Оксана Зубкова - Обнаженные гормоны [Курс пробуждения гармонии здоровья и тела] [litres]

«Все понятно, Оксана, – скажете вы. – Но как полюбить себя такой Любовью? Я просто не знаю, с чего начать. Что мне делать?»

Немало лет я посвятила поискам однозначного ответа на этот вопрос. Я искала Любовь к себе в разных местах света, в общениях с разными людьми, изучением лучших книг и баловала себя дорогими подарками. Ответ пришел самым неожиданным образом. Я поняла, что Любовь к себе начинается с… Удовольствия.

Удовольствия собственного тела.

Чему нас учили? Думай о других в первую очередь, делись, отдавай, заботься о других, сохраняй, будь обязанной.

Чему нас НЕ учили? Думай о себе в первую очередь, бери, ставь свои нужды на первое место, расслабься, будь эгоистичной.

Постоянно отдавая, мы истощаемся и теряем нашу Силу. Это то же самое, как садиться на диету и ограничения в тот период, когда организм и так ущемлен и недопитан. Мы эмоционально истощены – нам не хватает положительных мыслей, эмоций, чувств. И все, что нам надо, – это ДОБАВИТЬ. Наполнить наш сосуд. Ведь никакие отношения никогда не будут здоровыми и красивыми, если женщина находится в состоянии гусеницы – все время отдающая и истощенная. Мы сами все усложнили – понятие счастья, красоты, любви. А ведь слово «любовь» не имеет однозначного определения. Есть некоторые языки, хранящие в запасе до 100 значений, что же такое любовь. Например, санскрит имеет 96 слов для обозначения любви, а старинный персидский – 80. Только представьте себе это! Имея лишь одно слово, описывающее любовь, мы пытаемся вместить в него всю глубину и многообразие любви, а это только вносит бесконечную сумятицу и недопонимание. Потому что каждый интерпретирует это чувство по-своему. В итоге Любовь теряет смысл, обесценивается, становится «ничем». Мы ищем нечто… и не находим ничего. А может, просто вспомнить о том, что жизнь – это прежде всего Удовольствие? И чтобы получать Удовольствие от жизни, нам нужно научиться доставлять его себе.

Принцип САМОудовольствия – это золотая нить моей системы «Обнаженные гормоны». САМОудовольствие возбуждает нас и возвращает нас к нашей жизненной силе.

Мы с вами наиболее образованное, умеющее зарабатывать деньги, обладающее свободой выбора поколение женщин за всю историю человечества. Однако мы не стали более счастливыми. Более того, мы чаще всего несчастны, одиноки (даже находясь во взаимоотношениях), живем без мужских поцелуев и секса, не умеем достичь чувственности, полного принятия себя и страдаем депрессиями. При желании мы можем сделать все и добиться всего. Однако при этом потеряли безусловную веру в себя, утратили связь со своим сердцем, отдав предпочтение голове, потеряли веру в свою уникальность, легкость, простые радости жизни и ощущения безграничной нужности в этом мире. Мы говорим «да», когда не хотим. Мы боимся «играть по-крупному», потому что страшимся ошибок. Мы опасаемся ступить за черту комфортности, потому что это может не понравиться родным и близким. И мы уверены, что нам не хватает денег, знаний, образования, лучшей работы, другого тела, чтобы начать делать то, что хотим именно МЫ. Все это возможно только через Любовь к себе. Через ритуал ежедневного Удовольствия. Через ритуал культивирования силы Телесного Удовольствия.

Женщина, которая научилась расслабляться в своих собственных мыслях и теле, способна доверять себе на самых глубоких уровнях вплоть до самой последней клеточки.

Вот почему, когда женщина ступает на путь женского ДетОКСа, рождается Любовь к себе. Удовольствие от еды, приготовленной только для себя. Удовольствие от связи с дарами природы через СУПЕРвитаминки и СУПЕРеду. Удовольствие от ощущений кокосового масла или щеточки на теле. Каждый шаг пропитан Удовольствием. Удовольствие создается на клеточном уровне – идет выделение эндорфинов, окситоцина, серотонина. Улучшается кровоток, уходит боль, очищается сердце. Зажигается огонь Любви. Плавно и постоянно горит Свет. И никогда уже не погаснет. Вы научились получать Удовольствие. Уходит стыд. Уходит страх. И это ваша власть. Ваша сила.

Поэтому, когда невмоготу что-то, нет комфорта, хочется сладкого или хочется поплакать, какие-то неприятности мелкие или крупные и тянет впасть в депрессию – позвольте себе это, но поставьте границы по времени. Очень важно последовательно переходить от ступени к ступени. Для меня всегда Новый год является таким вот переходом, для вас это может быть день рождения, что-то еще, это очень важно, чтобы понимать, что, допустим, в этом году я стала лучше, чем в прошлом. Не потому, что я зарабатываю больше денег, посетила больше стран или купила больше туфель, а просто потому, что я научилась быть счастливее. Это может быть месячный интервал или ежеквартальный, определите для себя какую-то памятную дату. Решать вам.

Что приносит вам удовольствие? Для меня это живые цветы в вазе. Не всякий мужчина способен постоянно дарить цветы. Также я знаю мужчин, которые дарят супругам цветы и подарки и в то же время они нечестны с ними. В свое время я создала свое правило – я сама покупаю себе цветы и при этом получаю огромное удовольствие, потому что, когда я приезжаю в цветочный магазин, к женщине, к которой я езжу уже более 15 лет, то сама выбираю и создаю свой букет, мы с ней обсуждаем, какие новые цветы появятся скоро, бывает, что я делаю предварительный заказ. Понимаете, вот стоит букет, который подарен мне кем-то, выбранный на вкус того человека, и вот букет, который я сама себе подарила. Оба приятны, но вместе с тем они несут совершенно разную информацию для моей души и сердца.

Как вы представляете себе свое Сердце? Когда мы говорим: слушайте сердцем, живите сердцем, в каком образе оно вам представляется? Раньше для меня это были… полочки. Которые были завалены всякими книгами, вещами, и я регулярно чистила их от пыли. Потом сердце переместилось в книги. Одно время это была книга «Бегущая с волками» Клариссы Эстес, потом книга Ошо «Секс имеет значение». Но нет правды на стороне. Книги эти великолепны, я их до сих пор очень люблю и перечитываю. Спустя время я создала САД в своем Сердце. Почему? Потому что, как только мы проснулись и вплоть до последней минуты перед тем, как заснули, жизнь (семья, друзья, окружение, работа, обязанности, долг и т. д.) постоянно что-то требует от нас. Нас часто оттаскивают от самих себя. Поэтому в водовороте событий очень важно иметь место, где ты всегда найдешь все, что тебе нужно. В любой момент. Для меня это сад в сердце. Я иду туда. Я открываю калитку, я вырываю сорняки, поливаю цветы, сажаю новые. Для вас это будет что-то другое, например, ванна Клеопатры, стаканчик горячего какао, или хорошая книжка, или вера. Как сказала Венера, участница одного из моих тренингов по гормонам, для нее это «репродукция картин, горы, – я как будто среди гор оказываюсь, тишина в душе наступает, ощущение чистоты мироздания, также любимая классическая музыка – я в ней растворяюсь, и как будто весь космос, величие мироздания открывается мне, и я начинаю себя чувствовать хорошо отдохнувшей, в душе рождаются благодарность и радость». Создавая СВОЙ Сад Сердца, вы возвращаетесь в него, чтобы снова стать сильной.