Геннадий Кибардин - Кофе лечит: головную боль, спазм кровеносных сосудов, простуду, астму

Уточним, к чему это ведет.

Во время глубокого сна организм очищается, активно работает процесс выведения шлаков.

Если же мы не погружаемся в него, мозг не понижает свою активность в должной мере.

Это плохо влияет на выведение шлаков из организма через почки, дыхание, выделение пота и т. п.

В результате наблюдается их избыточное накопление, что со временем вызывает состояние хронической усталости всего организма.

Именно по этой причине у заядлых любителей кофе наступает такое состояние, когда мозг постоянно находится в работе. Спят такие люди преимущественно в полудреме и постоянно зависят от напитка.

Она проявляет себя в первую очередь в виде аллергии, которая возникает как на натуральный, так и на растворимый кофе.

Симптомы разнообразны. Если они связаны с употреблением натурального кофе, то у человека появляется сыпь, зуд, покраснения на коже, возможны даже отеки. Аллергические реакции на растворимый напиток бывают реже, но протекают тяжелее, например в виде резкой боли в животе, рвоты, расстройства стула и т. п.

Если вы заметили у себя проявления аллергии после употребления натурального кофе, то, скорее всего, ваш организм отторгает кофеин.

Подтверждением этого являются аналогичные реакции на прием шоколада, крепкого чая, энергетических напитков. Выходом в такой ситуации может стать полный отказ от напитка.

При появлении аллергии на растворимый кофе определить ее природу гораздо сложнее. Только каждый шестой человек из столкнувшихся с непереносимостью имеет дело именно с аллергией на кофеин. В этом случае можно перейти на напитки, его не содержащие, например цикорий.

А вот негативная реакция у остальных пятерых связана с тем, что их организм не принимает различные химические добавки, количество которых в низкокачественных кофейных напитках просто огромно. В этом случае от употребления кофе следует полностью отказаться, так как это чревато появлением отека Квинке.

Информация о последствиях употребления кофе достаточно противоречивая: с одной стороны, клинические исследования доказывают пользу, а с другой — существуют конкретные противопоказания. Вам не следует пить черный кофе, если у вас:

выраженный атеросклероз;

сердечная аритмия;

ИБС;

патологии почек;

желчекаменная болезнь;

нарушения функционирования ЦНС — повышенная возбудимость и бессонница;

гипертоническая болезнь;

глаукома;

сахарный диабет;

детский или старческий возраст.

Прием кофеина ускоряет рост кист у больных по ликистозом.

При явной передозировке могут наблюдаться:

боль в животе;

тревога;

психическое и двигательное возбуждение;

спутанность сознания;

обезвоживание;

тахикардия;

аритмия;

повышенное АД;

экстрасистолия;

гипертермия;

учащенное мочеиспускание;

головная боль;

повышенная тактильная или болевая чувствительность;

тремор или мышечные подергивания;

тошнота и рвота, иногда с кровью;

звон в ушах;

эпилептические припадки, при острой передозировке — судороги.

Предельная доза кофеина — 300 мг в сутки (или более четырех чашек натурального кофе по 150 мл на фоне злоупотребления).

При внезапной отмене напитка могут усилиться процессы торможения (утомление и сонливость).

В очень больших дозах (примерно 10 г) кофеин вызывает смерть.

Рассмотрим более подробно некоторые негативные последствия для организма человека в случае избыточного употребления кофе.

Нервная система. В небольших дозах кофе улучшает нашу реакцию, повышает физическую активность, возбудимость мозга, умственную и физическую работоспособность, возбуждает дыхательный центр. В оптимальных дозах он снижает усталость и сонливость, ослабляет действие снотворных и наркотических веществ.

Действие кофеина на каждого человека индивидуально и зависит от типа нервной системы.

Тем не менее, даже небольшое и не очень длительное по времени превышение индивидуальной дозы ведет к истощению нервных клеток и нарушению нормального функционирования организма.

Однако самостоятельно человеку трудно определить свою оптимальную дозу Это можно сделать только после прохождения специального обследования у врачей — специалистов в данной области. Тем более, в обычной клинике вам вряд ли конкретно помогут в этой области.

Именно поэтому кофе ни в коем случае нельзя давать детям.

Кстати, даже заядлым любителям не стоит пить его перед сном. Последняя чашка должна быть выпита не менее чем за несколько часов.

Напоминаю, что при длительной стимуляции ЦНС употреблением кофе организм будет постоянно находиться в возбужденном состоянии. При этом ЦНС испытывает продолжительный систематический стресс. Этот стресс вызывает истощение нервных клеток и нарушает нормальное функционирование всех систем.

Сердечно-сосудистая система. Кофе усиливает сердечную деятельность, учащает пульс. Также повышается АД, правда, кратковременно и незначительно. Людям с артериальной гипертонией, ИБС и другими заболеваниями сердечно-сосудистой системы кофе противопоказан. Кстати, люди, выпивающие более шести чашек натурального кофе в день, рискуют стать «сердечниками».