Марла Силли - Школа Флайледи – 2: Как осознать причины своего обжорства, избавиться от лишнего веса и полюбить себя

Люди, которые считают себя ущемленными в правах, тоже имеют тенденцию смотреть на окружающих сверху вниз. Один мой знакомый убежден, что не должен зарабатывать себе на жизнь. Он, видите ли, «художник», так пусть остальные оплачивают его нужды. Но дело в том, что его «художества» не продаются, хотя сей пятидесятилетний человек не выносит, когда ему на это указывают.

Все эти разновидности гнева (зачастую проявляемые одним и тем же человеком) разрушительно действуют на нас и, пущенные на самотек, неминуемо приводят к катастрофе. Я уверена, что все вы встречали людей, которые чуть не расстались с жизнью из-за своего гнева. А может, вы и сами от него пострадали?

Гнев легко и быстро заводит крепкую дружбу с едой, алкоголем или наркотиками. В любом сочетании они способны полностью лишить человека контроля над его жизнью.

Большинство людей, обремененных Телесным Хламом, подтвердят вам: им хорошо известна парочка «гнев плюс еда», ведь сколько раз они заедали обиды, слезы и оскорбления.

Но у гнева есть и другая сторона – конструктивная. Постарайтесь понять то, что я сейчас скажу. Все перечисленные виды гнева деструктивны, но есть еще одна разновидность гнева, которая живет внутри нас. Обычно она воспринимается нами как депрессия, отчаяние и неудовлетворенность. Но вот что примечательно: как только мы поймем, чем вызваны эти эмоции, как только увидим картину в целом, можно считать, что половина дела сделана: когда корень зла найден, не так уж трудно расправиться с самим злом. Вот потому-то я и называю этот внутренний гнев конструктивным.

Со мной все именно так и вышло: первую половину пути к разрешению проблем я преодолела благодаря гневу. Это была не ярость, не отчаяние, не возмущение. Это был чистый гнев. Другими словами, я в конце концов поняла, что происходит в моей жизни, поняла, что не должна с этим мириться, если мириться не хочется. Я увидела, что у меня есть выбор, и это положило начало внутреннему освобождению. Позже, приняв нелегкое решение о разводе, я познакомилась с другим гневом. О, как же злилась! Я горела гневом – на бывшего мужа, на себя и на Бога. Разобравшись в том, что со мной творится, я сумела справиться с этим чувством. Я молилась о том, чтобы найти нужные слова, и наконец решилась сказать супругу, что сержусь на него, и вот по каким причинам. Я попросила у него прощения за свои ошибки, потом расплакалась, и… дело было сделано.

Я не беспокоилась о своей злости на Бога. Он достаточно велик, чтобы справиться с жалкой, крохотной мной. В то лето у нас с Ним состоялся не один серьезный разговор, я чуть не выплакала глаза, но все было не напрасно, потому что я сумела-таки ответить на вопрос: «Почему я, Господи?» В какой-то момент я сама на него ответила: «А почему не я?» После чего я увидела Бога как отца и, взобравшись к Нему на воображаемые колени, позволила Его присутствию заполнить мое сердце. И тогда гнев растаял. Его смыл покой.

Дальнейшие проблемы я навлекла на себя сама. Я вспоминала прошедшее снова и снова, а затем корила и ругала себя. Сейчас мне трудно понять, почему я так поступала. Ведь вред и бессмысленность этих попреков столь очевидны. Бедняжка Марла целое лето вынуждена была слушать, как я бичую себя, но однажды спокойно сказала мне: «Линн, ты мать двоих прекрасных детей. Твоя жизнь налаживается. У нас есть Богом данная миссия. Когда же ты перестанешь сердиться на себя?» Не знаю почему, но ее слова запали мне в душу, и через некоторое время я освободилась от гнева. Наверное, просто настало время двинуться дальше. Жизнь ведь не стоит на месте.

