Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
- Название:Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
- Автор:
- Жанр:
- Издательство:неизвестно
- Год:неизвестен
- ISBN:нет данных
- Рейтинг:
- Избранное:Добавить в избранное
-
Отзывы:
-
Ваша оценка:
Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия краткое содержание
Более трех тысяч полезных советов, рецептов и упражнений вы найдете в этой книге. Будьте в форме! Будьте счастливы!
Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок
Интервал:
Закладка:
Варенье малиновое – 71,0
Варенье яблочное – 66,0
Вафли обычные – 65,0
Вафли фруктовые – 80,0
Джем – 68,0
Джем диабетический – 3,0
Карамель с начинкой – 92,0
Конфеты шоколадные – 51,0
Конфеты-помадка – 83,0
Леденцы – 70,0
Мармелад – 76,0
Мед – 75,0
Молоко сгущеное – 56,0
Мороженое сливочное – 22,0
Мороженое фруктовое – 25,0
Мороженое эскимо – 20,0
Пастила – 80,0
Печенье сдобное – 75,0
Пирожное с кремом – 62,0
Повидло диабетическое – 9,0
Повидло яблочное – 65,0
Пряники заварные – 77,0
Сахар – 99,0
Торт бисквитный – 50,0
Торт миндальный – 45,0
Халва – 55,0
Шоколад горький – 50,0
Шоколад молочный – 54,0
Шоколад с орехами – 48,0ПРИПРАВЫ, ПРЯНОСТИ
Горчица (1 ст. л.) – 0,5
Каперсы (1 ст. л.) – 0,4
Кетчуп (1 ст. л.) – 4,0
Клюквенный соус (1 ст. л.) – 6,5
Корень имбиря (1 ст. л.) – 0,8
Корица (1 ч. л.) – 0,5
Майонез столовый – 2,6
Маргарин – 1,0
Масло растительное – 0,0
Перец чили молотый (1 ч. л.) – 0,5
Подлива мясная (на основе бульона, 1/4 стакана) – 3,0
Пряные травы (1 ст. л.) – 0,1
Соевый соус (1 ст. л.) – 1,0
Соус барбекю (1 ст. л.) – 1,8
Соус кисло-сладкий (1/4 стакана) – 15,0
Соус тартар (1 ст. л.) – 0,5
Томатный соус (1/4 стакана) – 3,5
Уксус (1 ст. л.) – 2,3
Уксус винный белый (1 ст. л.) – 1,5
Уксус винный красный (1 ст. л.) – 0,0
Уксус яблочный (1 ст. л.) – 1,0
Хрен (1 ст. л.) – 0,4БЕЗАЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
Компот абрикосовый – 21,0
Компот вишневый – 24,0
Компот грушевый – 18,0
Компот из винограда – 19,0
Компот на ксилите – 6,0
Компот яблочный – 19,0
Минеральная вода – 0,0
Сок абрикосовый – 14,0
Сок апельсиновый – 12,0
Сок виноградный – 14,0
Сок гранатовый – 14,0
Сок грейпфрутовый – 8,0
Сок мандариновый – 9,0
Сок морковный – 6,0
Сок сливовый – 16,0
Сок сливовый с мякотью – 11,0
Сок томатный – 3,5
Сок яблочный – 7,5
Чай, кофе без сахара – 0,0АЛКОГОЛЬНЫЕ НАПИТКИ
Вино красное сухое – 1,0
Вино белое сухое – 1,0
Виски – 0,0
Водка – 0,0
Коньяк, бренди – 0,0
Ликер 60 г – 18,0
Пиво 250 г – 12,0
Ром – 0,0
Текила – 0,0Народные средства для похудания
Чайный гриб при борьбе с лишним весом
Несмотря на то, что избыточный вес может появиться в результате комплекса различных причин, но, так или иначе в его основе всегда лежит плохое пищеварение. И зачастую восстановив пищеварение, человек уже делает первый большой шаг к нормализации веса. Также для похудения важны такие факторы, как ускорение обмена веществ и выведение из организма токсинов. И это все обеспечивает ежедневный прием настоя чайного гриба.
