Джейк Кнапп - Найди время. Как фокусироваться на Главном

И наконец, перед тем как лечь в постель, вы будете делать несколько заметок. Тут все суперпросто: решите, каких тактик вы намерены придерживаться в неизменном виде, а какие предпочли бы улучшить или вообще бросить [2] Вспомним бессмертные слова Боба Бейса и диджея Easy Rock: «Ну-ка возьми-ка эту штуку, если дрянь, то выкинь». – Прим. авт . . Заодно вспомните, какой у вас в прошедший день был уровень энергии, удалось ли вам найти время для Главного и что вас порадовало.

Постепенно вы создадите собственную систему, приспособленную к вашим уникальным привычкам, к вашим уникальным мозгу и телу, к вашим уникальным целям и приоритетам.

В этой книге собраны десятки тактических схем, позволяющих на практике реализовать систему «Найди время». Одни вам подойдут, другие – нет (а какие-то вообще покажутся немыслимыми). Это как со сборником рецептов. Вы же не броситесь пробовать все кулинарные инструкции сразу? Аналогично и с тактиками.

Нет-нет, вы будете выбирать, проверять и повторять. Пока читаете, отмечайте тактики, которые вам хотелось бы попробовать. Заворачивайте уголок страницы или составляйте список на отдельном листке. Ищите те, которые кажутся вам реализуемыми, но не самыми легкими, а особенно – интересными и забавными.

Мы рекомендуем во время первого дня использования системы «Найди время» задействовать по одной тактике на каждый этап. Примените одну новую тактику поиска времени на Главное, одну – для сохранения лазерного фокуса, меняющего вашу реакцию на отвлечения, а еще одну – для подпитки энергией. Итого три разные тактики.

И необязательно каждый день пробовать что-то новое. Если прием работает, не расставайтесь с ним! Но если он вам не помогает или если вы считаете, что он может работать еще лучше, то имейте в виду: каждый день дает вам шанс для эксперимента! Ваша версия системы «Найди время» строго персонализирована. А поскольку вы сами будете ее выстраивать, она вызовет у вас доверие. И хорошо впишется в ваш образ жизни.

Разрабатывая систему «Найди время», мы погрузились в изучение всевозможных книг, блогов, журналов, научных статей. Многое из прочитанного нас устрашило. Мы столкнулись с сотнями описаний глянцево-идеальных жизней – директора, который без всяких видимых усилий прекрасно организует работу компании; просветленного и сосредоточенного йога; писателя, доведшего творческий процесс до совершенства; беззаботной домохозяйки, которая одной рукой укладывает вешенки на сковородку, а другой карамелизует крем-брюле с помощью горелки.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, купив полную легальную версию на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

В этой книге ДЗ означает «Джон Зерацки». – Прим. авт .

Вспомним бессмертные слова Боба Бейса и диджея Easy Rock: «Ну-ка возьми-ка эту штуку, если дрянь, то выкинь». – Прим. авт .