Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия

Тут можно читать онлайн Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - бесплатно ознакомительный отрывок. Жанр: Здоровье. Здесь Вы можете читать ознакомительный отрывок из книги онлайн без регистрации и SMS на сайте лучшей интернет библиотеки ЛибКинг или прочесть краткое содержание (суть), предисловие и аннотацию. Так же сможете купить и скачать торрент в электронном формате fb2, найти и слушать аудиокнигу на русском языке или узнать сколько частей в серии и всего страниц в публикации. Читателям доступно смотреть обложку, картинки, описание и отзывы (комментарии) о произведении.
  • Название:
    Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия
  • Автор:
  • Жанр:
  • Издательство:
    неизвестно
  • Год:
    неизвестен
  • ISBN:
    нет данных
  • Рейтинг:
    4/5. Голосов: 11
  • Избранное:
    Добавить в избранное
  • Отзывы:
  • Ваша оценка:
    • 80
    • 1
    • 2
    • 3
    • 4
    • 5

Валентина Титова - Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия краткое содержание

Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - описание и краткое содержание, автор Валентина Титова, читайте бесплатно онлайн на сайте электронной библиотеки LibKing.Ru
Обаятельная и привлекательная! В этих словах скрыт глубокий смысл. Любая женщина должна знать маленькие секреты, которые помогут ей в разных жизненных ситуациях. Как заботиться о лице и фигуре? Как общаться с любимым и дать отпор нахалу? Как справиться со стрессом и избежать депрессий? Как и каким сексом заниматься в свое удовольствие? Как не смущаться незнакомым блюдам и столовым приборам в ресторане? Как правильно одеваться для разных случаев? Как выбрать подходящую диету? Какие упражнения нужны для развития и поддержки разных частей тела? Как бороться с женскими болячками?..
Более трех тысяч полезных советов, рецептов и упражнений вы найдете в этой книге. Будьте в форме! Будьте счастливы!

Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - читать онлайн бесплатно ознакомительный отрывок

Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия - читать книгу онлайн бесплатно (ознакомительный отрывок), автор Валентина Титова
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать
...

Примечание

У этой маски есть другой вариант приготовления и использования. Глину разведите соком алоэ и добавьте мед. Нанесите маску на 20—30 минут, накрыв лицо пищевой пленкой с прорезями. Смойте маску теплой водой и нанесите в несколько слоев на кожу взбитый с лимонным соком белок для того, чтобы стянуть поры. Подержите эту маску 10—15 минут и окончательно смойте теплой водой.

Маска с куркумой

½ ч. л. куркумы

1 ч. л. сока алоэ

Разведите куркуму соком алоэ до консистенции густой пасты. Нанесите точечно на прыщики, дайте маске застыть, затем стряхните излишки и оставьте на ночь. С утра смойте маску теплой водой.

Маска медовая с календулой и алоэ

2 ст. л. сухой календулы

2 ст. л. йогурта (нежирного)

1 ч. л. меда

1 яичный белок

1 ст. л. мякоти алоэ

Сушеную календулу залейте ½ стаканами кипятка и оставьте под крышкой на полчаса. Процедите полученный настой, а жмых измельчите в миксере. Взбейте белок в пену, добавьте постепенно мед, мякоть алоэ, йогурт и измельченную календулу. Тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица и оставьте на 25 минут. Смойте маску теплой водой, вытрите лицо полотенцем или бумажной салфеткой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуры каждые 3–4 дня в течение месяца.

Отвар с алоэ

5 частей воды

1 часть алоэ

Листья алоэ измельчите, залейте водой и настаивайте в течение часа. Затем вскипятите настой, проварите в течение двух минут, процедите. Этот отвар также используют против прыщей и угревой сыпи. Для этого нужно смочить ватный тампон в отваре и наложить на лицо примочки.

Маска земляничная с алоэ

2 ст. л. земляники

1 ст. л. сока алоэ

2 ст. л. уксуса

Разбавьте уксус соком алоэ. Ягоды земляники измельчите в пюре и залейте разведенным уксусом. Тщательно перемешайте маску и оставьте настаиваться на 2–3 часа. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу лица, шеи, плеч и декольте (там, где кожа наиболее подвержена угревой сыпи). Оставьте маску на 20 минут, затем смойте теплой водой, оботрите кожу полотенцем или бумажной салфеткой и нанесите увлажняющий крем.

Маска овсяная с алоэ

2 ст. л. овсяных хлопьев

1 ч. л. морской соли

3 ст. л. сока алоэ

4 ст. л. горячей воды

Овсяные хлопья измельчите в кофемолке, залейте горячей водой и оставьте на 15—20 минут. Добавьте сок алоэ и соль. Тщательно перемешайте. Нанесите готовую маску толстым слоем на очищенную увлажненную кожу. Оставьте на 5–10 минут, затем помассируйте и смойте теплой водой. Затем используйте любую маску для сужения пор. Повторяйте процедуру 1–2 раза в неделю на протяжении месяца.

Маска смородиновая с алоэ

1 ст. л. красной смородины

1 ст. л. белой смородины

1 ч. л. овсяной муки

2 ст. л. сока алоэ

1 яичный белок

Протрите ягоды смородины через сито, добавьте сок алоэ и овсяную муку. Яичный белок взбейте в пену и также добавьте в маску. Нанесите готовую маску на очищенную кожу лица и оставьте на 20—30 минут. Затем смойте вначале теплой, а потом холодной водой.

