Мария Попова - Темная сторона ЗОЖ. Как не заболеть, пытаясь быть здоровым

Принимать добавки «на всякий случай» не стоит. Если учесть, что производителю нет необходимости доказывать их эффективность и указывать побочные эффекты, непонятно, чем это может обернуться в долгосрочной перспективе.

Принимать добавки без результатов анализов — так себе затея. Мама бывает права.

Телефонный звонок раздался ровно в тот самый момент, как я закончила домашние дела и присела за стол. Уже несколько дней подряд у меня никак не получалось написать пост в Instagram. То отвлекалась на что-то, то вдохновение не приходило. Сегодня все складывалось наилучшим образом: в голове был четкий план сюжета и найден необходимый материал. Хорошему посту быть!

На экране высветился номер подруги Ани. Это означало, что за две минуты я не освобожусь: меньше получаса наши телефонные разговоры никогда не длились.

— Маня, привет! — бодро прозвучал в трубке певучий голос Ани, — слушай, я не надолго, нужен твой совет.

— Здравствуй, прекрасная женщина, — традиционно поприветствовала ее я, — в чем дело?

— У Олега скоро день рождения, — сообщила Аня, — хочу подарить ему ионизатор воды.

Олег, муж Ани, был не только очень приятным веселым парнем, но и очень любил всевозможные эксперименты со своим питанием и образом жизни. Поэтому выбор подобного подарка меня нисколько не удивил.

— А почему именно ионизатор? — поинтересовалась я.

— Потому что все остальное у него уже есть, — рассмеялась Аня, — мне кажется, на свой день рождения я попрошу у него криокамеру и буду спать там. Иначе есть риск, что я состарюсь раньше него, хотя он старше на десять лет.

Общение с Аней и ее мужем всегда доставляло мне большое удовольствие во многом благодаря их чувству юмора и здоровой самоиронии.

— Это будет прекрасный подарок, — расхохоталась я, — можно мне будет тогда приезжать к вам в гости на сеансы омоложения почаще?

— Не вопрос! — ответила Аня, — раз у меня нет столько силы воли, чтобы следовать всем его ЗОЖ-правилам, буду по полдня лежать в камере, чтобы сравнять наши с ним шансы на сохранение молодости.

— Тоже стратегия, — смеясь, согласилась я.

— Ну ладно, Мань, это мы с тобой позже обсудим. Про ионизатор что-нибудь посоветуешь? — вернула в серьезное русло наш диалог Аня.

Но посоветовать я тогда ей ничего не смогла. Зато разобраться с темой роли воды в нашем здоровье очень захотелось. Потому что здесь очень много информации, порой очень близкой к научной фантастике.

Наше тело на 60–70 % состоит из воды. Правда, здесь следует сразу сделать оговорку, что процент зависит от возраста. Так, например, у новорожденного эта цифра может составлять 90 %, а у пожилого человека — около 50 %. В любом случае речь идет о серьезных величинах относительно остальных органических веществ организма. И совершенно понятно, что без воды мы «и ни туды, и ни сюды». А раз так, то когда начинаешь мыслить категориями здорового образа жизни, эта жидкость — точнее ее качество и количество потребления — обретает огромное значение.

И этот вопрос в мире ЗОЖ тоже не решается легко и просто. Правила не пить из лужи, а домой купить фильтр слишком банальны,чтобы ограничиться только их соблюдением. По-настоящему озабоченные своим здоровьем люди так точно не делают, ведь «вода — наместник Бога на земле» (Ю. А. Фролов — сыроед, биолог, ихтиолог, эколог, исследователь, натуралист и предприниматель).

Вероятно, именно поэтому вокруг нее так много сакральных таинств и священных смыслов, причем не только в специальных местах, но и на кухнях начинающих или вполне многоопытных зожников.

Хочется подтвердить или развеять романтические гипотезы относительно необходимости пития особой воды, которую наделили определенными свойствами в ходе различных манипуляций вроде структурирования, заговаривания, обогащения минералами и прочее.

Нет, здесь не будет разоблачений и обвинений в шарлатанстве. Немного рассуждений сквозь призму здравого смыла — и дальше каждый сможет сам определиться со степенью своей готовности уделять внимание и обеспечивать финансирование мероприятий по поиску живой воды.

То, что вода играет огромную роль для всех живых организмов, доказывать никому не нужно — это очевидный факт. Но именно на этой очевидности строится множество домыслов, мифов и зарабатываются деньги.

Дело в том, что основными требованиями, предъявляемыми к питьевой воде, являются безопасность в эпидемическом отношении, безвредность по токсикологическим показателям, хорошие органолептические показатели и пригодность для хозяйственных нужд.

Об этом говорят рекомендации ВОЗ, агентство по охране окружающей среды США и директивы Евросоюза про гигиенические требования к качеству воды, на которые, в частности, опирается наш СанПиН 2.1.4.1074–01.

И чтобы не возникало различных трактований или искажения смыслов, все это сведено в таблицы с параметрами и цифрами соответствующих для них норм. А с цифрами спорить сложно. Но можно.

Чем и занимаются пекущиеся о здоровье людей производители, изобретатели и, не побоюсь этого слова, продвигатели всевозможных приборов, порошков, кувшинов и много чего еще.

Неужели они лукавят или, упаси боже, обманывают?

Вот смотрите, в Руководстве по обеспечению качества питьевой воды (ВОЗ) помимо различных методик написано про мембранные процессы. К ним относятся обратный осмос, ультрафильтрация, микрофильтрация и нанофильтрация. Эти процессы традиционно применяли при производстве воды для промышленных и фармацевтических целей. Однако в настоящее время они также находят применение и для обработки питьевой воды.

То есть, мы приходим к выводу, что использование фильтрующих приборов очень даже приветствуется.Это значит, что городским службам стоит фильтровать воду, чтобы она была надлежащего качества, когда попадает в наши дома.

Я не поленилась заглянуть на сайт «Мосводоканала», чтобы убедиться в их осведомленности относительно вышеописанных рекомендаций. Судя по всему, там в курсе. Потому как сертификаты качества воды по международным стандартам ISO 14 000 и ISO 9000 выложены на всеобщее обозрение.

Можно выдохнуть и пойти налить себе воды из-под крана. В конце концов нынешний мэр Москвы разрешил это делать и даже сам глотнул на телекамеру водицы во время одного репортажа (на момент сдачи книги в печать сообщений в СМИ о его госпитализации или проблемах со здоровьем не поступало).