Мирзакарим Норбеков - Эффективная методика «Я здоров в любом возрасте»

Рис. 13. Расположение матки относительно мочевого пузыря и прямой кишки: 1 – мочевой пузырь; 2 – матка; 3 – прямая кишка

При половом акте, когда наступает оргазм, матка обычно сокращается 8–12 раз. При массаже матка тоже сокращается, но сотни раз, то есть столько, сколько надо. Конечно, слабее, чем при оргазме, но это состояние близкое к нему. И мы вызываем его произвольно, в процессе медитации, создавая определенное настроение.

Обращаем ваше внимание, дорогие женщины, что этот массаж можно делать и без настроения, эффект тоже будет, поверьте.

Почему сокращения матки не зависят от нашего желания и воли? Дело в том, что мышцы матки особенные, они похожи на мышцы сосудов или кишечника. Ведь перистальтика кишечника не зависит от нас (вспомните, как в самый неподходящий момент вдруг начинало урчать в животе – и вы не могли это остановить; или как вдруг вспыхивало лицо – и вы ничего не могли с этим поделать).

Отнеситесь к массажу матки, как к обычной тренировке, – к необходимой тренировке. Помните, вы обязательно должны это делать, чтобы эффект от обучения был полным.

Ведь если, например, у вас запор два-три дня – вы уже места себе не находите, чувствуете себя намного хуже, чем обычно. Если же вы не живете половой жизнью годами, то считаете – ничего страшного.

Если при одних, в лучшем случае двух пережитых родах сделали 5–6 абортов, – тоже ничего, многие так поступают. Если при близости не достигаете оргазма, хотя что-то приятное все же испытываете, – думаете, что тоже ничего. Не представляете, где расположена матка, – тоже не важно.

К чему может привести такое, извините, наплевательское отношение к себе? Прежде всего – к хроническому застою крови.

Вот и возникают и расцветают многие воспалительные гинекологические заболевания, а также геморрой, трещины заднего прохода и другие болезни.

У нормальных женщин появляются признаки половой холодности и… возникает порочный круг. Печально, но поправимо, запомните – поправимо и полностью от вас зависит – разорвать этот порочный круг или так и жить в нем.

Итак, начинаем. Настраиваемся на приятную работу. Помним, что нет органов лучших и худших, более или менее нужных, более благородных и менее благородных. Все органы одинаково необходимы, нужны и равны. Не заводите себе любимчиков и изгоев.

● Это упражнение выполняется в состоянии самопогружения. Его можно делать и сидя, и лежа, и стоя – в любом месте, в любое время.

● Все посторонние мысли выбрасываются в квадрат, кроме одной: «Я красива, молода, привлекательна, неповторима, желанна… Нигде больше нет такой, как я. Я уверена в себе, в своих женских чарах, мне предстоит приятная тренировка, я знаю, что после нее я стану еще более привлекательна, мужчины еще больше будут обращать на меня внимание».

● Создаем эротическое настроение – вспоминаем, фантазируем, представляем все, что может приятно возбудить и настроить на соответствующий лад. Это поможет еще больше расслабиться и раскрепоститься.

Время выполнения – 10–15 минут.

Внимание! Как и во всех упражнениях, 10 % внимания направляем на технику выполнения, 90 % – на эмоциональный настрой!

Задание.Во время мочеиспускания в области промежности найдите мышцы, которые задерживают струю мочи. Несколько раз усилием воли остановите струю мочи и запомните эту мышцу.

Внимание!

Приступаем к работе на ощущении легкого, нежного тепла с образом растворения, таяния, исчезновения всего лишнего и сразу переходим к работе на прохладе и свежести при следующих заболеваниях, где тепло противопоказано:

● варикозном расширении вен;

● тромбофлебитах;

● застойных явлениях в органах малого таза;

● паховых грыжах;

● миомах и мастопатии.

Все остальные женщины 2/3 времени работают на тепле, а 1/3 – на легкой прохладе.

Начинаем сокращать мышцы, задерживающие мочеиспускание, и ягодичные мышцы. Потом включаем мышцы входа во влагалище.

Легкое напряжение и расслабление, легкое напряжение – расслабление. Затем переносим это кольцо напрягающихся и расслабляющихся мышц по направлению к пупку, движемся внутри тела. Область напряжения и расслабления постепенно расширяем.

Чуть выше матки, в районе придатков, есть сильнейшая эрогенная зона. Когда мы «касаемся» мышечными сокращениями яичников, труб и верхней части матки, возникает специфическое приятное ощущение.

Сначала делаем сокращение на счет один – в течение одной секунды, затем расслабление на счет два, также в течение одной секунды. Постепенно темп увеличивается, и за одну секунду мы выполняем и легкое сокращение и расслабление.

Закрываем глаза, сосредотачиваем внимание в области промежности. Представляем себя в том месте и в то время, когда вам было хорошо… Стараемся мысленно избавиться от всего, что вас тормозит…

Первые 7-10 минут работаем на тепле (если для этого нет противопоказаний). Можно помочь себе выдохом. Вдыхаем носом, «выдыхаем» через эту область.

Напряжение – расслабление. Сначала медленно, затем все быстрее и быстрее. Необходимо после напряжения давать полное расслабление.

А теперь к этому упражнению добавляем образ.Продолжаем сокращать мышцы, одновременно проникаясь ощущением, что вы – Женщина с большой буквы, само Совершенство, сама Женственность, самая красивая, привлекательная, обаятельная, самая желанная женщина во всей Вселенной!

Впитываем в себя эти эмоции и пропускаем по всему телу.

Когда вы подключаете эмоции к физическому выполнению аутомассажа, организм начинает реагировать и подстраиваться под ваши эмоции.

Внимание! Главное требование – признание в себе Человека с большой буквы, Личности с большой буквы, Женщины с большой буквы…

Все эти утверждения будут тут же отражаться в организме на молекулярном уровне, на клеточном уровне, на уровне психоэмоционального состояния.

Внимание! Сегодняшние наши мысли – наша завтрашняя действительность, завтрашний результат!

Во время выполнения упражнения убираем всякое ханжеское отношение. Убираем рамки общепринятого поведения. Не должно быть стыда, скованности, тем более брезгливости к своим половым органам!

Мы с вами работаем для развития, для совершенствования всего организма. Творчество и сексуальность – это два названия одного понятия, характер и судьба – два названия одного понятия!

Многие заболевания, такие как миоматозные узлы, кистозные образования – это, как доказывает наука, болезнь тех людей, которые свои половые органы оставили без внимания.