Серж Гингер - Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям
- Название:Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:ПЕР СЭ
- Год:2002
- Город:Москва
- ISBN:5-9292-0072-6
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Серж Гингер - Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям краткое содержание
Гештальт-терапия стала одним из наиболее популярных подходов психотерапии в мире. Она широко практикуется в индивидуальной, групповой терапии и терапии в организациях. Эта книга суммирует ее философию, специфику метода и техники. Кроме этого, в книге изложены некоторые последние исследования относительно функционирования мозга, снов и человеческой сексуальности. В книге имеется глоссарий и предметный и именной указатели.
Гештальт: искусство контакта. Новый оптимистический подход к человеческим отношениям - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Эмоция – 10, 22–24, 33, 35, 37, 38, 48, 49, 51, 84, 89, 102, 104–106, 116, 119–123, 125, 126, 130, 135, 136, 139, 147, 149, 154, 156, 167–171, 177, 193, 205, 211, 217, 221, 222, 234, 237–240, 242–244, 251
Энграммирование, передача нервного импульса – 50
Юнг Карл Густав – 70, 133, 137, 141, 145, 197
Практические рекомендации
Вы желаете предпринять терапию? или развить ресурсы своей личности?
Вы испытываете жизненные трудности…. Страдания и всевозможные заботы , текущие или постоянные, Вы подавлены: усталость, печаль, одиночества, горе; чрезмерная застенчивость, тревога, депрессия; возбуждение, рассеянность и разбросанность интересов; импульсивность, ярость; сексуальные или аффективные трудности; проблемы с детьми, родителями, работниками; проблемы, связанные с расходованием денежных средств или с организацией питания (анорексия, булимия); физические или психосоматические заболевания; трудности в принятии важных решений, и т. д.….
Или, намного проще, «Вы чувствуете себя хорошо в Вашей шкуре»…, но хотели бы максимально использовать весь свой потенциал: быть более креативным, более предприимчивым, более безмятежным, укоренить Ваши духовные поиски, развить познания о самом себе или о других, обогатить свою супружескую жизнь и в целом свои отношения, и т. д.
Или же иная ситуация – Вы занимаетесь социальной работой : специальный педагог, помощник социальной службы, сиделка, психолог, врач, преподаватель, воспитатель, ответственный за человеческие отношения, пастор и т. д. и Вы желаете это углубить, достичь лучшего понимания и быть пригодным для других, используя для этого «орудие Гештальта», подходящее для Вашей собственной личности, иными словами Вы хотите сами стать психотерапевтом…
И Гештальт, несомненно, Вам в этом поможет!
Как за это взяться?
С чего начать?
Индивидуальная терапия или терапия в группе?
Если Вы совершенно не сведущи в Гештальте и психотерапии, Вы сможете просто присутствовать на конференции (с демонстрацией или без нее).
Для работы по более глубокому открытию или развитию ваших потенциальных личностных ресурсов , я Вам советую принять участие в единичном и интенсивном тренинге на протяжении двух или трех дней. Большинство таких тренингов не имеют никакой, заранее заданной исходной темы, и Вы там можете заняться тем, что Вас интересует – и какой бы ни была область – попытаться в ней немного разобраться с помощью терапевта (или терапевтов), проводящих группу.
Каждый участник высказывается в индивидуальном порядке, когда пожелает , и это занимает самое разное время: обычно от нескольких минут до одного часа. Как правило, он начинает с того, что говорит, потом его могут пригласить переместиться, обратиться к кому-либо, нарисовать и т. д. Вы всегда остаетесь совершенно свободны принять предложение ведущего или отказаться от него. Каждый работает в своем собственном ритме и по темам, которые он сам выбрал. Вы можете даже остаться в стороне, молча наблюдая за происходящим «в своем сердце». Все, что говорится в группе, является «всеобщим секретом», и соблюдение тайны всегда тщательно соблюдается.
Конечно, Вы можете также проконсультироваться у терапевта индивидуально – что представляется более простым и более привычным, так обычно консультируются у врача или психолога. Может быть Вы почувствуете себя более непринужденно, если поделитесь некоторыми личными или интимными трудностях в конфиденциальной атмосфере. Терапевт Вас примет без осуждения, в непосредственном и теплом контакте. Вас внимательно выслушают , не оградившись стеной пугающего молчания .
Терапевт с Вами поделится в общем-то тем, что почувствовал сам, слушая Вас. Он может Вам предложить несколько поддерживающих бесед или же психотерапию в собственном смысле слова – которая предполагает регулярную включенность в течение некоторого времени: например, час в неделю в течение нескольких месяцев ( от нескольких месяцев до двух-трех лет, в зависимости от случая ). Он также может Вам посоветовать принять участие в работе группы : в подавляющем большинстве случаев группа оказывает прекрасную помощь. Другие люди выражают свои собственные опасения, часто более или менее сходные с нашими, и тогда мы уже себя ощущаем менее одинокими, погруженными в климат терпимости и теплоты, созданный гештальт-терапевтом. Вместо того, чтобы ощущать себя запуганным и смущенным (чего априорно иногда опасаются), участники чувствуют себя совершенно понятыми и становятся друзьями. На самом деле часто бывает намного проще начать в группе, чем в индивидуальных беседах, но это, разумеется, каждый должен решать сам.
Наиболее продуктивным является комбинирование того и другого: индивидуальная терапия (например, час в неделю) + терапия в малых группах (например, один вечер в две недели, или один weekend в месяц). Но это потребует немного больше времени…и денег» ( см. далее средние расценки ). Между тем сочетание этих двух подходов (с одним и тем же терапевтом) значительно ускорит и углубит работу: группа позволяет поэкспериментировать с разными ситуациями, и она сильно мобилизует эмоции; индивидуальная работа часто позволяет определить нюансы и осуществить ассимиляцию опыта в своем собственном ритме.
Совершенно безразлично, начинать ли с индивидуальных бесед и затем присоединиться к группе, или наоборот, начать с группы, а потом перейти к индивидуальным сеансам – разумеется, всякий довольствуется тем или иным! Некоторые терапевты практикуют лишь одним способом, но большинство компетентны в обоих. Можно также работать индивидуально с одним терапевтом, а участвовать в группе – с другими; но для этого необходимо принять некоторые меры предосторожности, чтобы предупредить рассеяние и избегания.
Как выбрать своего терапевта?
Какие предпринять предосторожности?
Какие получить гарантии?
В данном случае речь идет о коренном вопросе, потому что выбор хорошего терапевта представляется намного более важным, чем выбор хорошего метода!
Можно навести справки с тем, чтобы узнать, получил ли он образование в известном Институте, супервизирует ли его кто-нибудь. Проще всего обратиться с этим вопросом непосредственно к нему . Действительно, хорошему терапевту, получившему хорошее образование, нечего скрывать.
В случае сомнения не стесняйтесь позвонить во Французское Общество Гештальта [34] В России можно обратиться, например, в Профессиональную Психотерапевтическую Лигу. – Ред.
или прямо в Институт, где обучался терапевт. Действительно, название «психотерапевт» пока еще не защищено французским законодательством, и не известно, кто может сказаться терапевтом, не рискуя подвергнуться юридическим санкциям!
Интервал:
Закладка: