Светлана Чабаненко - Массаж при половых расстройствах

В этом случае между фалангами пальцев или ладонями может образоваться небольшая складка, которая пропадает, как только движение прекращается. Наличие такой складки указывает на то, что прием выполняют правильно.

Для массирования грудной области используют те же самые приемы, что и для верхней части спины. В этом случае следует помнить, что массирование нужно производить осторожно, так как область сердца находится близко к поверхности кожи и резкие интенсивные движения могут спровоцировать болевые ощущения в области грудины. При правильном проведении массажа усиливается крово– и лимфообращение, уменьшается или исчезает совсем напряжение мышц.

Поглаживание

Поглаживание является приемом, с которого начинается массирование любой области тела. Грудной отдел не составляет исключения.

Сначала грудные мышцы нужно расслабить. Для этого производят мягкое движение ладонями от шейного отдела до области солнечного сплетения. Это участки D1-D10 (рис. 17) . Проведя несколько раз такое поглаживание, можно переходить непосредственно к массированию. Поглаживание имеет несколько разновидностей. Это продольное и поперечное, прямолинейное, зигзагообразное, s-образное, вилкообразное, щипцеобразное, граблеобразное, гребнеобразное поглаживание и глажение. По технике выполнения различают поглаживание подушечками пальцев, ладонями, основаниями ладоней. С прямолинейного поглаживания начинается массирование, так как это один из самых простых приемов. Прямолинейное поглаживание производят сверху вниз или снизу вверх по нужному участку. Массирование можно выполнять одной или двумя руками. Кисти рук могут двигаться параллельно или с небольшим отставанием друг от друга. Правую руку двигают вперед, а левую располагают чуть ниже и двигают с небольшим опозданием. Это продольное поглаживание, выполняемое вдоль хода мышечных волокон. После того как прием завершен, можно произвести массирование ладонями и основаниями ладоней (рис. 18) . Количество поглаживаний на одном участке – 7 – 8.

Зигзагообразное поглаживание выполняют аналогично прямолинейному. Движения чаще всего производят в продольном направлении, но можно выполнять их и в поперечном.

Зигзагообразное поглаживание выполняют разными способами, но лучше всего проводить этот прием подушечками четырех пальцев. Выполняют его в среднем темпе, близком к медленному, кисть при этом поворачивают и меняют направление ее движения. В медленном темпе зигзагообразное поглаживание производят сверху вниз, описывая кистью зигзаги. Выполняют этот прием одной или двумя руками, двигаясь по участку параллельно или с небольшим отставанием.

Поперечное поглаживание также часто применяется при массировании грудной области. Поглаживание чаще всего производят комбинированное, то есть с участием ладони и пальцев. Также может быть использовано поперечное поглаживание подушечками или фалангами четырех пальцев, ладонями рук или основаниями ладоней. Руки движутся по всему участку справа налево и слева направо как в одном направлении, так и в разных. Правой рукой совершают поглаживание справа налево, левой рукой – слева направо. Руки движутся одновременно навстречу друг другу, а когда они соприкоснутся, возвращаются в исходное положение.

S-образное поглаживание чаще всего выполняют подушечками двух или четырех пальцев. При этом движение производят как в продольном, так и поперечном направлении. Массирование можно производить одной или двумя руками. Помимо s-образного поглаживания, применяют также и спиралевидное поглаживание. После s-образного поглаживания можно сразу перейти к спиралевидному. Прием производят как одной, так и двумя руками, при выполнении его одной рукой отягощение не используют. Следует отметить, что отягощение вообще не применяют при массировании области груди.

Щипцеобразное поглаживание (рис. 19) выполняют большим и указательным пальцами, которыми, как щипцами, захватывают определенный участок кожи. Не выпуская из пальцев захваченного участка, начинают движение в продольном направлении снизу вверх и сверху вниз. Данный прием можно использовать и в поперечном направлении, но это делается крайне редко.

Вилкообразное поглаживание производят широко разведенными наподобие буквы V указательным и средним пальцами. Для выполнения приема подходят продольное и поперечное направления. Движения совершаются одной или двумя руками.

Для выполнения кругообразного поглаживания немного разводят пальцы рук и выполняют его подушечками четырех пальцев, а большой палец при этом играет роль опоры. При выполнении данного приема кожа захватывается в складку. Для проведения приема подходит средний темп. Если проводят кругообразное поглаживание ладонью, то темп массирования немного замедляют. А если поглаживают участок выступом большого пальца, то темп чаще всего используют медленный. В этом случае производят не поверхностное, а глубокое поглаживание.

Граблеобразное поглаживание выполняют подушечками четырех пальцев, сильно разведенных в стороны. Кисть при этом приподнимают над массируемым участком. Прием осуществляют чаще всего двумя руками, реже одной. Руки двигаются навстречу друг другу, собирая кожу в складку. Для выполнения приема подходит прямолинейное направление сверху вниз и снизу вверх, а также по диагонали. Кроме этого, граблеобразное поглаживание на участке грудной области можно производить в продольном и поперечном направлениях.

Гребнеобразное поглаживание выполняют фалангами согнутых пальцев, плотно прижатых друг к другу или чуть разведенных в стороны. Кисть руки при этом приподнимают. Если костные выступы касаются кожи без нажима, то поглаживание будет поверхностным, если же давление будет чуть сильнее, то более глубоким. Гребнеобразное поглаживание можно проводить в прямолинейном, продольном и поперечном направлениях.

Завершающим приемом поглаживания является глажение. Его производят как одной, так и двумя руками, используя глажение тыльными сторонами пальцев, согнутых под прямым углом. Сначала прием осуществляют правой рукой, затем левой, а после этого двумя руками одновременно. В процессе массирования смену положения рук производят 7 – 8 раз. В завершение широкими мягкими движениями проводят ладонями по всему массируемому участку груди и переходят к следующему приему.

Растирание

При массировании грудной области применяют различные виды растирания. Наиболее часто используют растирания подушечками пальцев, фалангами пальцев и ладонями. К растиранию опорной частью кисти прибегают редко, так как этот прием более подходит для области спины. Близость области сердца предполагает поверхностный, но не глубокий массаж данного участка, без сильных надавливаний.