При этом доказано, что настой чайного гриба:
– способствует расщеплению жиров и углеводов
– понижает уровень холестерина
– очищает организм от токсинов
– регулирует и ускоряет обмен веществ
Именно поэтому в последнее время чайный гриб стал широко использоваться для решения проблемы лишнего веса. При этом применение нашли как «молодые» настои чайного гриба, так и более «старые», концентрированные, а также чайный уксус.
Настой чайного гриба при лишнем весе и целлюлите
Пить натощак по утрам по 1 стакану 5–7-дневного настоя чайного гриба. Одновременно с этим вечером, перед душем протирать тело этим же настоем. Курс лечения – 1 месяц, при необходимости повторить.
Для выведения токсинов и борьбы с лишним весом
Приготовить кисломолочный напиток на основе настоя чайного гриба. Принимать непосредственно перед завтраком и перед ужином – 2 раза в день по 1 стакану. Курс лечения – один месяц. Через неделю лечение можно повторить.
Настой чайного гриба с полынью. При ожирении
0,5 литра недельного настоя чайного гриба смешать с 1 ст. ложкой измельченной свежей травы полыни, настаивать 2 дня в холодильнике. Затем процедить и пить по 1 ч. ложке 2 раза в день. Курс лечения – 1 месяц. Через 2 недели лечение можно повторить.
Травяные настои с чайным грибом при ожирении:
Настой № 1
По 1 ст. ложке коры крушины ломкой, корней одуванчика лекарственного и корня стальника полевого смешать и залить 0,5 л кипящей воды. Кипятить 30 мин, затем настаивать до полного остывания под крышкой и процедить. После того смешать с 0,5 л настоя чайного гриба.
Через 3 дня готовый настой можно принимать по стакану 2–3 раза в день.Настой № 2
По 1 ст. ложке коры крушины ломкой, плодов фенхеля обыкновенного, корней одуванчика лекарственного, травы петрушки огородной и травы мяты перечной смешать и залить 1 л кипящей воды. Кипятить 20 мин, затем настаивать до полного остывания под крышкой и процедить. После того смешать с 1 л настоя чайного гриба.
Через 3 дня готовый настой можно принимать по стакану 2–3 раза в день.
Чайный уксус при излишнем весе:
– Пить по утрам натощак теплую воду с чайным уксусом (на 1 ст. ложку чайного уксуса 1 стакан воды)
– Принимать каждое утро 1 ч. ложку меда, разведенную 1 ст. ложкой чайного уксуса. Запивать теплой водой.
– Принимать чайный уксус три раза в день (1 ч. л. на стакан воды)
Нормализация веса с помощью имбиря
Имбирь способствует очищению организма и выведению продуктов распада из всех органов и тканей. А диетологи научились использовать свойства имбиря для снижения веса: имбирь, как уже говорилось, выводит из организма лишнюю жидкость и избавляет от отеков.
Современные диетологи очень любят имбирь за то, что он нормализует аппетит. Блюда, приправленные имбирем, кажутся более насыщенными, ароматными, поэтому человеку хватает меньшего количества для утоления голода. В современной практике имбирь часто включается в формулы для нормализации веса, как средство, улучшающее пищеварение, особенно усвоение белков, и способствующее выработке и использованию энергии организмом.
Для снижения массы тела и выравнивания обмена веществ здесь мы приведем самые простые и доступные рецепты из имбиря.
Имбирный чай для похудения
Имбирный чай для похудения пришел к нам с Востока, где имбирь традиционно рекомендовался всем, кто хочет сбросить лишний вес. Согласно тибетским представлениям, имбирь относится к горячим продуктам, которые разжигают кровообращение и ускоряют обмен веществ, а значит «топят» жир. А вот в традиционной медицине считается, что имбирный чай для похудения работает благодаря эфирному маслу, основными компонентами которого являются гингерол и шогаол. Они усиливают процессы метаболизма в организме. Кроме того, имбирь, как мы помним, – антиоксидант, поэтому употребление чашечки такого чая в день может рассматриваться как элемент борьбы за чистую сияющую кожу без морщин и крепкое здоровье в любом возрасте.
Если употреблять напиток перед едой – он притупляет чувство голода.
Самый простой рецепт имбирного чая
Читать дальшеИнтервал:
Закладка: