Джон Романелло - Мужчина: версия 2.0

Нам известно, какую реакцию вызовет у вас то, чем мы с вами поделимся. Что-то покажется даже безумным, лишенным смысла или представится настолько трудным для реализации, что вы разозлитесь. Поверьте, мы не предлагаем ничего слишком трудного. Это просто иной подход, отличный от всего, что вам было знакомо прежде.

Непременно наступит момент, когда вы скажете: «Все это чушь». Очень многое из того, что вы здесь прочитаете, будет противоречить вашим представлениям, а также тому, что говорят об этом все остальные. Один из способов разрешения этого конфликта – усомниться в нашей правоте.

В контексте мифологии это называется отказом принять вызов, ответить на призыв. Это один из первых этапов пути, когда герой впервые сталкивается с самой идеей пути как приключения. Услышав призыв, он должен решить, следует ли отправляться в путь. Во многих случаях герой может отказаться или, во всяком случае, попытаться проигнорировать призыв.

Отказ принять этот вызов – совершенно нормальное и обычное дело, но в таком случае вам не удастся выбраться из обыденного мира. Есть ряд факторов, которые легко могут сбить вас с пути, причем вы даже не поймете этого.

Отказ принять вызов может иметь причиной чувство долга, страх, боязнь не соответствовать требованиям, обязательства перед семьей или любимым человеком. В нашем случае человек, который стремится стать Альфой (речь идет о вас), боится не соответствовать требованиям.

Каждый мужчина страшится, что не сможет пройти весь путь, и в результате отказывается сделать даже первый шаг.

Наша цель – предоставить убедительные доказательства, которые избавят вас от страха и прибавят уверенности идти по этому пути. Но имейте в виду, что, отказавшись принять вызов, вы столкнетесь с последствиями такого решения. Как вы увидите, неспособность покинуть пределы обыденного мира может привести к катастрофическим изменениям состояния здоровья, которые уменьшат ценность вашей жизни и лишат многих удовольствий.

Принимая вызов, вы делаете шаг к психологической трансформации. Это символическая смерть ваших прежних убеждений и ветхой личности. Это ваш первый шаг в большой мир.

Серьезные изменения, не так ли? Но разве не этого вы хотите? Потому-то мы и предлагаем вам новое тело, новую жизнь и кое-что лучше того, чем вы когда-либо обладали.

Мужчинам не слишком удаются разговоры об эмоциях и чувствах. Именно поэтому мы должны сделать одно важное признание, имеющее большое значение для этой программы: изменения даются нелегко. Это не просто процесс смены паттернов поведения. Что-то меняя, мы неизбежно сталкиваемся с психологическими барьерами, которые затрудняют осуществление наших намерений. И чем значительнее изменения, тем интенсивнее психологический «откат», возвращающий вас к прежней практике.

Рассмотрим этот сценарий, наверняка он покажется вам знакомым. Вот что происходит, когда большинство парней начинают заниматься по новой программе физических упражнений или приступают к новой диете. Получив программу, они с энтузиазмом принимаются за дело. Но, когда первое воодушевление спадает, они неизбежно вносят в комплекс некоторые коррективы и начинают делать только те упражнения, которые им нравятся.

Это могут быть очень незначительные изменения вроде замены жима штанги от плеч стоя жимом от плеч сидя. Так уж устроены мужчины.

Подобные вещи могут показаться несущественными, но в действительности они представляют собой первый шаг на пути к неудаче.

Почему так происходит? Потому что вы не знаете, какие барьеры стоят на вашем пути к альфа-статусу. В лучшем случае парни лишь смутно подозревают, что существуют какие-то препятствия, но большинство не понимают даже этого. Они даже не знают, что у них есть потенциал стать чем-то большим, что есть путь, ведущий к этой цели. И уж точно не знают, как к этой цели добраться.

И что самое смешное, мужские разочарования почти всегда одни и те же. Это потому, что мужчины до сих пор играют по правилам обыденного мира. Однако пришла пора начать новую игру.

Если вы хотите стать Альфой, вам придется сделать кое-какие шаги. И первый из них – отказаться от старых убеждений. Лучший способ сделать это – найти подход к информации. Вы должны прекратить верить всякой чуши, которую вам навязывают.

Мы понимаем, что это совсем не так просто, как кажется. Одни эксперты говорят одно, другие – совсем другое. Например, вегетарианцы считают, что нужно отказаться от любых продуктов животного происхождения. А приверженцы палеолитической диеты утверждают, что секрет долгой и здоровой жизни – это мясоедение. В итоге вы мечетесь с рационом, с каждым годом набирая лишний вес и теряя здоровье.

Все эти конфликтующие убеждения ведут только к путанице. Чтобы максимально упростить задачу, мы выделим три действия.

1. Перестаньте покупаться на ложь, иначе вам не удастся ответить на вызов.Помните: любые изменения требуют усилий и жертв и вам придется заплатить эту цену.

2. Узнайте правду.Ошибочный подход является причиной ваших неудач. Мы объясним, как нормализация гормонального баланса превратит вас в Альфу и изменит вашу жизнь.

3. Выполните работу.Мы предоставим вам программы тренировок и планы питания, которые позволят проторить путь к новой лучшей жизни.

Теперь, когда вы готовы, пришло время развенчать все мифы, которые прежде мешали вам добраться из точки А в точку Б. Ответьте на этот вызов и вы сделаете самый большой и самый важный шаг к успешному завершению пути. А теперь рассмотрим все эти мифы.

Забудьте об этом

Завтрак – самый важный прием пищи в течение дня.

Многие годы нам говорили, что завтрак – самый важный прием пищи в течение дня.

Врачи наверняка не раз убеждали вас не пропускать завтрак, особенно если вы хотите похудеть.

Однако, несмотря на то что примерно 90 процентов американцев каждое утро съедают завтрак, по данным опроса, проведенного «NPD Group», почти 35 процентов населения имеют избыточный вес или страдают ожирением. Если завтрак объявляется решением проблемы снижения веса, значит, здесь что-то не так или в этом уравнении отсутствует какая-то переменная.

Прежде чем идти дальше, давайте удостоверимся, что вы нас правильно понимаете. Можно завтракать, быть совершенно здоровым, использовать завтрак как часть эффективного плана снижения веса. Но он не является волшебным средством, как это объявляют. Дело в том, что в действительности прием пищи утром сразу после сна резко снижает уровень гормонов, которые стимулируют сжигание жира.

Проблема традиционного завтрака состоит в том, что он увеличивает продолжительность промежутка времени между первым и последним приемами пищи в течение дня. Как правило, вы питаетесь в течение 15 часов (если завтракаете в 7 утра и ужинаете в 10 вечера). В ходе недавнего исследования, проведенного учеными из Института биологических исследований Солка, было установлено, что большой промежуток времени между приемами пищи связывается с увеличением объема жировых отложений и более высокой вероятностью возникновения проблем со здоровьем, таких как сахарный диабет и болезни печени.