Гарри Лорейн - Как развить силу ума

Умение концентрироваться позволяет также и четко видеть проблему. Мне кажется, вы не сможете четко классифицировать проблемы, волнующие вас прямо сейчас. Если на мгновение перестанете думать, то осознаете, что большинство раздражающих вас вещей не могут быть обрисованы во всей полноте. Проблема существует в вашем сознании довольно расплывчато; вы видите щупальца осьминога, но не самого осьминога. Можете сделать что-нибудь и избавиться от одного щупальца; сделать еще что-нибудь и избавиться от второго щупальца. Но тело, ядро, первопричина все равно остается целой и невредимой.

Думаю, именно по этой причине многие проблемы остаются так долго, высасывая нашу энергию, лишая силы и заставляя нервничать и переживать больше, чем нужно.

Сегодня, когда с человеком случается нервный срыв, люди говорят: «Он слишком много на себя взвалил».

Не могу с этим согласиться. Я больше согласен с поговоркой: «От тяжелого труда еще никто не умер». По моему мнению, причина большинства нервных срывов – тот факт, что жертва зашла в тупик в попытках разрешить свои проблемы. Если бы этот человек упорно и много трудился, много успевал и решал все свои проблемы, он, скорее всего, был бы счастлив.

Итак, учитесь концентрироваться, что и поможет вам разрешать свои проблемы. Умение концентрироваться позволит заглянуть в самую глубину проблемы, чтобы определить шаги по ее преодолению.

Возьмите лист бумаги и запишите одну проблему, что мешает вам жить именно сейчас. Думаю, так и произойдет – она существует в более чем расплывчатом виде. Теперь, когда вы сформулировали ее письменно, станет очевидно, что многие несущественные детали, ее окружающие, можно проигнорировать, они не имеют к проблеме никакого отношения. Вероятно, это не более чем ожидания или страхи. Это обычные «что может случиться» и «может быть». Сейчас они не должны вас волновать.

Наконец переходим к самому важному; вы раскрываете сущность проблемы во всей ее мерзкой наготе. В настоящий момент, прямо сейчас, вы всецело концентрируетесь на ней. Отлично, теперь, когда вы разогнали весь туман, можете предпринимать шаги по ее решению.

Помните:Если проблема четко обозначена, она уже наполовину решена.

Перечислите все препятствия, стоящие на пути ее решения. Рядом укажите любые решения, которые только придут на ум. Не волнуйтесь, некоторые покажутся вам глупыми или надуманными. Все равно запишите их. Благодаря им вы подойдете к решению ближе, чем когда-либо ранее. По крайней мере, будете знать, как действовать, чтобы облегчить проблему, что не менее важно.

Используйте этот метод ко всем вещам, что доставляют вам беспокойство, и не успеете вы и глазом моргнуть, как появится время наслаждаться жизнью, а не на то, чтобы забивать себе голову бесконечными проблемами.

Я не пытаюсь представить все в розовом свете или все упростить. Умение решать проблемы – искусство, которому учатся всю жизнь; люди постоянно заняты этим. Предлагаю всего лишь сделать этот процесс проще, насколько это возможно. Мне прекрасно известно, что есть масса проблем, которые слишком серьезны, чтобы решить их, просто записав на листе бумаги.

Но умение концентрироваться, дополненное письменными формулировками, послужит трамплином для дальнейших действий. Как сказал Бенджамин Дизраэли:

«Действия не всегда приносят счастье; но без действия счастья не бывает».

Как только начнете предпринимать продуманные шаги на пути решения своих проблем, шансы на успех поднимаются выше.

Раньше я уже вскользь упоминал о том, что некоторые люди считают величайшими жизненными проблемами. Конечно, многие мелкие проблемы, как в приведенном выше анекдоте, могут сливаться в одну большую. Но вне зависимости от того, насколько они серьезны, действуют единые принципы: смотрите в корень проблемы. Часто различные досаждающие мелочи отвлекают нас от серьезных вещей. Мы можем перепутать существенные проблемы с несущественными. Так почему бы не заняться именно теми, что занимают ваши мысли сейчас? Ваш мозг не в состоянии думать более чем об одной проблеме сразу, поэтому избавьтесь от того, что мешает вам, и освободите место для следующей проблемы. К сожалению, свято место пусто не бывает, одну проблему всегда заменит другая, но вы, по крайней мере, будете двигаться вперед.

Это относится ко всему. Позаботьтесь о чем-либо одном, вместо того чтобы разрываться между десятком вещей. Если над вами висит огромный объем работы, она покажется больше, если представлять всю ее одновременно.

Предлагаю сперва представить общую картину, хотя бы для того, чтобы знать, с чем предстоит иметь дело и в каком направлении следует двигаться. После первой визуализации делайте по одному шагу, и не успеете опомниться, как дело сдвинется с мертвой точки. Только начните, неважно с какого места. Не позволяйте проблемам и делам накапливаться как снежный ком и не разрешайте себе сходить с ума от ужаса при мысли о том, как бы его разгрести. Неопределенность сводит с ума. Неопределенность, сомнения и нерешительность – лишь некоторые привычки, от которых мы бы с большим удовольствием избавились, а не подпитывали их.

Воплотите свое мышление на практике. Начинайте с первого дела, которое придет вам на ум, и тем вы уже сделаете первый шаг вперед; все остальное оставьте на потом. Гёте сказал об этом так: «Сделайте дело, которое лежит к вам ближе остальных; следующее немного приблизится».

Я догадываюсь, о чем вы думаете: «А как же серьезные проблемы – отсутствие денег, плохое здоровье, физические недостатки? С ними так просто не справишься». Нет, с ними легко не справишься, это правда. Но вы можете хотя бы попытаться.

Людям, столкнувшимся с серьезными проблемами, предлагают разнообразные методы и способы для облегчения ситуации: «И это пройдет», и «Я плакал, потому что у меня не было ботинок, пока не увидел человека, у которого не было ног» – распространенные штампы. Что ж, думаю, временами эти клише приходятся весьма кстати, если вы сможете искренне в них поверить; но сомневаюсь, что они приносят реальную пользу в решении больших проблем.

Мысли о том, что кому-то хуже, чем вам, приносят лишь временное облегчение. К сожалению, мы устроены таким образом, что ранка на собственном теле беспокоит нас больше, нежели война на другом континенте. Поэтому для меня это простейший, но неэффективный выход – если это вообще можно считать выходом.