Феликс Варнас - Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши

Тут можно читать онлайн Феликс Варнас - Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье, издательство АСТ, год 2012. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    АСТ
  • Год:
    2012
  • Город:
    Москва
  • ISBN:
    978-5-17-072295-2
  • Рейтинг:
    3/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 60
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Феликс Варнас - Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши краткое содержание

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши - описание и краткое содержание, автор Феликс Варнас, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Здоровье почти всех органов и систем организма напрямую зависит от состояния позвоночника. Если здоров позвоночник, то, как правило, здоров организм в целом.
Эта книга расскажет вам о том, почему это происходит. Читая ее, вы научитесь ориентироваться в строении позвоночника, поймете, что мешает вам избавиться от боли в спине, не пропустите момент, когда нужно обратиться к врачу. Многие проблемы с позвоночником вы сможете решить самостоятельно. Центральное место в книге занимают шесть альтернативных официальной медицине систем оздоровления позвоночника: системы Валентина Дикуля, Николая Касьяна, Поля Брега, Кацудзо Ниши, а также упражнения йоги и тибетского комплекса «пять жемчужин». Кратко и четко дана суть каждой системы, упражнения, полезные советы в помощь занимающимся, рекомендации по созданию фирменных тренажеров.

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Феликс Варнас
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать

На первой стадии заболевания больного практически не беспокоят суставы, однако он ощущает некоторую скованность в движениях, на второй стадии появляются болезненные ощущения, которые со временем становятся все более выраженными.

Причины болезни

Артроз развивается в том случае, если по какой-то причине происходит изменение биологических свойств суставного хряща. Причины могут быть как внешними – травмы, операции на суставах, так и внутренними – генетическая предрасположенность, переизбыток массы тела, снижение выработки эстрогенов у женщин, нарушения кровоснабжения сустава.

Проявления

Для артроза характерна боль в глубине пораженного сустава, которая, стихая в состоянии покоя, при увеличении физической нагрузки вновь усиливается.

Также при артрозе движение в суставах становится ограниченным, появляется так называемая утренняя скованность. Нередко при движении слышится похрустывание.

Сам по себе хруст в суставах далеко не всегда свидетельствует о развитии артроза. Нередко он вызывается повышенной подвижностью сустава, причина которой в выработке организмом человека более растяжимого белка соединительной ткани (коллагены), чем у большинства людей. Это не заболевание, а особенность организма, однако у таких людей велика опасность раннего развития варикозной болезни вен, так как эластичность стенок сосудов также связана с качеством коллагена. Также следует избегать перерастяжения связок.

Диагностика

Для уточнения диагноза врач назначит вам анализ крови, анализ синовиальной жидкости и рентгенографию суставов.

Лечение

Врач назначит вам препараты, которые помогут нормализовать обменные процессы в организме и снять боль.

Вам следует следить за свои весом – избыточная масса тела создает дополнительную нагрузку на суставы. Поэтому придерживайтесь разумной диеты. Избегайте чрезмерных физических нагрузок и травмирования суставов.

Старайтесь сидеть на стульях с жесткой прямой спинкой и спать на твердой поверхности. Носите удобную обувь с хорошей опорой для свода стопы – это важно не только при лечении артроза, но и для его профилактики.

Если у вас поражены колени или тазобедренные суставы, то избегайте положений на корточках или на коленях. При артрозе плечевых суставов откажитесь от ношения тяжелых сумок.

Ежедневно выполняйте специальные упражнения, а для уменьшения боли и ускорения выздоровления применяйте лекарственные травы.

Советы народной медицины

1. Возьмите:

• траву сабельника – 10 ст. л.

• водку – 1 л

Траву измельчите, выложите в посуду из темного стекла и залейте водкой. Плотно накройте крышкой и поставьте настаиваться в темное место на 3 недели. Процедите настойку. Применяйте для растираний больных суставов несколько раз в день или для компрессов. Смочите в настойке кусок чистой ткани из льна или хлопка, слегка отожмите и приложить к больному месту. Прикройте сверху куском полиэтилена и теплой тканью. Оставьте компресс на ночь.

2. Возьмите:

• траву тимьяна – 1 ст. л.

