Мария Кановская - Энергия здоровья. 30 лунных дней

Мы ощущаем на себе влияние биоритмов постоянно. Они как будто пронизывают нас, придавая силы или напрочь лишая энергии.

Все три биоритма связаны между собой и с другими факторами (возраст, состояние здоровья, экология, стрессы и т. д.).

Взаимосвязь физиологии, эмоционального фона и интеллекта ведет к тому, что воздействие каждого из перечисленных биоритмов нельзя толковать однозначно. И это вполне естественно, поскольку каждый человек индивидуален.

Тем, кто профессионально занимается физическим трудом в любой его форме (танцор, строитель, массажист) или спортом, особенно важно знать собственный физический биоритм. Это естественно, ведь такие люди особенно ощущают его влияние. В течение первой половины физического цикла, и особенно в высшей его фазе, человек чувствует себя полным сил, выносливым, физическая работа не требует особых затрат энергии, все удается, в спорте можно достичь хороших результатов. Под воздействием этого биоритма человек становится более предприимчивым, динамичным, мужественным и уверенным в себе.

Любой критический день физического биоритма знаменует критическое время: со здоровьем могут возникнуть проблемы, так как при работе нервной системы, мышц и суставов «в мотор попадает песок». Любая деятельность требует более высокой концентрации. Во второй половине цикла энергичность постепенно уступает место лени.

Наблюдается постепенный упадок сил, появляется необходимость при физических нагрузках делать более длительные и частые паузы. Последние дни фазы спада лучше посвятить отдыху, чтобы иметь возможность накопить силы.

По крайней мере, в такие дни нужно всячески избегать перегрузок.

Сила наших чувств, внутреннее и внешнее восприятие, интуиция и способность к творчеству находятся под влиянием эмоционального биоритма. Особенно это касается тех людей, чьи профессии связаны с общением. Работая в контакте с другими людьми, человек добивается хороших результатов. В фазе подъема он более оптимистичен, склонен видеть в жизни только положительные стороны.

Критический день эмоционального биоритма наступает через 14 суток, в тот день недели, в который вы родились (иногда на день раньше, особенно если вы родились утром).

Продолжительность критического периода бывает разной: иногда он длится недолго, иногда затягивается.

В эти дни мы чувствуем себя совершенно опустошенными и ни на что не способными. «Я сегодня как выжатый лимон» – так говорят именно в критический период эмоционального биоритма. Это время смятения и душевных конфликтов.

Во второй половине цикла мы становимся раздражительными, легковозбудимыми, недооцениваем свои возможности, в общем, впадаем в пессимизм. Появляются чувство угнетенности и ничем не обоснованные страхи. Мы сильнее ощущаем бессмысленность своего существования. А если вы вообще не слишком оптимистичны, то проблема обостряется еще больше.

В такие дни, особенно перед концом фазы спада, очень важна самодисциплина. Нельзя позволить пессимизму одержать над собой верх! А если у вас есть дети, помните о том, что они тоже проходят критический период своего эмоционального биоритма. В эти дни ребенку бесполезно читать морали, получится «как об стенку горох».

Прежде всего, этот биоритм оказывает влияние на наши умственные способности. Это касается логики, ума, обучаемости, способности предвидеть то или иное событие, комбинаторики, внутренней и внешней ориентации.

Политики, референты, журналисты, писатели и учителя прекрасно чувствуют «маятник» этого биоритма. Легко себе представить, какой эффект он может иметь на стадии подъема. Наступает расцвет интеллектуальной деятельности, появляется легкость в усвоении любой, даже самой сложной, информации: в эти дни мы прекрасно концентрируемся! Это период творческой активности: нам сопутствуют удача и успех во всех начинаниях.

Критические дни этого биоритма тормозят интеллектуальную деятельность. Ослабевают сила и скорость реакции. Если бы все люди знали об этом, может быть, аварий на дорогах было бы значительно меньше. Ведь в эти дни так легко совершить ошибку! Способность к восприятию нового материала тоже блокируется. Лучше в этот период отказаться от сложных заданий и постараться повысить, насколько это возможно, внимание и концентрацию.

Период с 20-го по 33-й день интеллектуального биоритма, то есть фаза спада, тоже достаточно труден: ум перестает быть гибким, быстро наступает усталость от интеллектуальной деятельности, снижается способность к принятию решений. Страхи становятся настолько явными, как будто то, чего мы боялись, уже произошло. Что касается детей, то им в эти дни особенно трудно постигать новый материал.

Зачем следовать лунным ритмам? Правильный ритм жизни порождает определенные движущую силу и постоянную вибрацию, дающие неисчерпаемый запас энергии всем нашим действиям; этот ритм постепенно совершенствует наши способности. И самым естественным ритмом является лунный цикл. Почему не солнечный? – спросите вы. Дело в том, что солнечный цикл более глобален и в большей степени влияет на человека и социальную жизнь в целом. Лунный цикл более локален, а потому имеет большее влияние на повседневную жизнь человека. Живя в соответствии с лунными ритмами, мы обеспечим себя достаточно гибким и в то же время эффективным средством жить в гармонии со всей Вселенной. Наше здоровье улучшается, проходят недомогания, исчезает вечное состояние усталости и утомления. Мы начинаем жить в унисон со всем космосом!

Лунные ритмы естественны как дыхание. Если следовать ритмам лунного календаря, то все в жизни будет решаться как бы само собой. Как по волшебству начнут сбываться мечты, и не потребуется излишнего напряжения сил для борьбы с житейскими трудностями. Ритмы, которые мы на себе ощущаем, могут быть разными – годовыми, сезонными, суточными, часовыми: они различаются по силе воздействия и продолжительности. Но в целом их можно подразделить на три вида, в зависимости от сферы влияния.

Хронобиологи установили, что наибольшее число биоритмов – суточные. С чем это связано? В первую очередь с периодом обращения Земли вокруг своей оси, то есть с чередованием дня и ночи. Так уж сложилось, что организм человека приспособлен к 24-часовому режиму.

Ученые, изучавшие суточные биоритмы, выявили, что с 3 до 15 часов внутренняя среда организма слабокислая, а протоплазма клеток максимально подвижная. В светлое время суток активизируются катаболические процессы, происходит активное расщепление сложных соединений на простые. Безусловно, одновременно происходят и анаболические процессы, но они не так ярко выражены, как катаболические.