Сергей Кашин - Тощая стряпня. Лучшие диеты для разгрузочных дней

Готовые бисквиты разрезать пополам, выложить на 4 тарелки и посыпать тертым сыром.

Зеленый лук мелко нарезать и обжарить на сковороде в растопленном сливочном масле, после чего добавить заменитель яиц и жарить, помешивая, пока яичница не приобретет нужную консистенцию.

Затем разделить ее на 8 частей, выложить на подготовленные бисквиты и посыпать мелко нарезанной зеленью петрушки.

Ингредиенты:

Мука — 300 г

Молоко — 750 мл

Сахар — 25 г

Соль — 5 г

Дрожжи — 50 г

Сливочное масло — 200 г

Яйцо — 1 шт.

Для начинки:

Укроп, петрушка, щавель, шпинат и кресс-салат — по 50 г

Сливочное масло — 20 г

Черный молотый перец, соль по вкусу

Способ приготовления:

Дрожжи распустить в теплом молоке, добавить размягченное сливочное масло, сахар, соль и замесить тесто. Не давая ему подойти, раскатать его в пласт толщиной 0,5 см.

Зелень мелко нарезать, посолить, поперчить, выложить на сковороду с растопленным сливочным маслом и тушить на слабом огне до тех пор, пока она не превратится в однородную массу. Затем снять сковороду с плиты, накрыть крышкой и дать постоять 10 минут.

Остывшую начинку выложить на тесто, свернуть рулетом, смазать взбитым яйцом и запекать в предварительно разогретой духовке до готовности. Горячий рулет выложить на блюдо и смазать сливочным маслом.

Ингредиенты:

Мука с разрыхлителем — 700 г

Легкое пиво — 500 мл

Яйцо — 1 шт.

Сахар — 50 г

Растительное масло — 20 мл

Способ приготовления:

Из муки сахара и пива замесить тесто, выложить его в форму, смазанную растительным маслом, и оставить на 15 минут, чтобы оно поднялось. Затем смазать его яйцом, взбитым с 1 ст. л. воды и выпекать в предварительно разогретой до 190 °C духовке в течение 1 часа.

Ингредиенты:

Неотбеленная мука — 500 г

Коричневый сахар — 230 г

Разрыхлитель — 20 г

Корица — 15 г

Тертый мускатный орех — 5 г

Пищевая сода — 4 г

Имбирь — 4 г

Молотая гвоздика — 4 г

Консервированная тыква — 400 г

Обезжиренное молоко — 100 мл

Яичные белки — 2 шт.

Обезжиренная сметана — 60 г

Растительное масло — 20 мл

Способ приготовления:

Муку смешать с коричневым сахаром, разрыхлителем, содой, корицей, мускатным орехом, имбирем и гвоздикой. Тыкву размять с помощью вилки и соединить с молоком, сметаной и взбитыми яичными белками. Затем добавить муку и замесить тесто.

Полученную массу выложить в смазанную растительным маслом форму и выпекать в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 1 часа.

Ингредиенты:

Неотбеленная мука — 300 г

Гранулированный сахар — 200 г

Молодой кабачок — 1 шт.

Обезжиренная сметана — 50 мл

Яичный белок — 1 шт.

Корица — 20 г

Пищевая сода — 4 г

Тертый мускатный орех — 6 г

Разрыхлитель — 4 г

Лимонная цедра — 5 г

Растительное масло — 20 мл

Соль по вкусу

Способ приготовления:

Муку смешать с сахаром, корицей, мускатным орехом, содой, разрыхлителем и солью. Кабачок очистить от кожицы, удалить семена, натереть на крупной терке, добавить сметану, взбитый яичный белок и тертую лимонную цедру. Затем соединить с мукой и замесить тесто.

Полученную массу выложить в форму, смазанную растительным маслом, и выпекать в предварительно разогретой до 175 °C духовке в течение 1 часа.

Ингредиенты:

Банан (лучше переспелый) — 1 шт.

Яблочное пюре без сахара — 80 г

Яичный желток — 1 шт.

Яичные белки — 3 шт.

Ядра грецких орехов — 70 г

Мука — 400 г

Сахар — 100 г

Разрыхлитель — 10 г

Пищевая сода — 4 г

Сливочное масло — 40 г

Соль по вкусу

Способ приготовления:

Муку смешать с сахаром, разрыхлителем, гашеной содой и солью. Банан размять, соединить с яблочным пюре, яичными белками и яйцом, затем добавить муку и замесить тесто.

Полученную массу выложить в форму, смазанную сливочным маслом, посыпать измельченными грецкими орехами и запекать в предварительно разогретой до 180 °C духовке в течение 45 минут.

Готовый хлеб вынуть из духовки, дать ему постоять в форме приблизительно 10 минут, после чего переложить на блюдо.

Ингредиенты:

Кукурузная мука — 250 г

Цельнозерновая мука — 100 г

Разрыхлитель — 20 г

Сахар — 40 г

Соль — 5 г

Яблочное пюре — 80 г

Обезжиренное молоко — 150 мл

Консервированная кукуруза — 400 г

Растительное масло — 20 мл

Способ приготовления:

Кукурузную и цельнозерновую муку соединить с разрыхлителем, сахаром и солью, влить молоко, добавить яблочное пюре, кукурузу и замесить тесто.

Полученную массу выложить в форму, смазанную растительным маслом, и выпекать в предварительно разогретой до 220 °C духовке в течение 20 минут.

Ингредиенты:

Мука — 700 г

Сухие дрожжи — 1 пакетик

Сахар — 50 г

Острый сыр твердых сортов — 150 г

Сливочное масло — 50 г

Растительное масло — 20 мл

Горчица — 20 г

Красный молотый перец — 3 г

Соль — 5 г

Способ приготовления:

Дрожжи распустить в 250 мл теплой воды, добавить сахар и оставить на 5 минут, после чего добавить 1 стакан муки, горчицу, сливочное масло, соль и красный перец и перемешивать до образования однородной массы. Затем добавить 1,5 стакана муки, тертый сыр и замесить тесто.

Полученную массу выложить на разделочную доску, припорошенную мукой, и месить до тех пор, пока она не станет отставать от рук. Готовое тесто переложить в миску, смазанную растительным маслом, и перевернуть его несколько раз, чтобы оно равномерно смазалось маслом, после чего накрыть салфеткой и оставить в теплом месте для расстойки.

Поднявшееся тесто выложить на разделочную доску, раскатать в прямоугольный пласт, свернуть рулетом, защипнуть края, поместить швом вниз на противень, смазанный сливочным маслом, накрыть салфеткой и оставить на 1 час. Затем снять салфетку, рулет поставить в духовку, предварительно разогретую до 190 °C, и выпекать в течение 1 часа.