• листья розмарина – 1 ст. л.

• цветки лаванды – 1 ст. л.

• листья вербы – 5 ст. л.

Растения смешайте, измельчите при помощи мясорубки или кофемолки. Залейте 2 стаканами кипятка. Дайте постоять в течение 20 минут, процедите и остудите. Влейте настой в воду для ванны. Принимайте ванну в течение 15 минут.

3. Возьмите:

• листья лавра благородного – 3 ст. л.

• растительное масло (льняное или подсолнечное) – 200 г

Листья лавра измельчите, выложите в стеклянную или керамическую посуду и залейте маслом. Накройте крышкой и поставьте в теплое место на 6 дней. Масло процедите, отожмите остаток. Растирайте маслом больные суставы 2–3 раза в день.

4. Возьмите:

• муравьиный спирт – 4 ст. л.

• спиртовая настойка плодов каштана – 3 ст. л.

• спиртовая настойка белены – 2 ст. л.

• камфарное масло – 1 ст. л.

Настойки, спирт и масло смешайте в посуде из темного стекла и дайте постоять в течение суток. Растирайте больные суставы 2–3 раза в день, укутывайте теплой тканью.

5. Возьмите:

• острый красный перец (свежий или сухой) – 4 стручка

• водка – 2 стакана

Перец измельчите, выложите в керамическую или эмалированную посуду и залейте водкой. Оставьте настаиваться под крышкой в темном месте. Возьмите кусок льняной или хлопчатобумажной ткани, смочите ее в настойке и отожмите. Оберните ткань вокруг сустава, прикройте полиэтиленом и теплой тканью. Оставьте компресс на 30–40 минут.

Упражнения при артрозе

Физическая нагрузка при артрозе необходима, правильно подобранные упражнения улучшают питание тканей сустава, помогают сохранить его подвижность, укрепляют мышцы, окружающие сустав и защищающие его от чрезмерных нагрузок.

Регулярность выполнения и умеренность нагрузки – залог успеха при лечении артроза. Правильно подобранные упражнения, вопреки расхожему мнению, не могут вызвать «изнашивания» сустава. Однако не перегружайте больной сустав – после выполнения комплекса упражнений в поврежденной области не должно появляться припухлостей и покраснений.

Упражнения при артрозе суставов нижних конечностей

1. Лягте на пол на спину. Правую ногу согните в колене. Плавно выпрямите ногу. Согните левую ногу, выпрямите. Повторите упражнение 10 раз.

2. Лягте на пол на спину. Согните обе ноги в коленях. Плавно выпрямите ноги. Повторите упражнение 10 раз.

3. Лягте на пол на спину. Согните обе ноги в коленях. Оторвите ступни от пола и поднимите ноги на комфортную высоту. Выполняйте поочередные сгибательные и разгибательные движения-«велосипед». Повторите упражнение 10 раз в одну сторону и 10 раз в другую.

4. Лягте на пол на спину, ноги вытяните. Поднимите правую ногу на комфортную высоту. Задержитесь в таком положении на 2–3 секунды. Плавно опустите ногу на пол. Проделайте упражнение с левой ногой. Повторите упражнение 10 раз.

5. Лягте на пол на правый бок, ноги вытяните. Поднимите правую ногу на комфортную высоту. Задержитесь в таком положении на 2–3 секунды. Вернитесь в исходное положение. Повторите упражнение 5—10 раз. Перевернитесь на другой бок. Проделайте упражнение с левой ногой.

6. Лягте на пол на живот. Согните правую ногу в колене. Задержитесь в таком положении на 2–3 секунды. Плавно опустите ногу на пол. Проделайте упражнение с левой ногой. Повторите упражнение 6–8 раз.

7. Лягте на пол на живот. Поднимите прямую правую ногу на комфортную высоту. Задержитесь в таком положении на 2 секунды. Плавно опустите ногу на пол. Проделайте упражнение с левой ногой. Повторите упражнение 8 раз.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Феликс Варнас читать все книги автора по порядку

Феликс Варнас - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши отзывы


Отзывы читателей о книге Вылечить позвоночник! Книга методов лечения. Дикуль, Касьян, Ниши, автор: Феликс Варнас. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x