Мадс Дранге - Другая сторона медали. Современная история допинга

Что касается выносливости, ее тоже можно значительно повысить при помощи тренировок. Во-первых, тренировки на выносливость влияют на способность сердца перекачивать кровь. Это происходит, потому что размер сердца увеличивается, как и эластичность сердечной мышцы. Ударный объем тоже становится больше, в первую очередь потому, что между сердечными сокращениями в желудочки поступает больше крови (в диастолу), и так называемый конечный диастолический объем (объем желудочков сердца в конце диастолы) вследствие тренировок может увеличиться на 30 %. Тренировки влияют и на количество кровеносных капилляров, снабжающих кровью мышечные волокна. Проведенные исследования показывают, что у профессиональных спортсменов, занимающихся циклическими видами спорта, число таких капилляров в два раза больше, чем у нетренированных людей. Благодаря количеству капилляров и увеличенному ударному объему, у тренированных спортсменов, участвующих в циклических видах спорта, объем циркулирующей крови может быть на 1,5 литра больше, чем у нетренированных людей, сходных с ними по комплекции.

Благодаря механизму адаптации, не только увеличивается количество переносимого кровью кислорода – меняется также количество митохондрий в мышцах, то есть энергетическая «база» мышечных клеток, в которой вырабатывается аэробная энергия. Доказано, что за несколько месяцев эффективных тренировок на выносливость объем митохондрий можно увеличить почти на 100 %. Сумма всех этих периферических и центральных изменений приводит к тому, что потребление кислорода – возможно, наиболее точный показатель выносливости – у профессиональных спортсменов может составлять 6,5 литра в минуту, а у людей, прошедших обычные тренировки, составляет около 3,5 литра в минуту [31] Более подробно о физиологической адаптации в работе Fysiologisk adaptasjon til utholdenhetstrening профессора Юстейна Халлена Норвежской академии спорта.

Текст предоставлен ООО «ЛитРес».

Прочитайте эту книгу целиком, на ЛитРес.

Безопасно оплатить книгу можно банковской картой Visa, MasterCard, Maestro, со счета мобильного телефона, с платежного терминала, в салоне МТС или Связной, через PayPal, WebMoney, Яндекс.Деньги, QIWI Кошелек, бонусными картами или другим удобным Вам способом.

В 2014 году Марсель Рейнхолд доказал, что рассказы о применении нацистами анаболических стероидов безосновательны, а различные журналисты просто повторили эти мифы, не проверяя достоверность информации. В 1936 году тестостерон был только что синтезирован, поэтому маловероятно, что нацисты прибегали к нему. Из статьи: Reinhold M., Hoberman J. «The Myth of the Nazi Steroid». The International Journal of the History of Sport , 2014, 871–883.

В 2005 году датский ученый Вернер Мёллер описал случай с Йенсеном, отсутствие доказательств, что причиной его смерти действительно стал допинг, хотя считается, что смерть Йенсена положила начало антидопинговой деятельности. Møller, V. «Knud Enemark Jensen’s Death During the 1960 Rome Olympics: A Search for Truth?» Sport in History , 2005 25, 452–471.

Источником данных о Вилли Воэ стала его собственная книга. Breaking the Chain: Drugs and Cycling: The True Story . Yellow Jersey Press, 1999 og Rosen, Daniel. A History of Performance Enhancement in Sports from the 19th Century to Today . Praeger, London, 2008, 100–101.

Loland, Sigmund. Idrett og Etikk, en innføring . Akilles Forlag 2002, 55.

Cooper, Chris. Run, Swim, Cheat. The Science behind drugs in sport . Oxford University Press, 2012, 33.

Согласно приведенным в интернете результатам, предоставленным Международным союзом конькобежцев, все мировые рекорды среди мужчин и женщин были установлены либо в Калгари, либо в Солт-Лейк-Сити. http://www.isu.org/en/speed-skating/statistics-and-biographies #PageID%3D103171&SportID%3D103&Recordtype ID%3D10&StadiumID%3D-1&TaalCode%3D2& StyleID%3D0&Cache%3D2.html?564144.

