Татьяна Аптулаева - Я мама первый год. Книга о счастливом материнстве

Чувство вины

Если, несмотря на все свои усилия, вы не можете избавиться от чувства вины из-за того, что «делаете все неправильно», скорее всего, мнение других людей тут ни при чем. Это чувство вины из-за несоответствия чьим-то ожиданиям уходит корнями в ваше детство. Оно – результат воспитания. Чаще всего, для того чтобы оно исчезло, надо анализировать отношения с собственной мамой.

Отношения лучше там, где женщина не замыкается на своей семье, а понимает, что ее муж еще и сын своей матери и дорог ей так же, как дорог вам ваш ребенок, который тоже когда-то вырастет и создаст свою семью. Позвольте свекрови продолжать любить своего сына, внука, и она полюбит вас.

Обычно больше всего и лучше всего женщине помогает ее собственная мама. Она многое берет на себя, молодая женщина проще доверяет ей ребенка, у нее не возникает чувство ревности или страха, нежели к свекрови. Но иногда взрослые женщины относятся к своей дочери как ребенку. Она начинает перенимать функции матери и продолжает говорить, что «ты ничего еще не понимаешь»…

В этом случае некоторые из вышеописанных советов этой части книги будут также актуальны. И вполне возможно, что, следуя им, вы сможете наладить отношения и с мамой вашего мужа, и с вашей собственной.

Очень часто, став мамой, женщина погружается в новые заботы с головой и забывает обо всем на свете. В том числе и о друзьях и подругах. Но потом проходит время, и удовлетворения от счастья в одиночестве или рядом с родными становится мало. Рано или поздно желание общаться с друзьями вновь появляется.

Но помните, что у них, в отличие от вас, все осталось по-прежнему, и поэтому вам важно очень грамотно выстраивать отношения так, чтобы вы оставались друг для друга интересны, как и прежде. Хотя большинство бездетных подруг с радостью преподнесут подарки для ребенка и с удовольствием на него посмотрят, все-таки поводов для встреч и общения с ними становится меньше. В этот период женщины часто сближаются с теми подругами, у которых уже есть дети. Ведь теперь у вас есть общие темы для разговоров и заботы.

Но если вам дороги друзья, вы не хотите их терять, понимая, что время их родительских интересов еще не пришло, подумайте, как можно поддерживать связь с ними так, чтобы интерес был взаимным.

1. Учитывайте интересы друг друга.Обсуждайте не только любимую тему – свое дитя, но и интересуйтесь, что сейчас волнует друзей, есть ли у них радости или какие-то проблемы. Если раньше вас объединяли общие интересы, не отодвигайте их и сейчас, наоборот, поддерживайте эти темы. Будьте уверены, подруги искренне поделятся этим с вами.

2. Обсуждайте тему ухода за ребенком в разумных пределах.Все физиологические подробности процессов беременности, родов и ухода за малышом можно с большим удовольствием обсуждать только с «коллегами» – с такими же мамочками, которые с готовностью выслушают вас и сами поделятся личным опытом. Исключение в обсуждении этой темы могут составлять только те подруги, которые искренне любят детей и мечтают о собственных. Здесь вы можете рассказывать о своем ребенке сколь угодно – им будет интересна тема материнства с разных сторон. Но начинайте свои рассказы только в том случае, если подруги прямо интересуются этим вопросом. Избегайте комментариев вроде: «Вот когда у тебя самой будет ребенок…» – чтобы случайно не задеть чужие чувства и не обидеть ненароком.

3. Помните, что помощь подруг может быть разной.Хорошо, когда есть друзья, к которым можно обратиться в любой момент и попросить у них помощи. Но лучше заранее подумать, кому это будет не в тягость, а в радость. Помощь может быть в разной форме: это и подарки по договоренности, приглашение в театр или на дачу, в баню или на прогулку. Эти поступки – такое же проявление заботы друзей о вас, они говорят о том, что вы для них – по-прежнему интересный и близкий человек.

4. Приглашая подруг к себе домой, позаботьтесь об их комфорте.Зовя подругу в гости, выберите удобное время: когда малыш спит или как минимум чувствует себя спокойно и не слишком требует вашего внимания.

5. Проявляйте активность, сами предлагайте общие интересные дела.Некоторые мамы замыкаются в себе, думая, что стали никому не интересны, молча копят обиды на подружек, с которыми прежде весело проводили время. Не всегда это правильно. Возможно, подруги сами боятся потревожить вас лишний раз, предполагая, что сейчас вы заняты.

Чтобы выйти из четырех стен и развеяться, вспомните былые увлечения: длительные прогулки, походы, сбор грибов и ягод, выезды за город, придумайте маленькую программу – легкий пикник, фотосессия на природе – и пригласите на это мероприятие подругу, с которой давно не виделись. Согласуйте время, и она будет рада встретиться. Опыт многих мам говорит, что ребенок не помеха для дружбы, а способ испытать ее на прочность.

7. Не выдумывайте препятствия для общения.Если есть желание, всегда можно придумать, как встретиться с друзьями и провести приятно время. Маленького ребенка можно «устроить» в слинг, чтобы обеспечить мобильность в передвижении. Если спина не выдерживает таких «тяжестей», используйте переноску, если нет своей машины, закажите такси. Кто ищет выход, всегда его найдет – это правило никто не отменяет и для мам с грудными детьми.

8. При необходимости пересмотрите свой круг общения.Может случиться и так, что люди, с которыми прежде складывались приятельские отношения, становятся неинтересны или даже вызывают дискомфорт в общении по разным причинам. Обычно эти люди сами выпадают из круга общения, ссылаясь на занятость и неотложные дела. Со временем все улаживается и рядом остаются действительно близкие люди. Других же можно безболезненно «отпустить на волю» или сделать перерыв в общении.

Не переживайте, если некоторые подруги вас не навещают