Клеманс фон Мюффлинг - Возраст красоты [Секреты трех поколений французских бьюти-редакторов] [litres]

Иначе говоря, УФА-лучи меняют вашу ДНК.

По словам Доминик Мояль, заместителя научного руководителя лаборатории дерматологии компании La Roche-Posay, необходимо помнить о защите от солнца в любом возрасте, ведь кожа не способна со временем привыкнуть или адаптироваться к его воздействию. Она повреждается. По сути, загар – видимый результат повреждения кожи под воздействием солнца! Загар и солнечные ожоги являются непосредственными причинами развития рака кожи. Доминик предлагает пользоваться солнцезащитными кремами широкого спектра действия, которые защищают как от УФА-, так и от УФВ-лучей, и при этом наносить достаточно большое его количество (одну столовую ложку на лицо и 30 граммов на тело; сначала попробуйте измерить, чтобы увидеть, как выглядит этот объем). Также необходимо понимать, что SPF 50 – это не умноженный на пять SPF 10. SPF – это мера способности солнцезащитного крема предотвращать повреждение кожи УФВ-лучами, которая поможет определить, сколько примерно времени вы можете оставаться на солнце, не получив при этом ожог. Например, если вы получаете ожог после 20 минут нахождения на солнце, крем с защитой SPF 50 будет оберегать вас в 50 раз дольше (то есть около 17 часов), но только если вы нанесете достаточное количество и будете постоянно его обновлять.

Еще одним признаком повреждения кожи солнцем являются коричневые или белые пятна. Они называются солнечным лентиго, веснушками, печеночными или возрастными пятнами. Это безобидное скопление пигмента или, в случае с белыми пятнами, полное его отсутствие, и тем не менее необходимо проявлять бдительность, поскольку без соответствующей защиты они будут продолжать темнеть или светлеть.

По словам Джеймса Кивиора из Eau Thermale Avène: «Самое важное в уходе за пигментными пятнами – защита от солнца. Их можно уменьшить, если пользоваться соответствующими средствами/ингредиентами. Ретинальдегид, производное витамина A, помогает стимулировать регенерацию клеток и уменьшать появление пятен».

Если пятна темные и отчетливые, можно попросить дерматолога удалить их. Для этого используют различные лазеры или жидкий азот. Процедуру проводят в зимнее время, чтобы уменьшить возможность воздействия ультрафиолетовых лучей.

Если у вас есть шрамы, необходима дополнительная защита. Возможно, вы уже заметили, что кожа вокруг ранки слегка пигментирована и отличается по цвету от остальной. Причиной тому – воспаление, которое и запускает процесс пигментации, такого же рода воспаления появляются, когда кожа загорает. Изменение цвета обычно исчезает после заживления раны, но под воздействием солнца может стать перманентным. Кремы с высокой степенью защиты SPF и кремы с широким спектром защиты просто необходимы.

Правила нахождения на солнце

Мы все любим солнце. Оно положительно влияет на настроение, наполняет нас энергией и позволяет телу вырабатывать витамин Д, который важен для здоровья. Оно также стимулирует выработку мелатонина, который помогает регулировать здоровый сон.

«Небольшое воздействие солнца на тело полезно, – объясняет доктор Филипп Алуш из Biologique Recherche, – но старайтесь защищать лицо, оно и так подвержено постоянному воздействию различных внешних факторов».

Если вы направляетесь отдыхать в солнечную страну, соблюдайте правила нахождения на солнце фармацевта Клер Боссе. Ее аптека находится на юге Франции, поэтому она каждый день видит множество людей с солнечными ожогами, которых можно было избежать.

Правило № 1: Никакого нахождения на солнце для детей младше трех лет.

Правило № 2: Никакого нахождения на солнце в период с 13.00 до 15.00. Выходите на улицу, а особенно на пляж, рано утром или на закате. Летом время от 17.00 до 19.00 подходит для пляжного отдыха лучше всего.

Правило № 3: Пользуйтесь подходящим солнцезащитным кремом и повторно наносите его каждый час или каждый раз после купания. Наносите его до того, как выйдете на улицу. Если у вас светлая кожа или есть склонность к раку кожи, пользуйтесь солнцезащитными кремами длительного действия. Помните, что они имеют срок годности; чтобы обеспечить максимальную защиту, их нужно покупать каждое лето.

Правило № 4: У многих женщин на четвертый месяц беременности появляется меланодермия. Причиной тому гормональный всплеск и увеличение синтеза меланина, что приводит к гиперпигментации, которая проявляется в виде темных или сероватых пятен, часто расположенных посредине лба, на подбородке и вокруг рта. Заведите привычку ходить в шляпе, использовать крем с высокой защитой от солнца, а под солнцезащитный крем наносить сыворотку или крем от пигментации.

Правило № 5:Крайне важно увлажнять кожу после нахождения на солнце.

Правило № 6: Если вы не соблюдаете правило 2 и 3, скорее всего, получите ожог. Солнечные ожоги – частое явление, они могут спровоцировать необратимые последствия. Важно пить большое количество воды, чтобы восполнять потерю жидкости, можно также опрыскать кожу термальной водой от La Roche-Posay, чтобы убрать ощущение жжения. Через несколько минут нанесите гель для лечения солнечных ожогов (Osmo Soft Gel доступен и в Европе, работает отлично). Исключите нахождение на солнце в последующие несколько дней и используйте солнцезащитный крем с максимальным действием на весь оставшийся сезон. Если болит голова или вас тошнит, аспирин поможет лучше всего.

Носите солнцезащитную одежду. Существуют шляпы, футболки, куртки и спортивные топы, изготовленные из защищающих от УФА- и УФВ-лучей тканей. Ищите метку UPF (коэффициент защиты от ультрафиолета); чем больше число, тем больше защита. Это отличные варианты для маленьких детей и взрослых, которые не любят пользоваться солнцезащитным кремом.

Готовьте кожу к нахождению на солнце, а после восстанавливайте ее

У холистического косметолога из Нью-Йорка Изабель Беллис прекрасная кожа; когда она рассказывает о защите кожи от солнца, я всегда конспектирую! Вот что она рекомендует:

«Перед нахождением на солнце лучше всего подготовить кожу антиоксидантами, которые помогут повысить ее иммунитет. Ешьте большое количество продуктов, содержащих витамин С (зелень, цитрусы), витамин Е (масла, миндаль, авокадо, тыква мускатная, рыба, брокколи) и цинк (орехи, шпинат, морские продукты, семена тыквы). Такое питание очень полезно не только коже, но и для здоровья в целом.

Не пользуйтесь отшелушивающими средствами за 15 дней до периода длительного нахождения на солнце, например пляжного отдыха. Прекратите применение содержащих сильные кислоты средств, таких как пилинги, чтобы предотвратить повреждение липидов эпидермального слоя и не сделать кожу слишком чувствительной.