Карл Ланц - Ешь и молодей. Секреты правильного питания

Любовь Орлова говорила: «Мне никогда не будет больше 39 лет. Ни на один день!» А ведь начала она свою карьеру в кино довольно поздно – в 33 года. Над своим идеальным образом легенда советского кино много трудилась, в том числе ее безупречная красота требовала материальных вложений. Орлова первой среди советских звезд сделала пластическую операцию. Ее сногсшибательная улыбка – результат работы первоклассных стоматологов, из-за границы ей привозили дорогостоящую, неизвестную жительницам СССР антивозрастную косметику. Когда советские женщины все еще продолжали мазать лицо детским кремом, Орлова использовала эффективные лифтинговые эмульсии, подтягивающие кожу мгновенно. Однако блеск прекрасных глаз искусственно создать невозможно – глаза Любови Орловой сияли молодостью и природной красотой. Она была очень добрым и отзывчивым человеком, умела прощать и забывать обиды. Как говорится, хорошего человека должно быть много, не потому ли Орлова была склонна к полноте? Ее преследовали приступы острого голода. Чтобы избежать переедания, Любовь строила свое меню следующим образом. Утром – каша, на обед – диетический суп с ломтиком хлеба из отрубей, обязательный полдник из обезжиренного сыра с фруктами. Вечером актриса съедала любой гарнир, могла и макарон с кетчупом вкусить, а прямо перед сном – фруктовый салат. По мере необходимости Орлова садилась на двухнедельную строгую диету.

Если Любовь Орлова – признанная королева кино, то Алла Пугачева – королева эстрады. Ее песни стали для многих женщин настоящими откровениями, исповедью, и только Пугачева может исполнить их так, что ей верят безоговорочно. О диетах Аллы Борисовны ходят легенды. Факт остается фактом – Пугачева, несмотря на склонность к полноте, выглядит бодрой и свежей. Она не стремится стать тонкой, как щепка, к тому же и поклонников, и близких людей вполне устраивает ее обворожительная внешность и гармоничная фигура. Алла не распространяется о своих диетах, редко рассказывает о секретах красоты. В целом, ее больше интересует собственная профессия и общественная жизнь. Однажды Пугачева все же призналась, в чем секрет ее резкого похудания. «Меньше есть – вот лучший способ похудеть, остальные неэффективны». Алла не ест вечером, отказалась от мучных изделий и солений. Бессолевая диета – отличный способ сбросить лишний вес, в чем Примадонна убедилась на примере своей дочери Кристины Орбакайте.

Если хотите похудеть, то вполне естественно сократить количество съедаемой пищи. Меньше еды – меньше вес. Если хотите помолодеть – весь секрет в свежих и натуральных продуктах! Молодость – это ощущение постоянной новизны, удивления. Поэтому питание для омоложения будет разнообразным, полным новых и непривычных вкусов. Старайтесь быть в курсе кулинарной моды, пробуйте продукты-новинки. Если путешествуете по другим странам, не избегайте посещать местные рестораны, присматривайтесь к меню аборигенов, в тропических странах не упустите шанс попробовать местные фрукты – они изумительны, особенно знаменитое сметанное яблоко, напоминающее по вкусу сливочный десерт. Известен омолаживающий эффект дуриана, экзотического плода с неземным вкусом и отвратительным запахом. Попробовать его можно в Малайзии и Сингапуре.

Вечная молодость не миф. Ведь для каждого человека вечность – это отрезок его собственной жизни. Ощущение бодрости и радости можно сохранять весь отведенный на земле срок. А можно и в юности чувствовать себя несчастным и дряхлым. Вот и получается, что в 80 лет можно быть молодым душой и телом, а в 20 – настоящим стариком или старухой.

В век пластической хирургии многие бросились в поисках вечной молодости под ножи хирургов, вооружились шприцами с волшебными снадобьями. Конечно, легче один раз сделать липосакцию или подтяжку, чем каждый день ограничивать себя в питании и заниматься спортом. В любом случае, выбор остается за вами. Мы лишь привели примеры способов омоложения, простых и доступных, которые в системе помогут избежать необходимости ложиться под нож хирурга по доброй воле ради эфемерной красоты.

Красота проходит, а вот молодость – остается. «Как же так?» – спросите вы. Вам ответит восьмидесятиоднолетняя модель Дженни Родс: «Стареют все, и никуда от этого не денешься. Красота всегда связана с молодостью, потому что красивые созданы для продолжения человеческого рода и естественного отбора. Как только мы выходим из этой игры, наши котировки резко падают. Но мы-то этого не замечаем. Нам хочется с азартом флиртовать и наслаждаться жизнью. Я продолжаю заниматься этим по сию пору, пусть окружающим это кажется странным. Терпеть не могу, когда меня называют бабушкой, потому что я как никак женщина, и довольно привлекательная!» Дженни до сих пор участвует в показах мод и фотосессиях. Молодость – это сама жизнь, насыщенная и счастливая!