Повторяйте процедуру 1–3 раза в неделю в течение 1,5 месяцев.

Скраб арбузный

2 ст. л. арбузных семечек

1 ст. л. масла алоэ

Семечки просушите, измельчите в кофемолке в порошок. Добавьте сок алоэ и доведите до состояния густой сметаны. Нанесите скраб на чистую увлажненную кожу лица, шеи и декольте, помассируйте пальцами в течение 1–2 минут, затем ненадолго оставьте подсыхать, снова помассируйте и смойте теплой водой.

Повторяйте процедуру 1 раз в 1–2 недели.

...

Примечание

После этого скраба хорошо нанести любую маску, сужающую поры.

Маска с алоэ и лимонным соком

Состав

1 лист алоэ (трехлетнего растения)

1 яичный белок

¼ ч. л. лимонного сока

Выдержите лист алоэ в холодильник не менее (!) одного дня. Срежьте колючки и грубые места, мелко нарежьте и разотрите в кашицу. Добавьте яичный белок и лимонный сок. Все тщательно перемешайте. Маска готова к применению. Наносите такую маску на лицо, избегая области глаз. Выдержите маску в течение 15 минут, затем смойте прохладной водой и оботрите лицо салфеткой.

Такая маска помогает избавиться от прыщей и уменьшить жирность кожи.

Маска лимонная

1 лимон

2 ст. л. пивных дрожжей

1 ст. л. сока алоэ

Лимон натрите на терке и добавьте сок алоэ. Всыпьте пакетик дрожжей и тщательно перемешайте. Нанесите готовую маску на чистую кожу лица и оставьте на 15—20 минут. Затем смойте вначале теплой, а потом холодной водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Маска виноградно-вишневая с алоэ

1 ст. л. вишни

1 ст. л. винограда

1 яичный белок

1 ст. л. крахмала

1 ст. л. сока алоэ

Ягоды вишни и виноград очистите от кожицы и косточек. Разомните мякоть в кашицу, добавьте взбитый в пену яичный белок, сок алоэ и крахмал. Нанесите готовую маску на чистую увлажненную кожу лица и оставьте на 15—20 минут. Затем смойте вначале теплой, а потом холодной водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Маска клубничная

2 ст. л. мякоти алоэ

1 ст. л. мякоти клубники

1 ст. л. чистотела (сушеного)

зеленый чай

Чистотел залейте кипятком, настаивайте 30 минут, затем слейте воду. Смешайте мякоть алоэ и клубники, добавьте заваренную траву чистотела. Все тщательно перемешайте и наносите на лицо.

Подержите маску 30 минут, затем умойтесь зеленым чаем.

Маска медово-овсяная с алоэ

2 ст. л. яблочного уксуса

1 ст. л. сока алоэ

2 ч. л. жидкого меда

2 ч. л. овсяных хлопьев

Смешайте все компоненты. Наложите на чистую кожу горячий компресс на 1–2 минуты. Нанесите толстым слоем готовую маску и оставьте на 15—20 минут. Помассируйте кожу, затем смойте маску теплой водой. Немного подсушите лицо, а затем нанесите крем, сужающий поры.

Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю на протяжении месяца.

Маска глиняная с хвощом и алоэ

1 ст. л. хвоща полевого

1 ст. л. белой глины

¼ стакана воды

3–4 капли лимонного сока

3 ст. л. сока алоэ

Траву хвоща измельчите в кофемолке, потом залейте ¼ стакана кипятка и оставьте настаиваться на 20 минут. Затем влейте сок алоэ, добавьте белую глину и лимонный сок. Тщательно перемешайте. Распарьте кожу горячим компрессом. Нанесите готовую маску и оставьте на 15—20 минут. Затем смойте вначале теплой, а потом холодной водой. Повторяйте процедуру 2–3 раза в неделю в течение месяца.

Маска медовая с календулой

2 ст. л. календулы сухой

2 ст. л. йогурта (нежирного)

1 ч. л. меда

1 яичный белок

Сушеную календулу залейте ½ стакана кипятка и оставьте под крышкой на полчаса. Процедите полученный настой, а жмых измельчите в миксере. Взбейте белок в пену, добавьте постепенно мед, йогурт и измельченную календулу. Тщательно перемешайте. Нанесите маску на чистую увлажненную кожу лица и оставьте на 25 минут. Смойте маску теплой водой, вытрите лицо полотенцем или бумажной салфеткой и нанесите питательный крем. Повторяйте процедуры каждые 3–4 дня в течение месяца.

Читать дальше
Тёмная тема
Сбросить

Интервал:

Закладка:

Сделать


Валентина Титова читать все книги автора по порядку

Валентина Титова - все книги автора в одном месте читать по порядку полные версии на сайте онлайн библиотеки LibKing.




Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия отзывы


Отзывы читателей о книге Книга мудрости для женщин. 3999 советов, рецептов, упражнений для красоты, здоровья и благополучия, автор: Валентина Титова. Читайте комментарии и мнения людей о произведении.


Понравилась книга? Поделитесь впечатлениями - оставьте Ваш отзыв или расскажите друзьям

Напишите свой комментарий
x