Журнал Здоровье №3 (87) 1962

Многолетний опыт убеждает в чрезвычайно благоприятном эффекте предохранительных прививок. Даже если после прививок дети или взрослые заболевают, то болезнь протекает у них в гораздо более легкой форме. Например, массовые прививки населения убитой вакциной против сыпного тифа в период Великой Отечественной войны снизили в 2–2 1/ 2раза заболеваемость среди привитых по сравнению с непривитыми. А у тех, кто все-таки заболевал, болезнь протекала в легкой форме и всегда заканчивалась выздоровлением.

Благодаря прививкам оспенной вакциной в нашей стране покончено с натуральной оспой, этой грозной болезнью прошлого. На очереди стоят и другие инфекции.

Польза предохранительных прививок несомненна. Но как бы ни были совершенны наши вакцины и методы их введения, создаваемый с их помощью иммунитет со временем ослабевает и требует подкрепления. Это достигается с помощью ревакцинаций.

Предупреждение туберкулеза, оспы, дифтерии, коклюша, полиомиелита до сих пор не обходится без предупредительных прививок. Провести их планомерно и в строго установленные сроки — задача, конечно, медицинских работников. Но необходима и активная помощь населения и прежде всего родителей. Не отказывайтесь от прививок! Они избавят вас и ваших детей от тяжело протекающих заболеваний. Давайте вместе, сообща бороться за ликвидацию в нашей стране всех инфекционных заболеваний!

Профессор А. Н. Кабанов

Рисунки П. Венделя

Вряд ли в каком другом городе можно найти столько санаториев, домов отдыха, пансионатов, как в Сочи. Люди из различных уголков нашей необъятной страны приезжают отдыхать в эту чудесную здравницу, которая работает круглый год. И нет ничего удивительного, что где бы я ни находился: в автобусе, в парке, в столовой, на вокзале — всюду слышал разговоры о здоровье. Особенно часто отдыхающие — здоровые и больные — сообщали, как идет «паправка».

— Уже поправился на два килограмма; вот еще бы два и у меня будет нормальный вес.

— Мне не хватает трех килограммов. Чтобы поскорее поправиться, я стараюсь как можно меньше ходить и побольше лежать.

— А мне вовсе нельзя поправляться. Наоборот, необходимо похудеть на два килограмма.

— Я поправился на пять килограммов, а надо бы только на два.

Однажды в ответ на одну из подобных реплик я полюбопытствовал, почему мой собеседник уверен, что ему не хватает именно двух килограммов, а не трех или одного. Его, no-видимому, поразило мое «невежество».

— Неужели вы не знаете? — спросил он. — Ведь это же очень просто. Измерьте свой рост в сантиметрах; последние две цифры — это и есть ваш нормальный вес в килограммах.

После такого замечания у меня зародилась мысль рассказать о так называемом «нормальном» весе человека и о том, что значит «поправиться».

Известно, что вес тела отдельных людей очень различен. Один человек весит около 50 килограммов, а другой — вдвое больше. Можно считать, что нормальный вес мужчин европейцев колеблется в пределах от 48 до 90 килограммов, а женщин — от 35 до 70. Различна и длина тела человека или его рост; для мужчин нормой считается от 145 до 195 сантиметров, а для женщин эти пределы соответственно ниже примерно на 10 сантиметров. Отдельные случаи, когда вес тела или его длина больше или, наоборот, меньше указанных величин, обычно рассматривают как результат некоторых нарушений нормального состояния организма.

Само собой разумеется, между длиной тела и весом человека должно быть какое-то определенное соотношение. Вряд ли можно считать, что человек находится в добром здравии, если он весит 90 килограммов при длине тела около 150 сантиметров или если он, наоборот, очень высокого роста— 190 сантиметров, а весит лишь 50 килограммов.

Еще в древние времена делались попытки установить нормальные пропорции тела. Так, египтяне считали, что длина тела должна быть в 19 раз больше длины среднего пальца руки. Позднее, главным образом художники эпохи Возрождения, установили нормальные соотношения размеров отдельных частей тела. За последние сто лет на основании многочисленных измерений исследователи, каждый по-своему, определяли пределы, вычисляли средние величины размеров и веса всего тела и его частей. Были предложены различные индексы или показатели, на основании которых можно судить о физическом развитии человека. Каждый индекс представлял собой среднюю величину, вычисленную на основании большого количества измерений.

Более 100 лет назад французский ученый Кэтле предложил для определения физического развития человека вычислять, какой вес приходится на сантиметр длины тела. Ученые предлагали и другие индексы. Так, один складывал вес тела и окружность грудной клетки, полученную сумму вычитал из величины, составляющей длину тела. Другой делил вес тела на величину роста, возведенную в квадрат. Исследователи спорили, какой индекс лучше отображает действительное соотношение между весом и ростом. Однако все эти индексы можно рассматривать только как средние величины.

Что же на самом деле представляет собой нормальный вес нашего тела и как он распределяется?

Примерно 40 процентов веса приходится на долю мышц и около 20 процентов — на долю скелета. Иными словами, органы движения составляют более половины веса тела человека. У одних людей кости тонкие, относительно легкие, а у других, наоборот, массивные. Бывают люди узкоплечие, а про других говорят — косая сажень в плечах. Мускулатура тоже не одинакова. Чем больше человек тренирует свои мышцы, тем они толще. От физических упражнений общий вес скелетных мышц может увеличиться на несколько килограммов.

Существенное значение для веса тела имеет количество жировых отложений. Подкожная жировая клетчатка в среднем составляет 12 процентов веса тела у мужчин и 18 — у женщин. У отдельных вполне здоровых людей могут быть значительные отклонения от этих средних величин.

Вот и получается, что нормальный вес человека зависит не только от роста, но и от других особенностей его организма.

Под влиянием тяжелой и длительной болезни человек может сильно похудеть. При этом, как правило, вес падает за счет жировых отложений, а также за счет мышц, которые становятся не только более слабыми, но и более тонкими.

Представьте, что человек после болезни, за время которой он потерял 5 килограммов, едет в дом!отдыха. Питание отличное. В комнате всегда свежий воздух. Отдыхающий может много гулять. Повсюду к его услугам удобные скамейки, шезлонги, лежаки. Через месяц он хорошо поправился, восстановил свой прежний вес. Но за счет чего?