Геннадий Малахов - Золотые правила очищения и голодания

Может меняться заполняемость легких – верхней или нижней части. Если вы почувствуете выход «раковины» из области головы или верхней части тела, то дыхание «верхушками» легких облегчит процесс; если выход начинается в ногах или нижней части тела, то следует дышать животом. Важно отметить следующее: правильное циркуляторное дыхание не вызывает гипервентиляции и не вымывает из организма углекислоту.Оно «накачивает» вас энергией. Руки, ноги, все тело начинает «гудеть». Это важный признак того, что вы правильно дышите.

Важное разъяснение.Чтобы получился резкий, короткий вдох носом, надо «резко дернуть» диафрагму вниз. Для этого лягте на пол, положите руки на пупок и сделайте быстрый и короткий, нюхательный, вдох. Вы почувствуете, как живот дернется вверх, и ваши руки «подпрыгнут». За счет эластичности диафрагма быстро возвращается на свое место, осуществляя при этом пассивный выдох. Это и есть правильное дыхание, не вызывающее никакого лишнего напряжения в организме.

Мужчины быстрее осваивают это дыхание. Женщины привыкли дышать грудью, и им труднее понять и освоить это дыхание.

Расслабление . Основная цель полного расслабления тела – это напомнить, что дыхание способствует росту потока энергии в организме, и вы можете либо расслабиться в нем и позволить ему исцелить себя, либо сковаться, вызвав еще большее напряжение. Расслабление тела при дыхании наступает само собой в связи с тем, что вы утомляетесь от поддержания ритма дыхания (утомление структур мозга, ответственных за поддержание дыхания, вызывает разлитое торможение в коре головного мозга, что приводит к расслаблению и погружению в своеобразное гипнотическое состояние). Но активный вдох, стимулируя симпатический отдел вегетативной нервной системы, позволяет вам постоянно сохранять высокую концентрацию внимания, что особенно важно для полного расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях .

Когда тело расслаблено, скованные области становятся более чувствительными и распознаваемы. Помните: область тела, которая не «хочет» расслабляться, напичкана энергией, образующей «раковину». В полном расслаблении значительно проще чувствовать ток энергии в полевой форме жизни. Непосредственно в момент выхода «раковины» расслабление помогает тем, что энергия, образованная психическим зажимом, освобождается и, не сдерживаемая мышечным напряжением, свободно выходит из организма.

Тетания – это сокращение (подергивание) мышц в момент выхода «раковины» из организма. Во время выполнения методики полевого очищения она наиболее часто возникает в руках и мышцах лица (особенно рта), а также в других частях тела, где имелся энергетический блок. Чтобы уменьшить тетанию или вообще избежать ее, необходимо не сосредоточиваться на ней, а, наоборот, расслабляться и переживать неприятное ощущение как очень приятное.

«Освобождение дыхания». Нормальное циркуляторное дыхание активизирует «раковины», которые «всплывают» из глубин полевой формы жизни в виде неприятного чувства. А неприятные чувства мы подавляем – это наша защита. Но в данном случае она неуместна, ибо уменьшает поток энергии, вымывающий «раковины», что приводит к сдерживанию дыхания. В результате подобное подавление создает различные комбинации задержки дыхания: закупорку пазух носа, сжатие, напряжение, спазм бронхов и многое другое. Для преодоления этого человеку необходимо сознательно продолжать циркуляторное дыхание, а неприятное чувство «переплавлять» в очень приятное. Когда у вас это получится, то дышать сразу станет свободней и легче. Это и есть «освобождение дыхания».

Положение тела . Практикующим методику очищения полевой формы жизни рекомендуется принять положение лежа на спине, ноги не скрещены, ладони вверх. Надо помнить, что полевая форма жизни представляет собой пространственное образование, в котором циркулирует энергия. «Эмоциональный мусор» и прочее будут лучше из нее вымываться лишь тогда, когда форма ее меняется, а энергетический поток за счет этого возрастает. Например, когда люди «выводят» сильный страх или печаль, то им лучше свернуться клубком, в других случаях – прогнуться или интуитивно выполнять какие-то движения руками или телом.

Важно знать следующее: приняв удобное положение, больше не шевелитесь и не почесывайтесь во время сеанса очищения. Вместо движения или почесывания у вас появляется возможность испытать ощущение желания это сделать. Это один из лучших способов быстро активировать энергию подавления и легко вывести ее вон.

Концентрация внимания . Во время сеанса очищения необходимо заострять внимание на любых внешних и внутренних ощущениях, которые служат проявлениями «раковины». Это может быть локализованная боль, щекотание, кошачий вой на улице, воспоминание о чем-либо и т. п. Итак, когда у вас появляются какие-либо ощущения, вы концентрируете свое внимание на них и мыслимо исследуете каждую их деталь. Заостряйте внимание на ней до тех пор, пока она не исчезнет. Неприятное ощущение воспринимайте как очень приятное.

Гипнотическое состояние, которое возникает из-за утомления нервного центра, поддерживающего необходимый уровень циркуляторного дыхания, позволяет лучше «схватывать» все детали активизированных подавлений. А постоянная активизация симпатического отдела вегетативной нервной системы, опять-таки циркуляторным дыханием, дает возможность постоянно сохранять высокую концентрацию внимания для полного расслабления мышц и сосредоточения на возникающих эмоциях, ощущениях и легче выводить их вон.

Важно знать, что подавленные эмоции располагаются слоями и группами. Каждый слой формируется в определенное время вашей жизни. Поэтому, когда подавленный слой энергии выходит, обычно активизируется подавленный слой, лежащий под ним. В результате этого вы можете переходить от одних ощущений к другим. Ведь слои подавленных эмоций образованы из различных зажатых чувств и ощущений.

Поймите главное: каждый раз, когда во время сеанса очищения что-то начинает «отвлекать внимание», это значит, что появляется подавленная энергия, которая обращает ваше внимание на себя с требованием концентрации на ней и ощущения ее во всех деталях именно в данный момент.

Э кстаз . Суть этого принципа состоит в том, что каждый человек постоянно находится в состоянии экстаза, что бы он при этом ни ощущал. Катха-Упанишада (очень древнее писание) гласит: «Творец, создавший человека, постоянно наслаждается своим творением, что бы при этом ни чувствовал человек – плохое или хорошее. Но сам человек все ощущения подразделяет на полезные – приятные и вредные – неприятные. Вредные и неприятные ощущения вызывают в полевой форме жизни „раковины“ – подавление».