О различии земного притяжения возле полюсов и на экваторе. https://snl.no/gravitasjon.

О раздражении дыхательных путей во время соревнований, проводимых на холоде. McArdle W., Katch F. I., Katch V. L Exercise Physiology. Energy, Nutrition and Human Performance. Lippincott & Williams, 2001, 650.

Cooper, Chris. Run, Swim, Cheat . The Science behind drugs in sport. Oxford University Press, 2012, 32.

Согласно статье на сайте НРК, опубликованной в 2013 году, сами спортсмены признают, что до конца не понимают новых правил расчета баллов в прыжках с трамплина. https://www.nrk.no/sport/hopp-for-komplisert-for-hopperne-1.10930265.

Результаты чемпионата мира в Кульме в 2016 году приведены согласно сайту Международной федерации лыжного спорта. http://www.fis-ski.com/ski-jumping/events-and-places/results/?season=2016&discipline=&gender=all&race_id=4464&sector=JP.

Победители Кубка мира в Китцбюэле. https://en.wikipedia.org/wiki/Hahnenkamm,_Kitzb%C3%BChel.

Результаты соревнований по конькобежному спорту приведены в соответствии с данными на http://www.speedskatingstats.com/.

Статья на сайте Tv2 о новых плавательных костюмах от Speedo: http://www.tv2.no/a/1715930.

Из статьи о Дике Фосбери в журнале The Guardian . https://www.theguardian.com/sport/blog/2012/may/08/50-stunning-olympic-moments-dick-fosbury.

Согласно историку Туру Гутосу, существует множество источников, посвященных технике конькового хода в первой половине ХХ века. Проводились даже особые гонки «в свободном стиле». Об этом, например, написано в статье на сайте НРК: https://www.nrk.no/sport/forste-skoyterenn-for-82-ar-siden-1.7522607

Из статьи о Яне Булёве на сайте НРК: https://www.nrk.no/sport/da-hoppsporten-skiftet-stil-1.6539781.

Об особенностях строения мышечной ткани у спортсменов, выступающих в различных дисциплинах. Epstein, David. Idrettsgenet. Vitenskapen bak store idrettsprestasjoner. Flint Forlag 2016, s 135–136.

Статья об изменении мышечной ткани при тренировках. Andersen, J., Aagard, P. (2010) «Effects of strength Training on Muscle FIber Types and size, Consequences for Athletes Training for High Intensity Sports». Scandinavian Journal of Medicine and Science in Sports . 20: 2, 32–38.

О представителях народности календжин, кенийцах и марафонцах: Epstein, David. Idrettsgenet. Vitenskapen bak store idrettsprestasjoner. Flint Forlag 2016, s 228.

О генетических различиях. Спринтеры с Ямайки и кенийские бегуны: Epstein, David. Idrettsgenet. Vitenskapen bak store idrettsprestasjoner . Flint Forlag 2016, kapitel 10–12.

Cooper, Chris. Run, Swim, Cheat. The Science behind drugs in sport . Oxford University Press, 2012, 44.

Из статьи о Мянтирана, написанной физиологом Дэвидом Эпстейном и опубликованной на сайте sportscientist.com: http://sportsscientists.com/2013/12/eero-manty-ranta-finlands-champion-1937–2013-obituary/.

Физиолог Сильвия Капмореси написала объемную научную статью о спортсменах и гиперандрогенизме. Статья опубликована в журнале Clinics in Sports Medicine . Camporesi S. «Ethics of Regulating Competition for Women with Hyperandrogenism». Clinics in Sports Medicine, 35: 2, 2016, 293–301.

Статья в British Journal of Sports Medicine о генетической предрасположенности и тренировках. Tucker R., Collins M. «What makes champions? A review of the relative contribution of genes and training to sporting success.» British Journal of Sports Medicine , 2012; 46: 555–56.