Мирзакарим Норбеков - Книга номер 1 # про здоровье
- Название:Книга номер 1 # про здоровье
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:АСТ
- Год:2017
- Город:Москва
- ISBN:978-5-17-100713-3
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Мирзакарим Норбеков - Книга номер 1 # про здоровье краткое содержание
Система Мирзакарима Норбекова по самооздоровлению тела и духа существует уже не один десяток лет, и ее эффективность смогли прочувствовать на себе более пяти миллионов человек. Методика, работа с которой доступна каждому неравнодушному к своему здоровью человеку, позволяет осознать причины собственных болезней, найти их источники и подсказать способы выздоровления.
Это своеобразное руководство к действию крайне необычно – с иронией и сатирой Мирзакарим Норбеков подталкивает вас самостоятельно изменить свою жизнь и свое отношение к телесному и душевному здоровью. Эта книга никого не оставит равнодушным – где еще с таким юмором автор акцентирует внимание на ваших же проблемах, с участием и добродушным пинком стимулирует к работе над собой?
«Победителем во всем можно стать, лишь победив самого себя» – вот девиз, который поможет вам вернуть здоровье и добиться желаемого.
Книга номер 1 # про здоровье - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
2) по возможности активизировать свою интимную жизнь, избегая применения презервативов. Сперма, впитываясь в слизистую оболочку влагалища, очень благотворно воздействует на организм женщины, ибо содержит целый комплекс биологически активных веществ (витамины, простагландины, аминокислоты и многое другое, чему нет замены и чего не купишь в аптеке);
3) в течение нескольких циклов принимать фолиевую кислоту (витамин В 9) по одной таблетке (0,02 г) 2 раза в день;
Массаж молочных желез
4) делать прямой (контактный) массаж молочных желез (лежа или принимая душ, растирать грубой рукавичкой груди в направлениях, показанных на рис.). Нередко женщины спрашивают, можно ли делать это при мастопатии? Да, можно.
5) по желанию можно применять элементы шиацу (японская терапия надавливания пальцами).
Терапия по методу шиацу
Надавливайте последовательно на точки в области щитовидной железы (не долее 3 секунд), на точку в области продолговатого мозга, на верхние точки надплечья, на точки между лопатками (от 5 до 7 секунд).
Надавливать следует так, чтобы возникло ощущение, среднее между приятным и болезненным.
Надавливание на щитовидную железу должно быть легким в течение 2–3 секунд, потом делаем паузу. Повторяем этот прием 5 раз – с каждой стороны (слева и справа, надавливая подушечками больших пальцев). Затем вся серия надавливаний (справа и слева) повторяется трижды.
Сноски
1
В соавторстве с Н. Р. Бордюк. – Прим. ред.
2
Педикулез – это заболевание кожи, вызываемое головными или лобковыми вшами.
3
* Здесь и далее комплексы упражнений, помеченные *, выполняйте, пожалуйста, самостоятельно, основываясь на предыдущих уроках
4
* Здесь и далее комплексы упражнений, помеченные *, выполняйте, пожалуйста, самостоятельно, основываясь на предыдущих уроках.
Основой для нижеизложенной тренировки служат фрагменты книги Роберто Ассаджоли «Психосинтез. Теория и практика. От душевного кризиса к высшему Я». – Refl-Book, 1994.
5
См. Л. Хей. Как исцелить свою жизнь. «Путь к себе». –1992, № 6.
6
Стих из «Дао-дэ-цзин»
7
Бенедиктов И. И., Бенедиктов Д. И. Гинекологический массаж и гимнастика. – Свердловск: Изд-во Уральского ун-та, 1990.
Интервал:
Закладка:
