Сергей Кашин - Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей
- Название:Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:РИПОЛ классик
- Год:2013
- ISBN:978-5-386-0542
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Ваша оценка:
Сергей Кашин - Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей краткое содержание
В книге представлено около ста самых лучших рецептов из овощей для тех, кто контролирует свой вес. Здесь вы найдете вкусные и полезные рецепты, взятые из лучших диет со всего мира. И конечно же оригинальный рецепт знаменитого французского салата красоты.
Тощая стряпня. Низкокалорийные блюда из обычных овощей - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
Закусочные оладьи из кабачка
137 ккал
4 порции
Ингредиенты
Кабачок (мякоть) — 400 г
Мука — 2 ст. л.
Яйцо — 1 шт.
Растительное масло — 50 мл
Карри — 1 ч. л.
Красный молотый перец по вкусу
Соль по вкусу
Способ приготовления
Мякоть кабачка натереть на крупной терке, смешать с мукой, яйцом, карри, перцем и солью.
Выкладывать полученную массу столовой ложкой на сковороду с разогретым маслом и обжаривать с двух сторон до золотистого цвета. Оладьи можно подать на стол с обезжиренной сметаной.
Помидоры, фаршированные творогом и зеленью
95 ккал
4 порции
Ингредиенты
Помидоры (некрупные) — 8 шт.
Творог (нежирный) — 200 г
Петрушка — 50 г
Укроп — 50 г
Зеленый салат — 4 листа
Черный молотый перец по вкусу
Соль по вкусу
Способ приготовления
Помидоры вымыть, срезать верхушки, вынуть с помощью ч. л. часть мякоти с семенами. Зелень петрушки и укропа промыть, обсушить, мелко нарезать, добавить творог, перемешать.
Помидоры посолить и поперчить изнутри, наполнить творожной начинкой. Листья салата вымыть и обсушить. Фаршированные помидоры выложить на блюдо, выстланное листьями салата, и подать на стол.
Шрифт:
Интервал:
Закладка:
