Лао Минь - 244 китайских упражнения для тех, кому за 40

Поэтому особенное внимание обратите на рефлексотерапию и динамические нагрузки, которые способствуют улучшению пищеварения и перистальтики кишечника.

Практика оздоровления

Рефлексотерапия

Использование упражнений из Главы 2. Биологически активные точки и рефлексотерапия:

Используйте биологически активные точки и сочетания – см. статью Болезни желудочно-кишечного тракта.

Массаж рефлекторных зон соответствия органам пищеварения см. Массаж рефлекторных зон на стопах.

Дыхательная гимнастика

Практикуйте упражнение Звук тройного обогревателя – см. Глава 3. Дыхательная гимнастика /Шесть исцеляющих звуков / Звук тройного обогревателя.

Концентрация мышления и практика самопроизвольных движений

Использование упражнений из Главы 4. Расслабление тела и концентрация мышления. Самопроизвольные движения:

Из комплекса Стоять как столб выбирайте Естественную стойку.

Во время практики Упражнения для развития внутреннего здоровья, Самопроизвольных движений концентрируйтесь на области пупка.

Динамическая нагрузка

Использование упражнений из Главы 5. Динамическая гимнастика:

Для восстановления энергетического баланса организма выполняйте полный комплекс Цигун Великого Предела и Десять кусков парчи.

Развитие старческой дальнозоркости начинается после 30 лет. Хрусталик постепенно теряет свою эластичность (как почти все ткани зрелого организма), а вместе с тем способность фокусироваться на ближних объектах. Но только к 40–50 годам появляется дискомфорт при чтении на расстоянии 25–30 см. Если зрение в молодости было хорошим, дальние предметы при старческой дальнозоркости различают прекрасно, а рассматривание близких предметов может вызвать головную боль и тошноту. С помощью напряжения (аккомодации) до 60–65 лет еще можно сфокусировать изображение ближних предметов на сетчатке. После 65 лет способность к аккомодации, как правило, утрачивается полностью.

Практика оздоровления

Рефлексотерапия

Использование упражнений из Главы 2. Биологически активные точки и рефлексотерапия:

Используйте биологически активные точки и сочетания – см. статью Возрастные нарушения зрения. Массаж рефлекторных зон соответствия органам зрения – см. Массаж рефлекторных зон на стопах.

Поскольку одной из причин ухудшения зрения является недостаточное кровоснабжение головного мозга при остеохондрозе, воспользуйтесь приемами самомассажа, описанными в статьях Биологически активные точки для лечения суставов / Традиционные приемы массажа спины и конечностей / Тонизирующий массаж затылка и спины и там же Массаж лба при остеохондрозе.

Мы растираем на теле ушибленное место, не давая ему «покоя». Когда болит голова – надавливаем на различные участки черепной коробки, чтобы унять боль. Иногда при боли в одном участке тела, инстинктивно причиняем себе боль в других участках, полагая, что таким образом можем «отвлечься» от изначальных изнурительных ощущений. И наши самопроизвольные движения приносят облегчение, потому что организм подсказывает способ лечения, а острая боль заставляет подчиняться инстинктам.

Вот такие инстинктивные движение – и есть зачатки рефлексотерапии. Для того, чтобы «потирание ушибленного места» и сопряженных с ним зон (или точек) тела стало лечебной практикой, расположение этих зон изучалось на протяжении многих веков. И сегодня врач располагает обширными знаниями о них, чтобы оказать помощь всем органам и системам тела.

Организм – это единое целое: воздействие на одну область организма отражается на работе других областей. Областью воздействия при лечении рефлексотерапией являются биологически активные точки (БАТ), а именно – точки скопления нервных окончаний.

Болезнь отражается на нервных окончаниях, а через биологически активные точки можно оказать лечебное воздействие на воспаленные участки тела.

Врач использует многие виды рефлексотерапии: иглоукалывание, прижигание (чжен-цзю терапия), непосредственный массаж воспаленного участка тела или его проекции на кистях рук, на стопах.

Интересно, что в последнее время даже в Европе медики разрабатывают способы введения фармацевтических препаратов непосредственно в биологически активные точки, чтобы доставить лекарство точно по назначению и уменьшить общую дозу вводимого препарата.

Как работает рефлексотерапия

Рефлексотерапия помогает управлять энергетическими ресурсами человека. Она не может восстановить поломанные кости, не устраняет опухоли и повреждения органов. Рефлексотерапия восстанавливает функции органов, а при необходимости – исправляет неправильное функционирование. Большинство наших болезней, особенно в начальной стадии – это нарушение функции органов и систем.

Предмет воздействия рефлексотерапии – энергетический поток.

Боль указывает нам, в каком месте произошла закупорка энергии ци. А врач физически воздействует на весь меридиан БАТ, по которому ци должна пройти беспрепятственно.

Но и пациент тоже может успешно воспользоваться многими приемами рефлексотерапии и стимулировать энергетический поток.

Как уловить энергию ци

БАТ – это места циркуляции жизненной ци. Но при болезненном состоянии в них скапливается патогенная ци. Боль в точке является результатом борьбы между жизненной и патогенной ци. Рефлексотерапия усиливает жизненную ци и предопределяет ее победу.

Чтобы уловить энергию ци – надо больше узнать о ней. Ци – это вид основной материи, который поддерживает жизнедеятельность человеческого тела.

Энергия ци поступает извне и выполняет в организме главные задачи:

• Она является движущей силой. Благодаря ци организм растет и развивается. Благодаря ци происходит движение крови и соков.