Кейли Туран - Самоучитель по танцу живота

2 – Приставляем левую ногу.

3 – Еще один шаг правой ногой в левую диагональ, ничего не меняя.

4 – Левая нога рисует круг по полу, перемещаясь вперед, слегка задерживаясь на весу.

5 – Шаг левой ногой в правую диагональ, бедро – «шуруп».

Смена позиций рук левая в сторону, правая вверх.

6 – Правой ногой делаем приставной шаг к левой ноге.

7 – Еще один шаг левой ногой в стиле проходки «шоссе».

8 – Правой ногой рисуем широкий круг по полувыводя ее вперед.

Первая восьмерка

1 – Правая нога – вперед, позиция полупалец. Правое бедро рисует «арку». Поднимаем бедро вверх, выводим в сторону и опускаем вниз. Правая рука на бедре, левая впереди, ладонь к солнцу.

2 – Правым бедром из нижней правой точки рисуем арку в другую сторону, через верх к себе и вниз кистью левой руки; круг к себе, и как бы отталкиваем что-то, уводим руку вперед.

3 – Повторяем первое движение, сохраняя движение рук и бедра, «арка» от себя.

4 – «Арка» к себе, круг кистью.

5-6 – «Волна» всем корпусом сверху-вниз. Правой ногой в последний момент шаг назад.

7-8 – Тазом круг в горизонтальной плоскости.

Вторая восьмерка

1 – С левой ноги повторяем в той же последовательности все движения первой восьмерки. «Арка» от себя. Левая рука на бедре, правая впереди, ладонь вверх.

2 – «Арка» к себе. Кистью правой руки – круг и поза.

3 – «Арка» от себя.

4 – «Арка» к себе.

5-6 – «Волна» всем корпусом сверху-вниз. Шаг левой ногой назад.

7-8 – Тазом круг в горизонтальной плоскости в другую сторону.

Третья восьмерка

1 – Шаг правой ногой в сторону, и на широких ногах левое бедро, делает широкий круг через сторону вперед, как бы закрываясь.

2 – Бедром полностью «закрывшись», делаем «кик» (сброс) левой ногой в правую сторону. Руки на этих движениях разведены в стороны.

3, 4 – Левая нога на полупальце стоит впереди. Таз – «шуруп».

5 – Шаг левой ногой в сторону, на широких ногах, правое бедро рисует большой круг через сторону вперед, как бы закрываясь. Руки разведены в стороны.

6 – «Кик» правой ногой влево.

7-8 – Правая нога – на полупальце впереди. Таз – «шуруп».

Четвертая восьмерка

1 – Шаг вперед левой ногой, руки разведены в стороны.

2 – Шаг вперед правой ногой, правое бедро удар вверх, нога на полупальц выведена.

3 – Еще один шаг правой ногой, но с доворотом спиной к зрителю.

4 – Левой ногой делаем шаг перед собой и левое бедро – удар вверх.

5 – Еще один шаг левой ногой, никуда не перемещаясь, но доворачиваясь лицом в левую сторону, и слегка выводим бедро в правую сторону.

6 – Переводим бедро влево, как бы рисуя полукруг, широко вытолкнув таз назад.

7 – Доворачиваемся лицом к зрителю, правая нога на полупальце, удар бедром вниз, руки асимметричны: правая вниз, левая вверх.

8 – вниз.

Пятая восьмерка

Проходка на тряске

1 – С правой ноги идем вперед, руки в стороны – тряска.

2 – Левой ногой шаг вперед – тряска.

3 – Шаг вперед правой ногой, не останавливая тряску, правое бедро выводится слегка вперед.

4 – Правое бедро на тряске уводится вправо.

5 – С левой ноги делаем шаг вперед.

6 – Правая нога – шаг вперед.

7 – Шаг вперед левой ногой, не останавливая тряску, выводим бедро вперед.

8 – Раскрываем широкий круг, левым бедром.

Шестая восьмерка

1-4 – С правой ноги четыре шага вперед в левую диагональ.

Тряска не останавливается.

5 – Правой ногой шаг в сторону, тряска на одну правую ногу.

Руками всплеск вниз.

6-8 – Положение ног не меняется. Руки снизу широким взмахом поднимаем вверх.

Седьмая восьмерка

1-4 – С левой ноги четыре шага вперед, но в правую диагональ, тряска не останавливается.

5 – Левая нога – шаг в сторону, тряска на одну ногу. Руки опускаются вниз.

6-8 – Положение ног не меняется. Руки, широким взмахом поднимаются вверх.

Восьмая восьмерка

Боковая проходка на тряске

1 – Широкий шаг левой ногой, в левый задний (дальний) угол.

Правая рука в сторону, левая под волосы.

2 – Приставляем правую ногу. Ракус: в левую диагональ – назад.

3 – Еще один шаг левой ногой в диагональ.

4 – Приставляем правую ногу.

5 – Шаг правой ногой в правый дальний угол. Диагональ назад.

Меняем позиции рук: левая в сторону, правая – под волосы.

6 – Приставляем левую ногу.

7 – Шаг правой ногой в правую диагональ.

8 – Приставляем левую ногу.

Разберите и проработайте эти танцевальные композиции. Старайтесь плавно, без пауз и остановок делать переход от одного элемента к другому, гармонично оформляя и дополняя движения тела руками. Позиции рук, предложенные в связках очень просты. Чтобы общая картинка танца не смотрелась сухо, необходимо в движения рук вдохнуть жизнь.

Выдерживайте позицию «бутона» пальцами, где-то сбросьте, где-то снова соберите в «бутон». Дополните общий рисунок поворотами, отворотами, вращением кисти. Помните также о том, что прямых рук в этих танцах не бывает. Ручки всегда подсогнуты в локтях. Это не палки, а гибкие ветви ивы, воздушные крылья, данные вам самой природой. В танце они живут отдельной жизнью. Руки должны украшать, а не пугать и портить танец.

Мимика играет также немаловажную роль. Легкая, полупрозрачная улыбка, где-то слабее, а где-то ярче выраженная. Наклон и кивок головой, переброс волосами с одного плеча на другое, полуопущенные реснички или яркий, прямой взгляд все это создает настроение танца, некий эмоциональный диалог со зрителями.

Попробуйте использовать выученные вами связки сначала под спокойную, лиричную музыку, не спеша и не суетясь. Если вы останетесь довольны, попробуйте поэкспериментировать, какие-то движения выполняйте в этой технике, а некоторые попытайтесь ускорить. Добейтесь смешанного скоростного ритма в вашем танце. По достижению хороших результатов, переходите к более динамичным мелодиям. В общем, импровизируйте.

Разученные вами танцевальные композиции, в первую очередь помогут вам сформировать координацию и свободу перемещения, освоить ваше танцевальное пространство, и гармонично сочетать движения рук и ног. Станьте хозяйкой сцены, управляйте своим искусством в ваших владениях. Любой человек может двигаться под музыку так, что дух захватывать будет, не только у него, но и у всех, кто за этим процессом наблюдает, главное чтобы танец был естественным, чувственным и живым.

Теперь когда вы изучили основные движения, из которых ставится танец, научились красиво перемещаться по сцене, и совмещать все эти элементы между собой, когда вы знаете в каком наряде, лучше продемонстрировать свои достоинства, можно попробовать поставить танец.