Савелий Кашницкий - Здоровье женщины и здоровье мужчины. Более 200 рецептов от практикующих целителей Монголии, Китая, Бурятии и Тибета

Витамин А способствует повышению уровня эстрогенов, снижению сухости кожи и слизистых оболочек, замедляет старение кожи и повышает ее регенерацию, необходим при увеличении матки и мастопатии. Витамин А принимают по 800 мкг в сутки в течение 1–2 месяцев с перерывами в 2–3 месяца между курсами.

Витамин Е усиливает действие эстрогенов и гормона прогестерона, уровень которого также снижается при климаксе, укрепляет кровеносные сосуды и капилляры. Назначают витамин Е по 20–30 г в сутки (максимальная доза – 300 г), 4–5 курсов в год.

Витамины групп В, С, РР помогают стареющей женщине справиться с частыми приливами. Прием по 0,5–1 г в день в течение 2–3 недель с такими же перерывами между курсами.

Хорошую коррекцию состояния здоровья при менопаузе обеспечивает антиоксидантный комплекс, включающий витамин Е, бета-каротин и цинк.

Седативные (успокоительные) препараты помогают справиться с повышенной раздражительностью и плаксивостью. Самое простое и естественное – заваривать корень валерианы и принимать по полстакана в течение дня. Причем это средство потребуется в течение всего периода менопаузы.

Если климакс усугубляется заболеваниями щитовидной железы или ожирением, назначается заместительная гормонотерапия с ограничением в питании до 1200 ккал в день.

Заместительная гормонотерапия использует естественные половые гормоны, которые, в отличие от синтетических, применяемых женщинами для контрацептивных целей, переносятся легко, не вызывают привыкания и имеют минимум нежелательных побочных эффектов.

И все же гормональные препараты составляют всего 10–15 % всех используемых в гинекологической эндокринологии средств для нормализации протекания менопаузы.

Очень эффективны гомеопатические препараты – такие как ременс, который применяют 2 раза в день по 30 капель в течение 6 месяцев.

Сухость во влагалище, ошибочно принимаемая некоторыми женщинами за необратимое сексуальное расстройство, устраняется с помощью специальных свечей длительного применения – таких как авестин: содержащийся в них гормон эстриол заметно улучшает состояние. Более экономен крем авестин, которым смазывают стенки влагалища, при этом эпителий из однослойного вновь становится многослойным.

Из народных средств, смягчающих течение климактерического синдрома, можно выделить масло онагра и огуречника, содержащих большое количество полиненасыщенных жирных кислот. Эти средства могут вдвое сократить частоту приливов и компенсировать сухость кожи.

Облегчает состояние препарат фамсин (принимают по 2 капсулы утром), содержащий фитоэстроген, хвощ обыкновенный и биоорганоминеральный комплекс. Его не без успеха заменяют равсин (по 3 капсулы утром), фаза (по 2 капсулы утром) или ямсин (по 2 капсулы перед сном). Хороший эффект дает чай гонсин: 0,5 л чая выпивают в течение дня.

При грамотном отношении к своему организму климактерический период окажется для женщины не промозглой поздней осенью, а мягким периодом, называемым бабьим летом.

В последние десятилетия мужская импотенция сильно помолодела и расширилась: врачи уже не удивляются 30‑летним пациентам, которые жалуются на половое бессилие. Причины усиления этого недуга связаны с множественными стрессами, наиболее безжалостно преследующими мужчин, ухудшающейся экологической ситуацией и все большим отдалением людей от естественной природной среды. Временную потерю или снижение мужской силы можно компенсировать самостоятельно, в том числе таким доступным способом, как коррекция питания.

Восстановлению мужской силы способствуют многочисленные специи – едва заметные кулинарные добавки к блюдам, несущие, впрочем, мощную энергетику. К сожалению, большинство людей утратили культуру использования специй, а вместе с этим лишились сильного источника мужской силы.

Обычное для завтрака блюдо – яйца всмятку – будет гораздо вкусней, полезней и просто целительным для слабеющего мужчины, если сдобрить его китайской корицей и молотым перцем (красным или черным – кто какой предпочитает).

Полезное для мужчин блюдо – горячая рыба с имбирем, перцем и горчицей. Все эти компоненты способствуют росту мужской силы. Той же цели служат морепродукты – крабы, рапаны, мидии, осьминоги, трепанги – надо только не забывать добавлять к ним специи.

Мужчинам необходимо мясо, особенно баранина и, как ни покажется кому-то немодным и вредным, жирная баранина, но – непременно с луком, травами и специями. К мясным и рыбным блюдам добавляйте базилик, майоран, розмарин, зиру, барбарис – в любых сочетаниях. К мясу – шафран, карри, имбирь – все эти специи желто-оранжевого, высокоэнергетичного спектра. К мясу хороши ягоды можжевельника (5 штук на кастрюлю) и гвоздика. Эти специи вернулись в продажу, они есть на рынке, в супермаркетах и стоят сущие копейки.

Сейчас очень многие увлечены диетами, в том числе вегетарианскими. Ничего, в принципе, не имея против них, хочу все же предостеречь: длительное воздержание от мяса может негативно сказаться на мужской силе. А если проблемы с потенцией периодически возникают, вегетарианское питание их только усугубит. Поэтому постным овощным супам лучше предпочесть супы с хорошо вываренным мясом – по крайней мере, это относится к мужчинам, не очень в себе уверенным. В супе желательны капуста и морковь. В свежем виде для победы над импотенцией полезны та же морковь, лук порей, спаржа, репа, артишоки.

Очень хорошо такое блюдо: жаренный на масле репчатый лук – как только он начинает распускаться на сковороде, вбить в него яйца.

Если мужчина имеет горячий темперамент, но страдает быстрым семяизвержением, он нуждается в кисломолочных продуктах и свежих плодах, в особенности дыне, тыкве, огурцах и длинном луке-латуке.

Очень полезны ядра лесного ореха, миндаль, фисташки, кокосовый орех и бобовые, особенно горох.

Из блюд восточной кухни традиционно мужские – шашлык и плов, но постарайтесь проследить, чтобы они сочетались с травами и специями в горячем виде. Специи при приготовлении восточных мясных блюд следует добавлять в самом конце и как можно реже после этого открывать крышку казана или кастрюли.

Когда варите суп на мясном бульоне, специи, наоборот, кладут в самом начале – в холодную воду.

Зачастую проблемы мужской потенции связаны вовсе не с психосексуальной сферой, а с банальной простудой, которую вовремя не долечили. Представьте себе: с наступлением осени недостаточно утеплили подошву, а в результате – импотенция.