Елена Корсакова - Букварь здоровья для тех, кому за… Все лучшие мировые методики в одной книге

Чистотелприменяется при болезнях печени и язвенной болезни желудка, является слабительным и желчегонным средством.

Кора крушины— слабительное. Крушина также очень хорошо помогает при запорах. Ее нужно принимать утром натощак перед едой полстакана за 30 минут до еды три раза в день. Через неделю ваш запор исчезнет.

Тмин, фенхель, укроп и ленулучшают моторику кишечника за счет разбухания и адсорбируют токсичные вещества, растворяют слизь; лен обладает обволакивающим свойством.

Ромашка, мелисса и мята— успокаивающие травы, ромашка аптечная применяется как противовоспалительное средство, при метеоризме, при заболеваниях почек и мочевого пузыря.

Корень алтеяприменяется при болезнях желудка и желудочно-кишечного тракта, как противовоспалительное средство, регулирует обмен веществ,

Полынь, корень одуванчика— желчегонные средства.

Тысячелистникприменяется при гастрите, язвенной болезни желудка, энтероколите и колите, противовоспалительное действие.

Зверобой— универсальный растительный препарат. Применяется как противовоспалительное средство, при бессоннице, при заболеваниях желудка и печени, метеоризме, заболеваниях сердца, при цистите и простатите. Оно снимает все спазмы и боли в желудке моментально. Очень хорошая трава. Но когда его собираешь, нужно отрывать только цветочки. Их нужно сушить не на солнце, а в темном месте: амбаре или чердаке, чтобы туда не попадали солнечные лучи.

После курса очищения кишечника, печени и почек, можно приступить к очищению печени.

Для очищения печени применяются желчегонные травы, которые стимулируют выработку желчи, снижают ее вязкость и способствуют ее продвижению по желчевыводящим протокам.

Самыми эффективными лечебными травами для очищения печени считаются кукурузные рыльца, бессмертник песчаный, расторопша пятнистая, почки березы, зверобой, мать-и-мачеха, календула, полынь, пижма и корень одуванчика.

Очищение печени бессмертником песчаным. Запарить 1 ст.л. цветков бессмертника 2 стаканами кипятка, настаивать 1 час. Принимать по полстакана за полчаса до еды.

Бессмертник применяется как желчегонное, противогельминтное, мочегонное средство.

Сбор 1. При желчекаменной болезни

Листья мяты, траву тысячелистника, цветки бессмертника взять поровну, по 5 ст.л., семена фенхеля, траву чистотела 1 ст.л. Ст.л. травяного сбора запарить 1 стаканом кипятка. Принимать по 0,5 стакана утром и вечером за 15–20 минут до еды.

Сбор 2

Листья мелиссы, цветки и листья бузины, зверобой, семена льна — по 3 ст.л., кукурузные рыльца — 5 ст.л., кориандр, укроп или тмин, кора крушины — 1 ст. л сбора запарить стаканом кипятка, настоять до охлаждения и процедить. Принимать по стакану в день, вечером за 2 часа до сна.

Очищение печени бессмертником и кукурузными рыльцами или сборами трав необходимо провести 10-дневным курсом. Затем можно очищать почки.

Печень также можно очистить так: с каждого сбора взять столовую ложку, заварить на пол-литра и поставить на водяную баню на 15 минут. Принимать такой раствор по утрам натощак. Затем взять грелку, лечь на правый бок и прижать к области печени и лежать 1.5–2 часа, пока грелка не станет теплой.

Для того чтобы нормализовать функцию почек, устранить воспалительные процессы, очистить почки от песка и мелких камней, применяются травы, оказывающие мочегонное, противомикробное действие.

Самые распространенные из них: хвощ полевой, листья и почки березы, почечный чай, ягоды можжевельника, кукурузные рыльца, толокнянка, пустырник, корни и семена петрушки, спорыш.

Очищение почек настоем полевого хвоща

Полевой хвощ применяется не только как мочегонное и дезинфицирующее средство, этот травяной препарат регулирует водно-солевой обмен, обмен веществ в организме, способствует выведению холестерина и шлаков. Если необходимо провести экспресс-очищение организма, можно 7-10 дней пить настой полевого хвоща, сделать перерыв на 5 дней и повторить курс.

Приготовление настоя:2 ст.л. травы утром запарить 1 литром кипятка. Настаивать 30–40 минут, процедить. Принимать перед едой по полстакана.

Очищение почек почечным чаем

Листья почечного чая обладают мочегонным действием, выводят из организма хлориды и мочевую кислоту.

Приготовление настоя:1 ч.л. измельченной травы запарить 1 стаканом кипятка, настаивать полчаса, принимать за 30 минут до еды, 2 раза в день.

Сбор 1 для очищения почек

Листья брусники, листья толокнянки, зверобой — по 5 ст.л., семена петрушки, чистотел — по 1 ст.л. 1 ст.л. смеси трав залить 1 стаканом воды, настаивать ночь, кипятить 15 минут на медленном огне, процедить после охлаждения. Принимать по 0,3 стакана 3 раза в день до еды.

Сбор 2 для очищения почек

Спорыш, хвощ полевой, почки березы, ромашка, душица — по 5 ст.л., кукурузные рыльца 3 ст.л. 1 ст. л. сбора залить двумя стаканами воды на ночь, прокипятить 5–7 минут.

Так же, как и для очищения печени и кишечника, травяные сборы для очищения почек применяются 10-дневным курсом.

Комплексное очищение организма лекарственными травами рекомендуется проводить 1–2 раза в год, в зависимости от состояния вашего здоровья.

Я ложусь спать в десять часов вечера. Как только почувствую где-то в девять — в начале десятого, что меня клонит ко сну, то этот момент моментально удержу, чтобы сон не ушел от меня, а то потом я не усну. Быстренько иду в ванную, принимаю душ, переодеваюсь, ложусь и тут же засыпаю.

Кровать у меня жесткая. Внизу лежит доска, сверху — обычный ватный матрац, как в вагоне. Но мне не жестко. Ощущение такое, как будто я в поезде еду. Но ведь в поезде нормально спать можно? А ведь там довольно жесткие полки.

Жесткая кровать — это очень важно для здоровья, потому что она благотворно влияет на суставы. В мягкой кровати часть тела проваливается, а ноги и голова находятся выше туловища. Из-за этого деформируется позвоночник.

Кстати, с 23 до 1 час ночи — самый глубокий сон. И самый здоровый. В этот период выделяется серотонин — это гаромон радости, и мелатонин — это гормон крепкого сна. Если ты проспишь эти два часа, а потом вдруг проснешься и заснуть больше не сможешь — не так страшно: ты уже хорошо отдохнула.

Вот что говорит Шелтон про сон. В двадцать лет надо спать 9-10 часов. В 30–40 лет — восемь. Но спать надо не меньше семи часов. Это правило! Я же одно время после перенесенных операций могла спать только 4–5 часов. Это мало. Могла даже вообще не спать. Это очень плохо. От недостатка сна люди быстро стареют. Сон надо сохранять обязательно.