Ванда Вуд - Кулинарная магия. Секс-оладьи для счастливых отношений

Теперь, сохраняя положение сидя, положи ладони на землю. Делай вдох через промежность, но не сжимай её. Одновременно направляй внимание до области груди. Выдох делай в землю, через руки. Вдох через нос, выдох через рот. Это освобождающее упражнение. Помогает очиститься и избавиться от ненужного и лишнего напряжения.

Делай каждое упражнение по 10 минут. Подходи с осторожностью к упражнению, в котором надо сжимать промежность. Не перенапрягай и наращивай силу и время постепенно. Особенно будь осторожна, если есть проблемы с повышенным давлением! Заканчивай взаимодействие со стихией земли гармонизирующим упражнением в течение 1–2 минут.

Вода обучает эмоциональности, гибкости, чувственности, сексуальности.

Слабые стороны водных мужчин: частая переменчивость настроения, нежелание принимать критику, отсутствие целеустремлённости, жалость к самому себе, высокая депрессивность.

Сильные стороны водных мужчин: восприимчивость, скрупулёзность, готовность помочь, богатое воображение, креативность.

Взаимодействие женщины со стихией своего Водного Мужчины даёт способность использовать созидающую и сохраняющую энергии, чтобы возноситься к чистому искусству и чистым взаимоотношениям. А также работая со стихией воды своего мужчины ты сможешь освободиться (или наполниться при желании) от страсти, похоти, гнева, жадности, ревности и зависти.

Воду можно познавать и землю через контакт с ней руками, ногами или всей поверхностью кожи сразу. Но на воду можно ещё смотреть и её можно слушать. И в зависимости от того, стоячая это вода или текучая, такими будут и воспринимаемые состояния воды. Пробуй различные способы, и будешь открывать в себе разные глубины и состояния.

Вначале наблюдай за водой. Смотри на неё, когда она течёт или, когда стоит. Одновременно вдыхай и выдыхай этот едва уловимый контакт через глаза. Может быть, похоже на некоторую плотность или как будто желе. Через пять минут можно медленно опустить в воду кисти своих рук.

Теперь изучай то, что чувствуешь, когда руки находятся под водой. Продолжай вдыхать и выдыхать, но теперь через ладони. Вдох и выдох через нос. Внимание на вдохе через ладони в живот. На выдохе внимание из живота в ладони и в воду. Делай это 5–10 минут. Это упражнение гармонизирует состояние.

Теперь, продолжая держать контакт руками с водой, делай вдох через нос, а выдох через рот. При этом внимание направляй из кистей рук в живот. Так будто вода перетекает из твоих рук в матку и там остаётся. Но старайся не представлять себе это, а чувствовать. Если чувства не приходят, то не расстраивайся. Продолжай тренироваться. Результат ты всё равно получишь хороший. Это упражнение наполнит тебя силой и энергией воды.

Следующее упражнение направленно на очищение и освобождение при помощи воды. Держи свои кисти рук под водой. Сделай глубокий вдох через нос. Одновременно с этим мысленно пройдись от стоп до груди, как бы собирая всё лишнее в груди. Потом сделай долгий и медленный выдох через рот. При этом внимание идёт от груди в ладони и в воду. Выдохни всё лишнее в воду. Время выполнения 5–10 минут.

Эту технику по работе с водой заканчивай гармонизирующим упражнением в течение 1–2 минут.

Огонь развивает решительность и энтузиазм. Побуждает мужчин к власти, значимости и славе.

Слабые стороны огненных мужчин: безрассудность, бескомпромиссность, деспотичность, нетерпение.

Сильные стороны огненных мужчин: уверенность в себе, напористость, доброта.

Взаимодействие женщины с огненной стихией своего мужчины даёт способность действовать, быть лидером, влиять. Позволяет женщине освободиться от неуверенности, безволия, бессилия, наполниться огненной страстью и чувствовать свою красоту и женскую силу.

Для работы с огнём мы используем больше глаза, а не прикосновения. Мы можем ощущать тепло, но не можем иметь плотного контакта с огнём, как это возможно с землёй или водой.

Начни взаимодействие с огнём через пристальное наблюдение за ним в камине или костре. Делай это спокойно и расслабленно. Старайся не моргать. Расслабляйся на каждом вдохе и выдохе. Через несколько минут заметишь, как твое состояние изменилось. Побудь в этом, полностью погрузившись в свои переживания. Время выполнения 5–10 минут. Это простое гармонизирующее упражнение с огнём.

После этого обрати свои ладони к огню так, чтобы сильно почувствовать его тепло своей кожей. Сделай медленный вдох через нос и немного разверни ладони к себе, к животу. Это похоже на то, как будто ты берешь тепло огня и направляешь его на себя. Затем сделай выдох и направь это тепло во все стороны по своему телу, а ладони разверни к огню. При этом постоянно смотри на огонь. Упражнение делается очень медленно, осторожно. Продолжай так дышать 10–15 минут. Это наполняющее упражнение.

Очищающее и освобождающее упражнение. Смотри на огонь. Внимание направь на свои стопы. Руки опусти вниз. Сделай медленный вдох. Одновременно проведи руками снизу-вверх, максимально близко к телу. Это похоже на то, как будто ты руками собираешь что-то к груди. Сделай выдох и выдохни в огонь то, что собрала. Проделай это 10–15 минут.

Заканчивай упражнения с огнём гармонизирующим упражнением в течение 1–2 минут.

Это рассудительность и жизнелюбие. Мужчина воздуха вызывает любопытство, преданность и стремление узнать что-то новое.

Слабые стороны воздушных мужчин: легкомыслие, холодность, высокомерие.

Сильные стороны воздушных мужчин: ум, быстрота мышления, креативность, способность подстраиваться под изменяющиеся обстоятельства.

Взаимодействие женщины со стихией своего Воздушного Мужчины приводит к умению общаться, контактировать и быть легкой и игривой; развивает объективность, свободолюбие, здравомыслие и способность смотреть на ситуацию и жизнь под разными углами. Почувствовать воздух ещё сложнее, чем огонь. Это связанно с тем, что мы его чувствуем постоянно, и это для нас очень привычно.

Встань прямо и закрой глаза. Осознай, что вокруг везде есть воздух, и ты находишься внутри него. Побудь в этом состоянии 5 минут.

Затем разведи руки в стороны. Сделай глубокий медленный вдох и вместе с этим подведи ладони к груди. Это похоже на то, как будто ты всё пространство поместила себе в грудь. Сделай медленный выдох и разведи руки в стороны. Выполняй 5–10 минут. Это гармонизирующее упражнение.