Анна Чуднова - Универсальное средство от всех болезней. Тренажер Фролова. Как правильно использовать?

Внешнее дыхание приводит к нерациональному энергообмену в организме, а эндогенное дыхание помогает наладить энергообмен, то есть максимально снизить повреждающее действие дыхания.

Поскольку большинству людей очень трудно взять и сразу изменить свой образ жизни, постоянно работать над своим дыханием, следить за ним, ограничивая растяжение легких при вдохе, поддерживая в них тем самым повышенное давление, снижая количество кислорода, то оптимальным решением для них становится использование тренажера Фролова. Этот прибор призван избавить человека от всех этих проблем одновременно: приучить дышать эндогенно и убрать «горячий» эффект неправильного энергообмена, поскольку поддерживает в легких повышенное давление на протяжении почти всего дыхательного акта (для сравнения: при внешнем дыхании в процессе вдоха-выдоха повышенное давление составляет только 15—20 % длительности дыхательного акта).

Что же собой представляет этот чудо-аппарат?

Тренажер Фролова, или «Тренажер Дыхательный Индивидуальный (ингалятор Фролова)» (ТДИ-01) – это простое портативное устройство, состоящее из внутренней камеры, имеющей донную насадку с отверстиями, и внешней камеры-стакана с крышкой (рис. 1). В тренажер заливается до 20 мл воды (или какого-нибудь лекарственного вещества), и при каждом вдохе и выдохе, осуществляющихся через воду, создается гидравлическое сопротивление. Вода наливается в стакан при помощи шприца или мензурки, затем донная сетчатая насадка плотно присоединяется к внутренней камере и помещается в стакан. После этого дыхательная трубка продевается через отверстие в крышке для стакана и соединяется с внутренней камерой. Стакан плотно закрывается крышкой, которая перемещается вниз по трубке, а в свободный конец трубки вставляется мундштук (рис. 2). Обратите внимание на то, что при правильной сборке ингалятора Фролова внутренняя камера с присоединенной к ней донной сетчатой насадкой плотно держится на дне стакана, она не двигается ни вверх, ни вниз. Крышка для банки во время тренировок дыхания не используется.

Рис. 1. Устройство тренажера Фролова: 1 – дыхательная трубка; 1 а – мундштук; 2 – крышка для банки; 3 – крышка для стакана; 4 – стакан; 5 – внутренняя камера, 6 – донная сетчатая насадка.

Рис. 2. Схема сборки тренажера Фролова.

В процессе дыхания с помощью тренажера образуется воздушная смесь, в которой понижено содержание кислорода и повышено – углекислого газа. Дышать на ТДИ-01 необходимо диафрагмально (вдыхать следует в течение 1–2 секунд, а вот выдох должен быть замедленный), чтобы постепенно в процессе тренировок повышать продолжительность дыхательного акта для расширения диапазона изменений концентрации газов. Тренироваться следует ежедневно от 15 до 30 минут, желательно вечером, перед сном. Спустя 5–6 месяцев занятия можно и прекратить, особенно если заметите, что вы в состоянии контролировать свое дыхание и можете постоянно дышать так, словно пользуетесь прибором.

Тренажер Фролова создан для того, чтобы обучить людей диафрагмальному дыханию (когда при вдохе выпячивается живот, а при выходе втягивается брюшная стенка, при этом грудная клетка остается неподвижной, она не поднимается и не опускается).

Дыхательный тренажер Фролова можно применять:

•как тренажер диафрагмы и дыхательных мышц и для предотвращения эффекта экспираторного закрытия дыхательных путей (затрудненный выдох);

•как увлажнитель воздуха и ингалятор водорастворимых лекарственных средств.

При этом два этих способа можно без проблем совмещать.

Заниматься на тренажере Фролова можно в обычном и «адаптированном» (облегченном) режиме.

Например, если человек болен какими-то сердечными заболеваниями, или имеет дыхательную недостаточность, не следует сразу приступать к активным занятиям на ТДИ-01. Начинать в таком случае лучше с облегченного («адаптированного») режима, поскольку занятия на тренажере – это все-таки определенная нагрузка. Начинать занятия со щадящего режима следует и детям, не достигшим 5 лет, и пожилым людям старше 65 лет.

«Адаптированный» режим, естественно, имеет меньшую нагрузку по сравнению с обычным, он менее эффективен, но у него есть одно преимущество: он дает возможность постепенно привыкнуть к новому дыханию, «войти в колею», приобрести нормальную форму. Также «адаптированное» дыхание укрепляет легочную ткань и утолщает сердечную мышцу, значительно улучшает качество крови, что позволяет оздоровиться и перейти на стандартный режим дыхания на ТДИ-01.

Постепенно необходимо увеличивать и объем жидкости, и время занятий, и время дыхательного акта в пропорциях, указанных в таблице.

Параметры занятий на тренажере Фролова, «адаптированный» вариант.

Если во время использования тренажера вы испытываете небольшое недомогание, чувствуете легкое головокружение, какой-нибудь дискомфорт, не стоит спешить и усиливать интенсивность занятий. Двигайтесь вперед постепенно и ни о чем не беспокойтесь. Аппарат Фролова прошел уже многолетние испытания, он полностью безопасен. Однако не стоит заниматься самолечением и самостоятельно составлять для себя режимы и графики занятий. Нужно строго следовать инструкции, прилагающейся к прибору.

Стандартный режим (при вдохе и выдохе через рот) предполагает начинать занятия с 10—15 мин, постепенно увеличивая их и доводя до 36—40 мин. Время дыхательного акта на первых этапах не должно превышать 26—28 с, но постепенно его нужно увеличивать до 42—45 с. Объем заливаемой воды также постепенно прибавляется: 9–10 мл, 11—12 мл, 13—14 мл, 15—16 мл, 17—18 мл, 19—20 мл.