Лариса Суркова - Быть мамой здорово! Беременность и первый год жизни малыша

3. «Я не знаю, что с ним (или с ней) делать». Ну, друзья, давайте учиться. Когда-то вы не умели водить машину или завязывать шнурки, но научились же. На нас давят стереотипы: у девочек – игра в куклы, а мальчики катают машинки. Из-за этого активной маме, немного «пацанке», может казаться, что только с мальчишкой она сможет найти общий язык. Но вы же понимаете, что это выдумки! Девочки, бывает, больше мальчишек лазают по деревьям и заборам, а мальчики преуспевают в бальных танцах. Ведь ребенок – наполовину ваш, и от вас ему многое передается. Он будет таким, каким вы ему поможете стать.

4. Надо хотеть не мальчика или девочку, а ребенка. В моей практике встречались случаи, когда беременность вообще не наступала, пока мама не снимала свой подсознательный запрет на ребенка конкретного пола. А как только она понимала, что важно только то, что у нее родится ребенок, беременность сразу наступала.

5. Продолжение рода – еще один повод хотеть рождения мальчика. Скажите, а чем девочка не продолжение? Кто родит вам внуков и правнуков? А ведь именно в них будет продолжен ваш род. Подобное давление «памяти предков» можно еще хоть как-то объяснить религиозными устоями, но мы живем в современном мире и можем смотреть на многие вещи шире.

6. Успокойтесь и помните: главное – здоровье. Сейчас вашим здоровьем и здоровьем будущего малыша управляет мозг, который может воспринять ваше беспокойство и сомнения очень буквально.

7. Визуализируйте. Используйте этот метод, чтобы закинуть якорь вперед, в счастливое будущее, где у вас счастливая семья и вам хорошо с вашим любимым и здоровым ребенком.

А если вам все-таки очень хочется родить ребеночка задуманного пола – всегда можно сделать еще одну попытку!

Один из самых частых страхов будущих мам – родить раньше срока. Но ведь есть и точная противоположность преждевременным родам – переношенная беременность. С точки зрения врачей, она наступает, если срок превышает 40 недель. Безусловно, здесь много физиологических причин, но есть и психологическая составляющая. О ней мы и поговорим.

1. «Так страшно, что лучше не рожать».Женщина боится всю беременность – угрозы прерывания, родов раньше срока, самих родов. Поэтому управляющий всеми процессами мозг делает все, чтобы отсрочить наступление родов. И вот будущая мама уже и рада бы родить, и ожидаемые сроки давно позади, но ничего не происходит.

2. Давление окружающих.Все, кому доводилось быть беременными, знают, как невыносимы эти звонки и смс: «Ну что? Как? Когда?» Так и хочется ответить: «Никогда!» Тем временем из-за таких треволнений подсознание запускает все тот же процесс: лучше отсрочить роды, чтобы окружающие оставили в покое.

3. «Устала ждать».Если женщину мучают предвестники родов, она может даже пару раз съездить в роддом по ложной тревоге. Поэтому у беременной может наступить некое опустошение, когда ей уже ничего не хочется.

4. Необходимость дождаться конкретной даты.Бывает, что женщина хочет родить непременно в январе, а не в конце декабря, чтобы малыш был на год младше. Родить ребенка в определенный знак зодиака, или «сделать подарок» мужу на день рождения. Дождаться открытия роддома с «мойки». Причины могут быть самыми разными, и многим вполне удается дотянуть до нужного часа.

5. Эмоциональный стресс.Это бывает, если, например, женщина перед родами пережила горе и полностью отвлеклась от своего состояния. Из-за стресса роды могут случиться как раньше, так и позже установленного срока.

Что же делать? Давайте попробуем собрать основные рекомендации.

1. Совет, который поддержат акушеры-гинекологи, – расслабьтесь! Для этого можно, например, заняться сексом (ведь это намного приятнее, чем любимая всеми рекомендация помыть полы во всем подъезде).

2. Применяйте методики дыхания для релаксации (они даны в Приложении).

3. Хорошая практика – рисование. Как ни странно звучит, но рисование красками очень благотворно влияет на будущую маму, отвлекая ее от ненужных мыслей.

4. Сократите расспросы окружающих. После 39 недель попросите родственников и друзей звонить не вам, а вашему мужу. Пообещайте всем, что сами сообщите, когда произойдет радостное событие.

5. Обязательно контролируйте состояние своего здоровья, ведь медицинских причин «перехаживания» гораздо больше, чем психологических.

6. Если вас мучают страхи, вернитесь еще раз к главе на эту тему. Очень важно разобраться с ними и победить их до рождения ребенка!

Чего женщина больше всего боится в родах? Конечно, боли. Мне доводилось видеть женщин, которые от этого ожидания доводили себя до серьезного нервного срыва и попадали в больницу не из-за проблем с малышом, а для восстановления собственной нервной системы.

Считается, что лишь 30-40 % болевых ощущений в родах обусловлены физиологией, а остальное – чистая психология. Все мы прекрасно знаем, что ребенку в родах гораздо тяжелее, чем матери, но часто собственная боль туманит сознание. Но что такое боль? С точки зрения психологии, боль – это субъективные ощущения. Ведь не зря считается, что болевой порог у всех разный. Очень часто врачи и психологи замечают, что у женщин, серьезно подготовленных к родам (посещавших курсы, читающих литературу), как и у тех, кто серьезно мотивирован на рождение малыша, болевые ощущения ниже.

Напомню, что роды состоят из нескольких периодов. В первый период идут схватки, происходит сокращение матки, направленное на продвижение ребенка по родовым путям. Второй период – потужной, когда ребенок выталкивается наружу. При этом задействованы, наверное, все существующие у женщины мышцы. Затем происходит отделение последа. Во время физиологических родов в организме женщины работает специальная система, блокирующая избыточные болевые ощущения и выбрасывающая в кровь гормоны удовольствия. Также перед родами снижается чувствительность матки и повышается болевой порог. И это лишний раз доказывает, что роды без боли возможны и даже часто встречаются.

Если не брать случаи акушерской патологии, то болевые ощущения роженицы вызваны простым страхом. Когда женщина томится в нервном ожидании, да к тому же ее «подготовили» добрые подруги, то ее верным спутником становится гормон стресса – адреналин. В этом случае мышцы матки напрягаются, сосуды сдавливаются, в тканях возникает дефицит питательных веществ и кислорода. Страх вызывает и резкое понижение болевого порога: даже незначительные раздражители могут вызывать патологически сильную реакцию организма.

Как помочь себе самой? Давайте разберем основные приемы.