Лао Минь - Китайская медицина на каждый день для каждой семьи. Полный атлас целительных точек. 200 упражнений, восстанавливающих энергию

26. Юй-чжун(«внутреннее великолепие») расположена в 1 межреберном промежутке, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Название связано с тем, что внутрь от точки расположены легкие. И используется она, главным образом, для лечения легких.

27. Шу-фу(«средоточие точек») расположена у нижнего края ключицы, на 2 цуня кнаружи от передней срединной линии. Используется для лечения болезней легких и общей слабости.

В холодное время года энергетический меридиан почек особенно уязвим. Большое внимание уделяют «запуску» меридиана за счет внешних воздействий: рефлексотерапия и движение тела Гим-настика и рефлексотерапия на Востоке неразделимы, это всего лишь разные способы воздействия на энергетическую систему. Такое направление как даосская гимнастика например, основным объектом воздействия считает почки. Даосским движениям свойственна неповторимая пластика талии, энергетической области почек.

В области поясницы есть трудно раскрываемые рефлексные точки. В этой зоне скапливается патогенная энергия, которая служит запускным механизмом воспалительных и даже опухолевых процессов. Упражнение из практики цигун (мастерства управления энергией) повышает жизненную силу в органах малого таза.

По традиционным восточным представлениям почки принадлежат стихии воды, и энергия почек тождественна энергии воды. Если вы сможете представить себя в бурлящей воде, то почки будут омываться энергией этой воды. Вся половая сфера получит соответствующий импульс, и улучшится гормональный фон.

Примите такое положение: стоя, ноги чуть шире плеч, руки на поясе, большие пальцы смотрят вперед, ладони охватывают область почек. Вообразите себя драконом, находящимся в толще воды.

1. Вращайте ваше тело против часовой стрелки 8 раз. Затем по часовой стрелке 8 раз. При наклоне туловища вперед спина должна оставаться прямой. При наклонах назад спина хорошо прогибается. Стопы не отрывайте от пола. Представьте себе сопротивление воды, вращаемой движением вашего тела. Заканчиваем вращение.

2. Резко встряхиваем все туловище – от стоп до макушки. При этом отталкиваемся от пола, будто дракон совершает прыжок из толщи воды в воздух (не отрывая пяток от пола). Представьте себе, что вас схватили сзади за спину, и вы встряхиваетесь, чтобы освободиться из плена. Повторите такое встряхивание 1–3 раза.

Поскольку почки руководят репродуктивной сферой, считается, что энергия почек передается нам от родителей. Родовую энергию мы можем растерять или преумножить, в зависимости от того, как будем относиться к собственному телу.

Один из методов воздействия на энергетическую область почек вас крайне удивит. Никакой связи с поясницей и талией, работаем исключительно зубами!

Руки в стороны, поднимаемся на носочки и начинаем стучать зубами. Быстро смыкаем и размыкаем челюсти, постукивая в течение 30 секунд. Затем резко опускаемся на полную стопу и одновременно бросаем руки вниз, будто сбрасываем напряжение. Повторим этот полуминутный сеанс постукивания зубами 3–4 раза.

Нельзя превозмогать боль от застоя в пояснице, это ведет не только к проблемам с позвоночником, но и к болезням органов малого таза. Снять напряжение в пояснице мы можем таким образом: опираемся о стол, но не переносим всю тяжесть тела на руки, а стараемся прочувствовать напряжение позвоночника. Постоять так 15 секунд. Если вы стеснены в движениях, находитесь на длительном совещании, проделайте незаметную гимнастику.

Не вставая со стула, можно возбудить энергию и кровообращение в пояснице и малом тазу. Для этого надо выполнить такие упражнения:

а) сидя на стуле, 10–15 раз сжимаем и расслабляем ягодичные мышцы;

б) сидя на стуле, пружинистыми движениями тела имитируем прыжки 10–15 раз.

Такие упражнения надо повторять, как только возникает необходимость в движении, а обстоятельства не позволяют двигаться полноценно.

Воздействовать на меридианы почек, как и на любые активные точки, можно с помощью фитосигары. Иначе такие сигары называют мокса. Классические мокса – это зажженные полынные сигареты, скользящей над поверхностью кожи(фото 10). Можно приобрести настоящие мокса-сигареты или изготовить домашние полынные катышки.

Фото 10. Прогревание полынным теплом

Полынный катышек

Листья полыни собирают в мае-июне и высушивают. Сушеные листья надо растереть в ладонях и пропустить через пальцы. Шелушащийся отсев не подходит, а клейка фракция, оставшаяся в ладонях, годится для мокса. Скатайте ее в комок размером с горошину. Чтобы полынный отсев не пропал даром, добавьте к нему немного чесночного сока для склейки и тоже скатайте в комочки величиной с горошину.

Полученный катышек можно зажать палочками для еды или пинцетом. Катышек поджигают, гасят до тления и используют для тепловой обработки кожи.

Для разбросанных по телу активных точек выбирают статичный способтепловой терапии или клюющий способ.Для прогревания меридиана, когда точки следуют одна за другой, выбирают «утюжку».

Статичный способ– зажженный конец мокса подносят к биологически активной точке на расстоянии 3 см от кожи, чтобы температура воздействия на тело не превышала 60–70 °C. Если область кожи краснеет, процедуру надо прекратить. Обычное время теплового воздействия – от 5 до 15 минут.

Клюющий способ– мокса-сигарету быстро поднимают и опускают над кожей, не касаясь ее поверхности.

«Утюжка»,или гладящее воздействие – полынным теплом ведут по ходу меридиана на высоте 1 см над поверхностью кожи.

Внимание!

Волосистую часть головы и области вокруг глаз совершенно исключаем из зоны воздействия фитосигаретой! Умеренная волосатость ног не является препятствием для прижигания, поскольку точки на виду и самостоятельно можно контролировать высоту мокса-сигареты над кожей.

Следите за состоянием кожи во время процедуры. На ней не должны появляться пятна, не должна развиваться аллергическая реакция.

Используйте для одного сеанса «утюжки» порядка 10–15 точек меридиана. В следующий раз смените точки. Всего же следует провести до 15 сеансов (по одному в день) и дать коже перерыв на 2 недели. После перерыва повторяем курс прогревания.