И сейчас я молюсь за вас, чтобы вы поняли, насколько грозная эта сила – гнев. Она может испортить вам жизнь. Она нагрузит вас Телесным Хламом. Разрушит отношения с близкими и лишит счастья, которого вы достойны. Гнев должен уйти. Прочитайте задание в конце этой главы, там подробно описано, что вы можете предпринять для этого.

Расставшись с гневом, вы расстанетесь и с Телесным Хламом. На собственном опыте я убедилась, что это правда!

Сейчас Контрольный Журнал поможет вам как никогда раньше. Излейте ему душу.

• Скажите перфекционизму: «Убирайся!» То, что вы теперь пишете, предназначено только для вас.

• Чего вы боитесь?

• Чьи голоса звучат в вашей голове?

• Что вы хотите сказать этим голосам?

• Запишите ответы на эти три вопроса в Контрольный Журнал.

• Что происходит, когда вам не хватает слов, чтобы выразить свои чувства?

• Используйте Контрольный Журнал, чтобы высказаться. Описав свои чувства на бумаге, вы сможете лучше в них разобраться.

• А теперь замените все неприятные слова, которые слышите в голове, на приятные.

• Запишите их, чтобы в любой момент взглянуть на них снова. Повторяйте их каждый раз, когда снова зазвучат обидные речи. Говорите себе приятные вещи – вслух и мысленно.

• Прислушивайтесь к ним, и тогда эмоциональное насилие исчезнет из вашей жизни.

Дорогие читатели!

Нелегко заканчивать книгу, подобную этой, и сейчас я хочу обратиться к каждому из вас. Поднятая нами тема настолько обширна, что и после всего сказанного остается множество вопросов. В последней главе я хочу пожелать вам счастливого пути, отправляя вас в путешествие, но ведь я сама еще его не завершила! Я хочу подбодрить вас и дать вам надежду, но не желаю уподобляться искусителям из ночных телемагазинов, которые, предлагая товары для похудания, обещают быстрый и легкий результат всего за 9 долларов 99 центов.

Сократ сказал, что жизнь без поиска истины недостойна человека. Если это звучит слишком высокопарно для вас, приведу слова человека, известного своими лаконичными высказываниями, – Бенджамина Франклина. Он дополнил глубокую мысль Сократа коротким замечанием: «Жизнь трудна». Да-да, так и сказал старина Бен.

Вплотную занявшись собственным Телесным Хламом, я столкнулась, к своему удивлению, с самыми разными сторонами жизни. По ходу дела мне пришлось разбираться с эмоциональными, физиологическими, интеллектуальными и даже духовными вопросами. Раньше меня привело бы в ужас простое перечисление всех этих заумных слов, но теперь я поняла очень важную вещь: это мое путешествие, пусть и незаконченное, обогащает жизнь и делает ее более полной и реальной. Пока я избегала быть честной с собой – ведь это больно! – моим спутником было ощущение пустоты и бесцельности существования. Для меня это стало большим откровением.

Не так давно я решила обновить свой гардероб и отправилась в магазин, где продавалась одежда для женщин моего размера. Я не стала искать немодную, невзрачную одежду, напротив, приобрела веселенькие джинсы и футболки, льняные блузки и чудный джинсовый жакет, о котором мечтала с незапамятных времен. Я купила себе бюстгальтеры по размеру, а не те, которые создавались для тощих моделей. Я не разбрасывалась деньгами, но и не экономила и не позволяла себе думать, что когда-нибудь снова влезу в джинсы 8-го размера (примерно соответствует нашему 42-му размеру), а пока мне лишь нужно как-нибудь перебиться. У меня остались прекрасные впечатления о том походе в магазин, а ведь раньше я ненавидела покупать одежду: отражение в зеркале примерочной кабинки приводило меня в ужас. Причина этой огромной перемены проста: я научилась радоваться тому, какая есть сейчас, а не грезить о том, какой могла бы быть. Моя внутренняя сущность наконец-то примирилась с моей внешностью, и сразу же Телесный Хлам стал покидать мое тело – навсегда!