Анастасия Савина - Метод Шевченко (водка + масло) и другие способы борьбы с раком

Уже упоминалось, какую важную роль играет в организме равновесие. Когда оно нарушено, организм, как заложено в нем природой, пытается спасти себя, что сопровождается симптомами той или иной болезни. Эти симптомы можно расценить как своего рода крик о том, что организму нужна наша помощь. При этом ничего сверхъестественного от нас не потребуется – только создать соответствующие условия для самоизлечения.

Для облегчения этой задачи Ниши разработал «Шесть правил здоровья», которые в сочетании с очистительными процедурами и правильным питанием и станут тем фундаментом, который долгие годы будет поддерживать прекрасное состояние всех систем организма. Эти правила следует выполнять независимо от того, какое заболевание вас беспокоит. Только на фоне их полного соблюдения специальные средства, предназначенные для каждой конкретной проблемы, будут эффективными.

Все упражнения, которые будут представлены ниже, следует выполнять в хорошо проветренном, но не холодном помещении. Если сезон позволяет, лучше перенести их на свежий воздух. При выполнении упражнений на теле должно быть минимум одежды.

Правило 1. Спите на жесткой постелиСпать желательно на спине, на твердой поверхности. В этом случае мышцы человека будут распределены равномерно, что способствует их максимальному расслаблению, предупреждает и корректирует подвывихи позвонков. Здоровый позвоночник – стержень здоровья организма. Даже незначительное смещение позвонков вызывает сосудистые нарушения, кислородное голодание органов и тканей, нарушения кровообращения. Если не получается сменить постель радикально – не насилуйте себя. Двигайтесь к цели пошагово, постепенно. Для начала просто приучитесь спать на спине. Если при этом возникает чувство дискомфорта, поможет упражнение «Золотая рыбка» (см. ниже). Затем замените матрац несколькими одеялами и постепенно удаляйте из по одному. В конце концов останется только деревянный настил и простыня, что и требуется.

Правило 2. Твердая подушкаСегодня существуют специальные твердые подушки – валики, но идеальный вариант – распиленное вдоль и пополам бревнышко. Спать следует таким образом, чтобы на подушку опирались третий и четвертый шейные по звонки. Диаметр валика-подушки должен соответствовать длине вашей шеи. Такая подушка способствует устранению проблем с шейными позвонками, позволяет забыть о головных болях, функциональных нарушениях зрения и слуха, проблемах органов дыхания. Поначалу спать на такой подушке будет непросто – не отчаивайтесь! Своеобразным буфером послужит мягкое полотенце, положенное на бревнышко. Но помните – это временная мера. Постепенно следует приучать себя спать на голом бревнышке.

Правило 3. Упражнение «Золотая рыбка»

Предлагаемое упражнение способствует исправлению сдвигов и деформаций позвонков, возникающих в течение дня, предотвращает и корректирует искривления позвоночника и, как следствие, нормализует и активизирует работу практически всех органов и систем организма человека.

Выполняется оно следующим образом:

• Исходное положение: лежа на жесткой ровной поверхности лицом вверх, руки закинуты за голову и вытянуты на всю длину, ноги тоже вытянуты, ступни находятся под прямым углом к полу, носки тянутся к голове, а пятки, бедра и подколенные области прижимаются к полу.

• Потянитесь на счет «семь», растягивая позвоночник: руками в одну сторону, а правой пяткой – в противоположную. Расслабьтесь. Теперь проделайте то же самое левой пяткой – потянитесь ею вперед, а обеими руками – в противоположную сторону. Повторите упражнение по 5 раз с каждой ногой.

• Положите руки под шею. Локти согнуты и прижаты к полу, ноги вместе, носки тянутся к голове. В этом положении выполняйте всем телом быстрые вибрирующие движения справа налево. Позвоночник должен быть вытянут и лежать неподвижно, вдавливаясь в пол. Икры и пятки также прижимаются к полу. Колебательные движения совершают лишь ступни и затылок. Время выполнения этой части упражнения – 2 мин.

Правило 4. Упражнение для капилляров

Упражнение способствует очищению капилляров, их активизации и нормализации их работы. Поскольку от деятельности капилляров напрямую зависит поступление кислорода и питания к клеткам, на их состояние следует обратить особое внимание. Вибрация, лежащая в основе данного упражнения, заставляет усиливать проток крови, что не только способствует восстановлению нормального кровообращения организма, но и укрепляет иммунитет.

Для выполнения упражнения нужно лечь на спину, подложив под шею согнутые в локтях руки или твердую подушку-валик. Далее конечности необходимо поднять таким образом, чтобы они находились под прямым углом к туловищу. Подошвы ног при этом располагаются строго параллельно полу. В этом положении необходимо быстро трясти руками и ногами 2–3 мин, поворачивая ступни внутрь и наружу. Постарайтесь держать ноги строго вертикально. Если это трудно, разведите их под углом 100° и из этого положения поднимайте согнутыми в коленях на максимально возможную высоту. Высоту подъема следует постепенно увеличивать, чтобы в конечном итоге ноги заняли вертикальное положение.

Правило 5. Упражнение «Смыкание стоп и ладоней»Упражнение позволяет поддержать (или восстановить) гармонию между всеми внутренними органами и системами человека. Особенно важно это упражнение для женщин, поскольку регулярно его выполнение позволяет раз и навсегда забыть о типично «женских» проблемах и предотвратить специфические заболевания.

Подготовительная часть

1. Лягте на ровную твердую поверхность лицом вверх, под шею подложите жесткую подушку-валик, согните ноги в коленях и, широко разведя их, сомкните подошвы. Колени раздвиньте как можно шире, а ступни прижимайте друг к другу как можно плотнее.

2. Поставьте ладони друг напротив друга, растопырьте пальцы и 10 раз надавите подушечками пальцев одной руки на подушечки пальцев другой. Предплечья при этом должны образовывать прямую линию. Руки не разводите.

3. Сомкните ладони, установив их перед грудью под прямым углом к телу, и 10 раз надавите ими друг на друга.

4. Вытяните руки с сомкнутыми ладонями, закиньте за голову и медленно проведите ими над телом от лица до пояса, как бы деля туловище пополам. Пальцы при этом должны смотреть в сторону головы. Сделайте это 10 раз.

5. Переверните сомкнутые ладони так, чтобы пальцы были направлены в сторону ног, и 10 раз проведите ладонями над телом, будто вы делите его на две половины, но уже снизу вверх – от лобка до пупка.