

• Узнал ли я о себе что-нибудь новое?

• Узнал ли я что-нибудь новое о товарищах из группы?

• Что чаще всего говорили обо мне?

• Что я еще хотел бы добавить?

Комментарий.Это упражнение можно обогатить, предложив подросткам нарисовать восковыми мелками три самых привлекательных метаморфозы. Это позволит им глубже прочувствовать, что стоит за тем или иным их перевоплощением. В зависимости от того, насколько опытна группа, вы можете попросить кого-нибудь из участников рассказать о каком-то из своих превращений от первого лица. Например: «Я орел. Я парю высоко в небе и все вижу. Я свободен, и эту свободу у меня никому не отнять».

Продолжите, пожалуйста, фразы, приведенные ниже. Пишите все, что приходит вам в голову. Можете представить себе, что где-то далеко есть страна, где люди, когда хотят, могут превращаться в предметы или живых существ. Ваша фантазия подскажет вам, во что превращаться каждый раз.

Если бы я был цветком, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был животным, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был птицей, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был насекомым, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был деревом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был мебелью, то охотнее всего я стал бы, потому что ______________

Если бы я был музыкальным инструментом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был домом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был автомобилем, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был дорогой, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был страной, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был игрой, то я бы охотнее всего стал ______________, потому что ______________

Если бы я был чем-то съедобным, то охотнее всего я стал бы______________, потому что ______________

Если бы я был краской, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был книгой, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был одеждой, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был частью тела, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был месяцем года, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был числом, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был днем недели, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Если бы я был частью речи, то охотнее всего я стал бы ______________, потому что ______________

Прочтите еще раз получившиеся фразы. Какие три превращения кажутся вам наиболее привлекательными?

Что дадут вам эти превращения?

Цели

Это замечательное упражнение прекрасно подходит для работы с младшими подростками. Шутливая игровая ситуация поможет им охарактеризовать себя и сделать какие-то свои особенности предметом совместной беседы.

Возраст участников:от 12 лет.

Продолжительность:около 50 минут.

Материалы:Рабочий листок «Агент 006»

Инструкция

Я хочу предложить вам небольшое приключение, которое даст вам возможность рассказать о себе. Я приготовил бланк, который вы сейчас заполните. На это у вас есть полчаса.

А теперь разбейтесь на группы по четверо и прочтите друг другу ответы на отдельные вопросы. Когда вы закончите, расскажите товарищам, какие их ответы вам понравились больше всего, какие удивили, а какие требуют дополнительного разъяснения. У вас есть 20 минут на обсуждение.

А теперь соберитесь в большой круг, и мы посмотрим, что у нас получилось.

Подведение итогов

• Понравилось ли мне упражнение?

• Какие вопросы были для меня особенно трудными?

• Узнал ли я о себе что-нибудь новое?

• Как я сейчас себя чувствую?

• Что я еще хотел бы добавить?

Комментарии.Упражнение можно модифицировать: собрать Рабочие листки и зачитывать ответы, не называя автора. Участники группы должны попытаться отгадать, чей это бланк.

Представьте себе, что вот уже 3 месяца вы числитесь в списке без вести пропавших. Чтобы вас найти, был откомандирован состоящий на государственной службе агент 006. Отвечая на следующие вопросы, помогите ему найти вас.

1. Почему вы пропали?

2. Как вы выглядите? Подробно опишите свою внешность (рост, вес, возраст, цвет волос и прическу, цвет и разрез глаз, состояние зубов, форму лица, размер рук и ног, одежду, походку, манеру речи, особые приметы…).

3. Есть ли у вас какие-то привычки, которые могут помочь агенту узнать вас? Опишите подробно 3 – 4 ваши привычки.

4. В каких местах вы можете появиться? Опишите их.