Геннадий Малахов - Самые нужные оздоровительные советы на каждый день 2014 года

3 июняЧистая, сладкая и неострая пища, которая вкусна и приятна, должна наполнять половину желудка — это известно, как умеренное питание.

4 июня

Половина желудка должна быть наполнена пищей, четверть — водой. Другая четверть остается свободной для движения, образования газов.

Средняя емкость нормального желудка (чаще всего он бывает растянутым) составляет от 2 до 3 л. Поэтому не рекомендуется за раз употреблять более 400–700 г пищи.

5 июняМед, лимон, курага, изюм содержат калий. В связке с дистиллированной подкисленной водой, природный калий прекрасно влияет на здоровье. И как следует из примеров истории, способствует продлению жизни до 100 лет!

6 июняДля насыщения организма кремнием, можно использовать: настоянную на кремнии воду; чаи из спорыша, полевого хвоща и иных трав (иван-чай и другие); пить пищевую глину (белую, каолиновую) или делать наружные аппликации. Меньше использовать молочных продуктов.

7 июня

Если у вас болит сердце — прежде чем лечить сердце, нормализуйте стул.

Подходит для суточного голодания.

8 июняВ июне месяце следует заготавливать травы. Травы цветут, они восприняли самую большую энергетику Солнца, поэтому наиболее целебны. В особенности это касается надземной части растения. Корни наберут силу осенью. Заготавливайте и пейте свежие травяные чаи.

9 июня

Земляника

Тибетские лекари называют ее царицей растительного мира за полезные свойства. Земляничный сезон в нашей полосе (средней полосе России) продолжается 3–4 недели. Если использовать его хотя бы 2–3 года подряд, то отступают такие болезни, как подагра, язва желудка и двенадцатиперстной кишки, желчно-каменная и почечно-каменная болезни, гипертония, склероз, запор и многие кишечные недомогания.

10 июня

Черника обыкновенная

Обладает прекрасными вяжущими свойствами, что особенно хорошо при поносах и других заболеваниях кишечника. Она значительно усиливает остроту зрения, расширяет поле зрения, снижает усталость глаз, ускоряет обновление сетчатой оболочки.

11 июня

В сезон, когда поспевает черника, следует есть ее как можно больше и насушить на зиму. 1 столовую ложку сухой черники заливают с вечера холодной водой — на 2 см выше уровня черники, а утром едят разбухшие ягоды натощак. Через 30 минут можно завтракать.

Подходит для очищения печени.

12 июня

При поносах необходимо принимать по 50–100 г свежих ягод черники в день или настой из них: 4 чайные ложки сухих плодов настаивать на одном стакане воды в течение 8 часов — это суточная доза.

Подходит для очищения печени.

13 июня

Крыжовник

Его отвар усиливает мочеотделение, образование желчи, освежает организм, ослабляет боли в кишечнике и послабляет. Незрелый крыжовник обладает еще одним свойством — сохранять эластичность стенок кровеносных сосудов. Такой крыжовник лучше всего настаивать как лечебные травы и плоды, а не варить. Для этого берут 1–2 столовые ложки ягод, заливают горячей водой (1 стакан) и парят без кипения 10 минут. Настой подслащивают медом и выпивают в течение дня вместо обычного питья.

14 июня

Малина

Обладает вяжущим, жаропонижающим свойствами. Нормализует работу желудочно-кишечного тракта. В зимнее время малину используют так: сушеные ягоды заваривают: 1–2 чайные ложки на стакан кипятка, пьют в горячем виде при простудах. После такого приема чая необходимо лечь в постель и хорошенько пропотеть.

Подходит для очищения почек.

15 июня

Расторопша

Содержит «мягкие фитонциды», которые благотворно влияют на печень и ее функции.

Принимать по 1 чайной ложке семени (целого или молотого) расторопши 2 раза в день, утром и вечером до еды. На один курс лечения нужно 100 грамм расторопши. После перерыва в 1–3 недели, курс можно повторить.

16 июня

Ежевика

Обладает такими же свойствами, как и малина. Зрелые и перезрелые ягоды — легкое слабительное средство, а незрелые закрепляют естество, особенно хороши при поносах. Листья ежевики входят в состав противодизентерийных сборов трав.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Петров пост.

17 июня

В питании надо как можно больше использовать ягод и фруктов, созревших в это время. Например, когда будет сезон черешни, вишни, старайтесь ее ежедневно съедать не менее 1, а то и 2 кг в день.

Подходит для очищения толстого кишечника.

Петров пост.

18 июня

Салат «Витаминный»

Взять равные количества зеленого лука, щавеля, сныти и молодой крапивы. Крапиву, предварительно, ошпарить кипятком, чтобы она не жглась. Зелень мелко порубить, заправить подсолнечным маслом.

Если потребуется, то посолить для вкуса молотой морской капустой. А так вполне достаточно лука, чтобы придать салату нужный вкус.

Петров пост.

19 июня

Если перед порогом вашей квартиры насыпаны земля, соль, семена, монеты, шелуха от семечек, пшено и т. д., трижды обойдите вокруг этого места по часовой стрелке, трижды перекрестите его, после чего соберите насыпанное, например на газету (только не рукой), вынесите подальше от дома и сожгите.

Петров пост.

20 июня

Как показала практика, ферментные системы желудочно-кишечного тракта на новую пищу перестраиваются за 3–12 месяцев. То же самое происходит и с микрофлорой кишечника. Кишечная гормональная система обладает большой инертностью, ей для перестройки необходимы 0,5–1 год. Изменение вкусовых привычек, поведения и психики человека требует еще более продолжительного времени — 1–2 года. Примерно за это время все эти механизмы входят в нужную силу и прекрасно работают.

Петров пост.

21 июня

Рецепт для улучшения сна

1 чайную ложку ромашки залить стаканом кипятка. Как остынет, процедить, добавить мед по вкусу. Пить в теплом виде перед сном.

Петров пост.

22 июня

Старинное кавказское средство от бессонницы: утром, днем и перед сном местные кавказские знахари советовали накладывать на лоб смесь из пшеничного или ржаного хлеба, мелко накрошенных свежих или соленых огурцов, кислого молока и глины. Смешиваем пшеничный, ржаной хлеб (мякиш), крошим соленые огурцы, наливаем кислое молоко и добавляем немного глины. Эту смесь прикладываем ко лбу и держим от 30 до 60 минут.

Петров пост.

23 июня

Рецепт компресса для снятия боли от удара, ушиба: 100 г меда + 3 капли йода + 2 чайные ложки соли смешать, нагреть. Нанести на больное место, накрыть пленкой и укутать.