Эми Шер - Лучший врач – ваше подсознание

При чтении книги вы познакомитесь с разными упражнениями и техниками.

Обращайтесь к этому списку, который поможет вам быстро найти какую-то определенную практику. Пять основных техник помечены звездочками.

Как расслабиться

Распевание

Смиренная просьба

Как привести в порядок свою энергетическую систему

Заземление

Вождение пальцем вокруг глаз

Постукивайте по своей зобной железе

Постепенно переходите к более позитивным мыслям и чувствам

Как получать ответы от своего подсознания

Тест в положении стоя (мышечное тестирование)

Тестирование посредством рук (мышечное тестирование)

Как установить связь со своим телом

Благодарственная молитва

Говорите со своим телом с любовью

Пользуйтесь клейкой бумагой для заметок

Перемещайте и направляйте энергию

Как очиститься от неизжитых переживаний

Тестирование зобной железы и постукивание по ней*

Техника эмоционального освобождения (ТЭО)*

Как освободиться от подспудных убеждений

Медитация на очищение от убеждений

Постукивание по чакрам

Как трансформировать нездоровые паттерны

Примите свою человечность

Высмеивайте себя

Визуализация лесного пожара

Бросание камешков

Метод трех сердец*

Как изменить свою реакцию на страх

Постукивание по зобной железе в ритме сердца

Пользуйтесь «панической точкой»

Дыхание через нос

Лобная релаксация

Успокоительное объятье

Постукивание по чакре

Тройной обогреватель

Создайте безопасное пространство

Как обзавестись вожатым на своем пути к исцелению

Пользуйтесь иллюстрацией, изображающей древо целения

Этот список позволит вам легко найти нужную иллюстрацию.

Меридиан тройного обогревателя

Вождение пальцем вокруг глаз

Зобная железа

Чакры

Точки постукивания

Верхняя сторона ладони

Метод трех сердец

Древо целения

Представьте себя прекрасным раскидистым деревом. У вас большой крепкий ствол, корни, глубоко вросшие в землю, и ветви, которые поднимаются прямо к небу. Однажды вы замечаете, что не все у вас в порядке. Листья стали ломкими и на них появилась уйма мелких дырочек, ветви согнулись под своей тяжестью. Обследовав себя, вы не можете найти никаких явных причин такого состояния. И сразу впадаете в панику: начинаете усиленно заботиться о своих листьях и ветвях. Вы обрызгиваете листья, пичкаете их лекарствами, но ничего не помогает. Однако листья – лишь визуальное отображение проблемы, которая возникла у дерева.

Почва, на которой растет это дерево, олицетворяет вашу основу. Почва – это самое главное. Она то, чем по сути своей вы являетесь. Почва – это совокупность всего, что на вас влияет. Любые камни, любой сор, который в ней намешан, будут действовать на все части дерева. Все, что только есть в этой почве, воздействует на каждую часть вашего существа.

Корни дерева олицетворяют энергетическую систему и проводящие каналы. Если ваша почва полна дисбалансов (точно так же в почве под деревом может быть множество факторов экологического стресса), корни тоже становятся несбалансированными, а это влияет на все прекрасное дерево. Может пройти какое-то время, даже многие годы, пока листья и ветви не почувствуют вредный эффект. Однако со временем он непременно проявится.

Листья дерева олицетворяют ваши внутренние органы, железы, мышцы, системы организма, химические вещества и гормоны. К тому времени, когда вы обнаружите в своих хрупких листьях маленькие дырочки, вернуть дереву здоровье, пытаясь лечить только листья, не получится. Вам не удастся вернуть им прежнюю упругость. Если вы только сейчас начнете ухаживать за своими листьями, подлинное оздоровление не наступит. Оно придет только тогда, когда вы обратитесь к глубинам своей души и исправите основу, на которой растет дерево. Вам необходимо очистить эту почву. Вы должны вернуться к своему истинному «я», избавиться от всех старых энергий, загрязняющих почву, из которой вы растете.

Самым большим препятствием для освобождения собственных целительных сил является незнание того, на что следует направить свои усилия. Иными словами, следует знать, как надо лечить. Это верно и в тех случаях, когда вы ощущаете эмоциональный дисбаланс, и в тех случаях, когда дисбалансы воздействуют на ваше физическое тело.

В этой книге я покажу вам, как это делать. Вы узнаете, как очистить свою почву, следуя модели, успешной для меня и сотен других людей, с которыми я работала во время сеансов. Вам не надо быть больными, чтобы извлечь пользу из этой книги. На самом деле эта книга вовсе не о болезнях, а об эмоциях и энергии. Самочувствие любого человека может только улучшиться, если эти две вещи будут сбалансированы. Помните: очистка своей почвы – это завершающая фаза, это ваша единственная цель. И очистка вашей почвы способна изменить всю вашу жизнь.

Хотя в наше время существует бесчисленное количество техник энергетической терапии, многие из них нуждаются в присутствии другого человека, выступающего в роли ассистента. В этой книге вы познакомитесь с техниками самолечения, которыми я пользовалась в своей жизни. Одни методы я освоила на собственной практике, другие – разработала сама. Все они обеспечат вам полную власть над своим существом. При использовании этих техник вам не придется зависеть от помощи другого человека. Все в ваших руках!

Вы познакомитесь с несколькими основными техниками, которые изменят ваши отношения со стрессом: