Кристиан Ларсон - Наука развития сознания и мозга

Делать что-то одно и уделять этому делу все свои мысли и внимание – вот принцип концентрации. Без него нельзя достичь чего-то стоящего. Однако этот принцип не ограничен определенными областями деятельности, и при хорошей концентрации человек необязательно действует гармонично. Напротив, чем идеальнее сила концентрации, тем легче человек может обратить все свое внимание на любой предмет. Умение сосредоточиться – значит не только уметь уделять все внимание текущим действиям, но и уметь переключать внимание полностью на любой новый предмет или объект по желанию.

Во-первых, концентрация – это исключительно функция сознания. Необязательно концентрироваться на том, что делает подсознание – его действия непроизвольны; сосредоточиться нужно только на действиях, которым не указали конкретного направления. То, что называют механической работой – работой, которую можно выполнить без особого внимания к ней, – подсознание может спокойно выполнять и автоматически, в то время как сознание поглощено чем-то еще. Но лучше не увлекаться такой работой.

Передать некоторые виды простой работы в руки подсознания, в то время как сознание занято чем-то иным, это значит отделить действия сознательной и подсознательной стороны психики. Такого разделения следует избегать. Мы стремимся достичь идеального единства действий между сознанием и подсознанием, ведь тогда подсознание будет всегда отвечать на указания сознания.

Так что думать о чем-то еще, когда вы выполняете механическую работу, допустимо в известной степени, но не делайте это постоянно. Мудрее уделять тому, что вы делаете сейчас, все свое внимание, что бы это ни было. И если вы вложите душу в работу, то она перестанет быть механической, более полно и лучше выразит ваше «я». Все виды деятельности могут стать каналами выражения высших сил психики, секрет лишь в том, чтобы вкладывать душу в то, что вы делаете. Вкладывать душу в свою деятельность – это значит работать с сознательным интересом к тому, что вы делаете.

Важно помнить, что то, что вы вкладываете в свою работу, вы вкладываете в себя. Чем больше способности и силы вы вкладываете в свою работу, тем больше способности и силы вы развиваете в самом себе. И чем больше интереса вы проявляете к своей нынешней работе, тем лучше становится ваша концентрация.

На самом деле сила сосредоточения внимания почти исчезнет, если такая практика будет продолжена. Поэтому не позволяйте себе относиться к своей нынешней работе спустя рукава, какой бы она ни была. Тем не менее иногда простые задачи можно оставить для автоматических мысленных действий. И только тогда, когда вы выполняли их так много раз, что эта деятельность стала вашей второй природой. В этом случае вы можете одновременно уделить свое сознательное внимание другим делам. Но такая практика должна быть исключением, а не правилом.

Применение принципа концентрации обнаруживает факт исключительной важности. Оказывается, никакая задача не может быть неприятной, когда к ней относятся с настоящим вниманием. Когда вы концентрируетесь должным образом, вы подходите к предмету под самым интересным углом зрения.

Мы концентрируемся естественным образом на том, что интересует нас. По этой причине естественный метод развития концентрации – это всегда искать в предмете самые интересные углы зрения. Полезно применять этот метод, независимо от того, о чем вы думаете и что вы делаете. У всего есть интересная сторона, и когда вы ищете ее, вы обязательно найдете. На самом деле поиск интересной стороны сам по себе создаст интерес, а создать интерес – это значит развить концентрацию.

Никакая работа не может быть тяжелой, если к ней подходят с правильным настроем. Кроме того, любая работа, которую выполняют с правильным настроем, откроет путь к чему-то лучшему.

Важные правила

1. Стараясь развить мозг с помощью субъективной концентрации, всегда сосредоточивайтесь сначала на центре мозга, а из этой точки постепенно перемещайте внимание на внешнюю поверхность.

2. В процессе сосредоточения внимания следует находиться в сбалансированном, спокойном состоянии и настроиться на получение результатов.

3. Достаточно 15–20 минут практики 1–3 раза в день, хотя можно практиковаться и в течение нескольких минут каждый час, если есть такая возможность.

4. Не практикуйте концентрацию сразу же после еды. Пищеварительные функции в течение приблизительно часа после каждого приема пищи сами требуют полного кровообращения и вложений доступной избыточной энергии. Поэтому в это время ни кровообращение, ни дополнительная энергия не должны быть привлечены в другое место.

5. При концентрации следует иметь абсолютную веру в достижимость конечных результатов. Чем сильнее вы верите в методы, которые вы используете, тем лучше ваши результаты, потому что вера неизменно пробуждает более высокие и мощные силы.

6. Процесс концентрации можно сопровождать аффирмациями, внушениями и сильными позитивными утверждениями.

Например, концентрируясь на интеллекте, вы можете произносить такую аффирмацию: «Мой разум ясен и гениален», «Я наделен исключительным интеллектом», «Я постоянно развиваю способность мыслить, понимать и создавать идеи» или другие утверждения подобного рода, которые ближе всего к тому типу развития, которое вы хотели бы вызвать.

7. Сосредоточивая внимание, всегда думайте о высшем и ценном и стремитесь к высшему.

8. Никогда не начинайте концентрироваться без своего рода очищения – перехода на уровень более тонкой жизни и активности.

9. Делая свою работу, научитесь направлять свое внимание непосредственно на способность, которую вы используете сейчас. Это увеличит ее силу и активность, разовьет способность, а также улучшит саму работу.

10. Не переживайте заранее, будут ли желаемые результаты. Знайте, они обязательно последуют; результаты появятся, когда они будут готовы. Если вы будете поступать именно так, то начнете получать результаты с самого начала.

11. Не всегда следует пытаться развивать много талантов одновременно. Выберите один или два, затем дайте этим талантам три четверти своего внимания и разделите остаток вашего времени среди всех других способностей, чтобы сбалансировать психику.

12. Не обязательно мысленно представлять себе анатомию мозга во время концентрации.

На самом деле, лучше этого не делать, поскольку такая практика будет выводить сознание из субъективного состояния в объективное. Не думайте о самом физическом мозге или о его физических клетках, но просто имейте в виду те более высокие качества, которые желаете развить. И удерживайте свое внимание на внутреннем субъективном процессе, который и осуществляет развитие. Концентрируясь на той области мозга, которую желаете развить, думайте только о его тонкой метафизической стороне. Таким образом вы пробудите энергии и аспекты, которые способны вызвать активизацию желаемых талантов.