Геннадий Кибардин - 5 наших чувств для здоровой и долгой жизни. Практическое руководство

Боль в горлеснимет полоскание маслами чайного дерева, лимона, эвкалипта. 3–5 капель на стакан теплой воды с эмульгатором 3–4 раза в день.

При бронхителучше использовать паровые ингаляции. Здесь можно предложить композицию эфирных масел тимьяна, лаванды и эвкалипта или чайного дерева, лаванды и эвкалипта. Эти масла способствуют разжижению мокроты и ее легкому отделению из бронхов. Эффективными также являются растирания грудной клетки перечисленными маслами в разбавлении функциональным маслом.

Ларингит(воспаление гортани) успешно лечится паровыми ингаляциями с маслом тимьяна и лаванды 1 раз в день. Весь курс составляет 3–4 процедуры.

При синусите(воспаление придаточных пазух носа) используйте паровые ингаляции с маслом чайного дерева, лимона, лаванды, эвкалипта. Хороший эффект дает смазывание 2 раза в день области проекций придаточных пазух носа (спинка носа, переносица, щечные и надбровные области).

Тонзиллит(воспаление миндалин), ангина острая и обострение хронической формы хорошо поддается лечению маслом чайного дерева, тимьяна, розмарина, лаванды, эвкалипта при полоскании горла 3–4 раза в день. Хорошо использовать паровые ингаляции 1–2 раза в день, водные компрессы с эфирными маслами на горло.

При жа́ ре(повышенной температуре тела) эффективным является масло мелиссы. 5–7 капель масла смешивайте с 1 чайной ложкой меда в 500 мл теплой воды. Оботрите больному грудь, спину, шею, конечности. Для облегчения состояния положите салфетку, смоченную в этом растворе, на лоб.

При отите(воспалении уха) используйте компрессы с маслом лаванды или чайного дерева. При выраженном болевом синдроме к 1 чайной ложке оливкового масла добавить по 1 капле перечисленных масел и закапать в ухо небольшое количество этой смеси. Когда боль утихнет, заткните ухо ватой. Боль можно снять также смазыванием околоушной области кремом из тимьяна или теми же эфирными маслами в разведении функциональным маслом.

Очищение воздуха в помещении с помощью эфирных масел.Поскольку грипп – инфекция воздушно-капельная, то есть распространяющаяся от больного к здоровому при разговоре, чихании и кашле, то помещение, в котором оказался больной, быстро становится обсемененным опасным вирусом. В офисах и других служебных помещениях оптимальным средством защиты должны стать очистители и увлажнители воздуха. У себя дома на помощь могут прийти запахи. Благодаря эфирным маслам эвкалипта, шалфея, аниса в квартире можно создавать зоны лечебных ароматов. Это могут быть ароматы-медальоны или травяные ароматические подушечки, букеты из сухих соцветий тысячелистника, веток можжевельника или сосны. Они не только защитят вас от инфекции, но и развеют грустные мысли, что немаловажно для поддержания иммунитета.

Примечание.У некоторых людей имеется повышенная чувствительность к запахам, в том числе и к растительным. Будьте внимательны и осторожны при проведении домашней ароматизации.

Функциональная бессонница возникает главным образом в результате истощающих нервную систему факторов (переутомления, интоксикации, травмы и т. п.), а также может быть конституциональной (на почве врожденной слабости нервной системы). Чаще всего наблюдаются две формы нарушения сна. Первая – нарушение засыпания, вторая – хорошее засыпание с нарушением сна после 3 часов ночи.

Для регуляции сна целесообразно применять мягкий самомассаж ушной раковины с эфирными маслами. Массаж применяется перед сном, причем самомассаж лучше выполнять кончиком мизинца.

При нарушении сна после 3 часов ночи самомассаж ушной раковины производится после пробуждения, в проекции отраженных функций спинальных и стволовых структур центральной нервной системы, расположенной на краю границы противозавитка и раковины.

Начало зоны – место пересечения продолжения ножки завитка с противозавитком, конец – пересечение перпендикуляра, проведенного от угла биссектрисы треугольной ямки с противозавитком.

Зона массируется ногтем указательного пальца в направлении снизу вверх.

В обоих случаях рекомендуется перед сном принять теплые ножные ванны и массаж воротниковой зоны. Самомассаж ушной раковины с маслами при функциональной бессоннице прекращайте сразу при нормализации сна. При стойких нарушениях сна пользуйтесь маслами регулярно.

Какие масла нужны в этой ситуации? Как свидетельствуют современные и старинные медицинские книги, засыпанию способствуют масла апельсина и мандарина, мирры и можжевельника, кипариса и кедра. Глубокий сон вызывают лавандовое масло и ладан, масло нероли и ромашки. А масло ванили плосколистной расслабляет и клонит ко сну даже после воскресного обеда.

Масло для массажа готовят заранее. Во флакон с притертой пробкой (можно использовать пустой флакон от духов) наливают оливковое или кукурузное масло и каплями добавляют одно из выбранных вами масел. Масло для устранения бессонницы должно соответствовать вашему вкусу и, естественно, нравиться. Вы можете заранее составлять композиции ароматов, но не экспериментируйте перед сном.

Наиболее эффективны следующие две композиции.

Первая композиция:

• масло герани – 2 капли;

• масло пачулевое – 3 капли;

• масло ромашки – 4 капли.

Масла этой композиции поочередно добавляйте в 10 мл оливкового масла и используйте для самомассажа.

Вторая композиция:

• масло лаванды – 2 капли;

• масло мирры – 1 капля;

• масло можжевельника – 3 капли.

Применение – как и в предыдущей композиции.

Психоэмоциональные расстройства, возникающие у человека в результате частых стрессов или длительного нервного напряжения, хорошо поддаются лечению методами ароматерапии. И если вы не хотите делать массаж, то выход можно найти, используя ингаляционный метод, или попросту вдыхайте аромат масел. Эфирные масла и в этом случае дают молниеносное облегчение.

Наиболее доступной методикой является ароматизация вашей спальни при помощи аромасосуда или аромамедальона, ароматизационной ложки.

Аромамедальон можно повесить рядом с кроватью и наполнять его композиционной смесью непосредственно перед сном. А если вам аромасосуды не импонируют, воспользуйтесь ароматическими подушками.

При беспокойном сне у детей, да и у взрослых, рекомендуются успокаивающие травяные подушки. В их состав входят растения, регулирующие деятельность сердца (мята, мелисса, герань, цветки боярышника, цветки калины), способствующие расслаблению мышц (полынь, донник, ромашка), повышающие проходимость бронхов (лист березы, лист эвкалипта, розмарин), снимающие усталость (цветки пижмы, ромашки, тысячелистник). Рассмотрим один из вариантов содержимого таких подушек: