Роуз Роузтри - Чистая аура. Как очистить и защитить свое биоэнергетическое поле

9. Немного потянитесь. Не открывая глаз, подвигайтесь любым способом, который будет приятен вашему телу.

10. Поблагодарите свое тело. (Я уверена, что вы можете найти хотя бы одну одобрительную фразу, которую можете сказать своему работяге-телу прямо сейчас.)

11. Откройте глаза и прочитайте свои записи.

Каждый раз, когда вы будете выполнять это упражнение, ваш опыт будет отличаться от предыдущего. Через некоторое время у вас уже сложится свой способ выполнения этого упражнения. Если вы будете делать его ежедневно по нескольку минут, вы серьезно повысите свою физическую осознанность.

Прекрасно!

Личное замечание от бывшей носительницы вешалок для одежды

Даже Прирожденный Целитель может совершить глупейшую вещь: посещать кучу семинаров и обучаться техникам, чтобы улучшить свою жизнь, и при этом оставаться слепым и глухим по отношению к собственному телу.

Классический сюжет из кинофильма: главный герой объезжает весь мир в поисках истины, только чтобы выяснить, что величайшие ответы его жизни всегда были рядом, зарытые на заднем дворе его дома. Как труп, только поприятнее.

И этот благодарный искатель – не какая-то Дороти из «Волшебника страны Оз». Это можете быть вы. Да вам даже не нужен задний двор или кинооператор – только ваше дорогое, драгоценное тело.

Только что физическая осознанность могла стать вашим любимым инструментом очищения.

Вы когда-ни будь испытываете эмоции? Всего лишь постоянно. Всего лишь каждую минуту. Каждую минуту своей жизни вы испытываете хотя бы одну человеческую эмоцию.

И вот тут-то начинается самое странное. Некоторые люди, несмотря на то что они вполне осознанны в целом, делают исключение для своих эмоций. И в особенности такому риску подвергаются… заядлые духовные искатели, изучающие возможности человеческой психики и другие великие загадки жизни.

Удивлены? Я тоже удивилась, когда сделала это открытие. Во время сеансов со своими клиентами я часто спрашиваю: «Какие эмоции (или эмоцию) вы испытываете прямо сейчас?» Ответы вас поразят:

• У меня заблокирована энергия.

• Я чувствую напряженность.

• Моя жизнь чудесна, поэтому у меня есть все причины быть счастливым.

• Я думаю, у меня есть какие-то чувства, связанные с доверием.

• Я вижу огромный искристый водопад, разбивающийся о высокие скалы.

Как печально слушать такие ответы! Печаль, к слову, – это эмоция. У человеческих эмоций есть имена: счастье, печаль, страх, злость .

Некоторые из вас, Прирожденных Целителей, уже имеют опыт использования эмоциональной осознанности. Это означает спонтанно, как бы мимоходом обращать внимание на свои чувства. Вы замечаете такие эмоции, как смущение, волнение, грусть, спокойствие.

При выполнении техник Духовного Очищения и Защиты эмоции, которые вы ощущаете, могут быть очень слабыми. И все равно они важны.

Инструмент очищения № 4, эмоциональная осознанность, может помочь вам более ясно замечать, какие энергетические изменения происходят в вас и вашем окружении.

Кого-то из вас, Прирожденных Целителей, не нужно особо уговаривать это делать. Эмоциональная осознанность станет вашим любимым и самым простым в использовании инструментом очищения. Возможно даже, вам кажется, что вся ваша жизнь состоит из эмоций – целиком.

Между тем некоторые из вас почувствуют прямо противоположное. Главной эмоцией, которую вы заметите, будет беспокойство о том, есть ли у вас эмоции вообще.

А многие из вас занимают позицию посередине этих двух крайностей.

Как бы то ни было, я собираюсь помочь вам эффективно применять эмоциональную осознанность как инструмент очищения № 4 для Духовного Очищения и Защиты. Давайте займемся следующей техникой.

Сначала прочитайте инструкцию. Затем выполните все шаги, сверяясь с инструкцией, если нужно.

В качестве варианта выполнения этой техники вы можете сделать аудиозапись всех шагов, оставляя между ними соответствующие паузы. Затем вернитесь в начало записи и следуйте своим собственным инструкциям.

Не забегайте вперед, Прирожденный Целитель. Если вы бегло просматриваете эту книгу – прекрасно. Только остановитесь здесь, пожалуйста, и перейдите к следующей главе. Что, вы на самом деле собираетесь выполнять технику, изложенную ниже?

Отлично.

Проделайте все шаги этого упражнения в хорошо освещенном помещении. Делайте все спонтанно, без всяких ожиданий, будьте свободны и будьте в точности тем, кем вы являетесь прямо сейчас.

1. Сядьте поудобнее, положив руки на колени. Закройте глаза. Сделайте три дыхания, повышающих вибрации, и вернитесь к своему нормальному дыханию.

2. Откройте глаза. Оглядитесь вокруг и выберите один цвет, который бросился вам в глаза прямо сейчас. Это может быть предмет мебели, часть картины, какой-то объект на столе и так далее. Произнесите вслух, что вы видите этот цвет на этом предмете, допустим: «Я вижу эту синюю часть на картине». (Не трудитесь красиво формулировать предложение или называть точным именем определенный оттенок цвета, если только оно с готовностью не приходит вам на ум. Вполне достаточно использовать простые названия цветов – например, синий, коричневый, зеленый и так далее.)

3. Закройте глаза. Сделайте три дыхания, повышающих вибрации, и вернитесь к своему нормальному дыханию. Что заставляет вас почувствовать цвет, который вы только что увидели? Назовите эмоцию (или эмоции) вслух, например: «Этот синий цвет вызывает у меня чувство тревоги и раздражения». У эмоций есть имена, к примеру тревога, раздражение, счастье, печаль, страх, злость. (Если вы испытываете неясные ощущения, придумайте слово, подходящее этому цвету. Сделайте это быстро, не раздумывая.)

4. Повторите шаги 2 и 3, только во второй раз выберите другой цвет.

5. Повторите шаги 2 и 3, только в третий раз выберите другой цвет.

6. Откройте глаза. Взгляните на свои руки. Тут же закройте глаза. Сделайте три дыхания, повышающих вибрации, и вернитесь к своему нормальному дыханию. Придумайте название (или названия) для одного или нескольких чувств, которые вы испытываете по отношению к себе, здесь и сейчас. Произнесите его (или их) вслух, например: «Я испытываю отвращение к себе» или «Я ощущаю странную надежду».

7. Отлично, Прирожденный Целитель! Только что вы закончили еще одно полезное исследование. Откройте глаза.