Анатолий Ситель - Избавить от боли: в голове, спине, суставах

Упражнение при болях в коленных и тазобедренных суставах

В медицине принято положение, согласно которому лечение должно быть направлено на устранение причин, которые вызвали заболевание позвоночника. Первая причина – это статические и динамические повседневные нагрузки. Поэтому принципы лечения при возникновении болей в каком-то отделе позвоночника следующие:

• Исключение неблагоприятных статических и динамических повседневных нагрузок на пораженный отдел позвоночника до полного исчезновения чувства дискомфорта.

• В случае, если боль не уменьшается, необходимо приступать к следующему этапу – лечению покоем, («отлежаться»).

• Лечение положением, когда выбираются положения сидя, стоя или лежа, не вызывающие боли.

При болях в шейном отделе позвоночника для лечения положением необходимо использовать специальную ортопедическую или прямоугольную мягкую подушку, опирающуюся не на шею, а на боковую часть головы. Плечо должно быть на кушетке. Толщина подушки должна быть равна длине плеча, чтобы между головой и плечом в положении лежа на боку был прямой угол – 90°. Переворачиваетесь на спину – толщина подушечки остается. Категорически противопоказаны какие-либо валики под шею, они могут вызвать тяжелые заболевания позвоночника. При сильных болях можно применять марлево-картонный воротник, чтобы задняя (затылочная) часть была несколько выше передней (подбородочной). Желательно подбородок захватывать в воротник. Такой мягкий воротник для шейного отдела позвоночника можно купить в аптеке.

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Боль, особенно острую, терпеть нельзя, ее необходимо снимать любыми средствами.

Переходить к расширению терапии необходимо по рекомендации врача. Основное – щадящий характер лечебных воздействий. Будучи общим положением любой терапии, щадящий характер лечебных воздействий очень важен для людей с заболеваниями позвоночника. Боль, особенно острую, терпеть нельзя, ее необходимо снимать любыми средствами. Боль вызывает отек и набухание окружающих тканей. Отек и набухание окружающих тканей усиливают боль, боль снова усиливает отек, а в дальнейшем болевые ощущения принимают нестерпимый характер. Любой человек не может справиться с такой болью и соглашается на все, даже на операцию, несмотря на то, что в стратегическом плане в связи с высоким процентом осложнений операция не показана.

Медикаментозное лечение необходимо назначать по рекомендации врача всем больным с заболеваниями позвоночника, чтобы снять или уменьшить боль. Группы лекарственных средств подбирают таким образом, чтобы одно лекарство воздействовало на одно из звеньев, вызвавших развитие заболевания. Лечение в этом случае заключается в том, чтобы как можно быстрее ликвидировать асептическое (безмикробное) воспаление, отек окружающих тканей и боль. Боль усиливается при нарастании воспаления и отека. Поэтому врач назначит больному медикаментозные средства из группы ненаркотических анальгетиков и нестероидные противовоспалительные препараты. При очень резкой нестерпимой боли необходимо добавить препараты из группы опиоидов со слабым действием, при боли с судорогами назначают препараты из группы антиконвульсантов, при боли с мышечным спазмом – препараты из группы миорелаксантов. При любойдостаточно длительной истощающей боли больным необходимо добавлять препараты из группы антидепрессантов.

У всех больных во время острого болевого синдрома увеличивается проницаемость сосудистой стенки, поэтому следует принимать препараты, уменьшающие их проницаемость. Медикаментозное лечение назначает только лечащий врач!

ВАЖНО ЗНАТЬ!

Физиотерапевтические процедуры, бальнеотерапию, массажи, народные методы – баню и различные растирания (тепловые процедуры) – можно применять только с легко выраженной болью.

Имеются средства местного применения на кожу: мази с местно-раздражающим, отвлекающим и противовоспалительным действием (эспол, бетаникомилон, эфкамон), а также бишофит, медицинская желчь в виде компрессов.

Для местного применения на спазмированные мышцы используется следующий свежеприготовленный раствор: 15 мл димексида, 15 мл 0,5–1 %-ного раствора новокаина и 4–6 мл 50 %-ного раствора анальгина наливаются в чашку, куда опускают марлевые салфетки, сложенные в 4 слоя. Размер салфеток должен соответствовать болевому участку. Намоченную салфетку накладывают на соответствующую зону (кожу предварительно обрабатывают спиртом), накрывают целлофаном и фиксируют. Время процедуры – 1–1,5 часа. Компрессы делают ежедневно в течение 4–6 дней. Если возникает покраснение, целесообразно заменить компресс с димексидом линиментом или мазью димексида.

Как средства местного применения можно использовать аэрозольные препараты хлористого этила или охлажденного пара (фторметановая смесь с 15 % дихлордифторметана). Пар распыляется над участком болезненной мышцы по поверхности кожи до ее побледнения, после чего мышца растягивается пальцами кисти рук. Затем рекомендуется приложить влажное тепло, чтобы вновь согреть кожу и предотвратить появление болей после лечения.

Физиотерапевтические процедуры, бальнеотерапию, массажи, народные методы – баню и различные растирания (тепловые процедуры) – можно применять только с легко выраженной болью. Тепловые процедуры при выраженных болях увеличивают приток артериальной крови и затрудняют венозный отток, поэтому вызывают резкое обострение заболевания и усиление отека тканей и боли.

Из физиотерапевтических процедур для лечения заболеваний позвоночника применяют фонофорез с гидрокортизоном, ультразвук, ультрафиолетовое облучение в эритемных зонах, импульсные токи (синусоидально модулированные и диадинамические), лазеротерапию, электро-нейростимуляцию. При хроническом невыраженном стойком болевом синдроме рекомендуется бальнео-лечение сразу после физиолечения. Выраженный лечебный эффект оказывают сероводородные, радоновые, йодобромные, хлоридо-натриевые ванны.

Массаж, классический и сегментарный, применяется в случае умеренной боли. Используют щадящие приемы легкого поглаживания и растирания, которые по мере стихания боли иногда ограничиваются лишь массажем крестца в положении больного лежа на животе.

Методы рефлексотерапии широко используются для снятия острых болей. Помимо классического иглоукалывания в лечении острых болевых синдромов применяются и все прочие методы рефлексотерапии: микро-иглотерапия и остео-периостальная акупунктура, фармакопунктура, лазеропунктура, магнитопунктура, криопунктура, прижигание или прогревание точек, а также фасциотомия.